Natação | 4 respostas

Natação

@bikerman
em 30/04/2021 23:00
Uma dúvida ao pessoal que já fez Iron Man em específico. Falo do IM devido a distância das provas e do desgaste causado. 

Durante a natação vocês param um pouco de nadar e descansam ou nadam direto ? Pergunto isso, pois na bike e na corrida, creio que amadores devem dar uma parada rápida para descanso e etc. Mas e com relação a natação? Mesmo sendo a primeira modalidade é bem exaustivo, penso, pois é mais de uma hora e meia nadando em mar. (Isso tempo de amador)
@limaxtri
em 22/10/2021 13:33
Olá @bikerman , acho que isso varia muito de atleta para atleta. Depende muito da estratégia. Eu sepre preferi nadar direto, até pq no mar mesmo parado vc acaba gastando energia. O ideal seria estrar preparado fisicamente para isso. O máximo que nadei direto no mar foram 3hrs direto, e tbm tudo depende das condições de mar, correnteza, etc ... 
#1 de 4
@bikerman
em 27/10/2021 13:18
@limaxtri muito obrigado, amigo.
#2 de 4
@Mauro
em 27/10/2021 14:12
#3 de 4
@risca
em 19/11/2021 21:09
Estou me preparando para fazer o Iroman 70.3 (1/2IM) eu nadaria direto num ritmo de conforto. Acho melhor que parar... mas para fechar bem a prova, vale tudo, é muito individual. E ao parar cuidado! Podem te atropelar e na retomada vc pode chutar alguem. Na corrida as vezes 30s de pausa me ajuda a regular o folego e me fazer correr melhor em longas distancias... Porém, se eu parar muito: esfrio e começo a sentir dores.
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