Peso | 55 respostas

Eu tô iniciando na bike e posso estar completamente equivocado, mas me parece que otimizar peso é um baita BUCHETTI pra atletas amadores.

Tem o nosso peso, peso da roupa, peso de água e suprimentos que levamos pra pedalar, e vou gastar uma caminhão de dinheiro pra tirar 2kg da bike?

Com certeza uma relação melhor de marchas ou uma bike bem ajustada pro ciclista que permita uma posição mais aerodinâmica sem perder muito conforto fazem muito mais diferença.

Posso estar falando muita besteira, e quero até acompanhar a discussão aqui. Mas não me parece muito relevante pro atleta amador não.

como dizem, amador, e amador tem uma bike so, ele nao tem uma de competição e uma pra treino. So ai ja faz sentido tirar peso.

E quando vc compra alguma coisa para o esporte q vc pratica, te estimula, corrida, vc compra tenis novo, natação, oculos e sunga novos e etc... a bike nao da pra ficar trocando de bike todo ano ou todo semestre, entao o atleta troca peças da bike para ir se motivando tbm... 

E como o bastter falou, baixar tempo, é motivacional..

postado por @Bastter em 10/06/2022 10:16

a pessoa tira pso da bike e mentalmente fica mais animada, faz tempos melhores nas subidas, o q da mais animo, e leva a treinar mais, etc

Verdade se for pensar por esse lado, voce acaba aumentando a frequencia de vezes que pratica já é um baita estimulo.

postado por @Bastter em 10/06/2022 10:18

parem de cuidar da vida dos outros

se o cara quer e pode gastar dinheiro para a bike dele ficar mais leve e isso deixa ele feliz qual o problema?

se isso incentivar ele a fazer mais esporte eh o dinheiro mais bem gasto do mundo

Na verdade o topico não tinha nenhuma intenção de cuidar da vida de ninguem, to pouco me lixando pra isso, cada um faz o que quer. A intensão era levantar a discusão sobre ser mais saudavel, por causa da quantidade de esforço.

postado por @BruceLee em 10/06/2022 10:23

como dizem, amador, e amador tem uma bike so, ele nao tem uma de competição e uma pra treino. So ai ja faz sentido tirar peso.

E quando vc compra alguma coisa para o esporte q vc pratica, te estimula, corrida, vc compra tenis novo, natação, oculos e sunga novos e etc... a bike nao da pra ficar trocando de bike todo ano ou todo semestre, entao o atleta troca peças da bike para ir se motivando tbm... 

E como o bastter falou, baixar tempo, é motivacional..

Gostei da linha raciocionio realmente é mais estimulante, mas e se voce baixar tempo como mesmo peso que ja tinha não seria mais 
estimulante ainda?

Fico pensando nisso, as vezes pode parecer uma especie de trapaça pra melhorar kkkkkkk

mais reforço que realmente se a pessoa se anima mais para poder praticar mais já compensou. E que nem ganhar brinquedo novo hehehe

Qdo comecei a pedalar eu tava com 78kg e minha bike pesa 17kg. Hj eu to pesando 66kg e a bike continua com 17kg, quer dizer que eu to ficando mais lento ? ehueahe zuera.  Minha média era 15km/hr  e hj eh incríveis 21 .  Daqui a poco vo ter q por aerofólio na bike se não vo sair voando.

postado por @iubioiubiei em 10/06/2022 10:53

Qdo comecei a pedalar eu tava com 78kg e minha bike pesa 17kg. Hj eu to pesando 66kg e a bike continua com 17kg, quer dizer que eu to ficando mais lento ? ehueahe zuera.  Minha média era 15km/hr  e hj eh incríveis 21 .  Daqui a poco vo ter q por aerofólio na bike se não vo sair voando.

@iubioiubiei


Tu daqui a mais um tempo

Só vale tomar cuidado pra não rolar o efeito contrário: não ter condição de comprar equipamento top (e caro) e por isso não começar a praticar o esporte nunca ou desmotivar que não tá rodando tão rápido quanto outros atletas. 

Te falar que me motiva tentar acompanhar o pessoal das bikes tops com a minha humilde hahaha (mas já to planejando pra em breve pegar uma bike melhor)

postado por @Mauro em 10/06/2022 11:39

Cantarzo

eu acho que se vc tem sua bike e tá satisfeito com ela, tudo certo.

em termos de treino, eh seu esforço que importa, independente da atividade/ modalidade.

se vc eh "louco" por bike, vai querer ela mais leve, um acessório mais novo, um selim 0,3 gramas mais leve etc...

depende de cada um.

To de boa com a  bike, no futuro eu até vou fazer uns up's nela :D

Deixa eu aproveitar essa parte do teu texto para tentar me fazer mais claro.
"em termos de treino, eh seu esforço que importa, independente da atividade/ modalidade."

Mas o que eu queria levantar é justamente esse ponto que voce ta falando a questão do treino, e to percebendo que não consegui me expressar direito até agora. 

O @bastter até colocou a questão do peso afetar o joelho e tal, otimo ponto. Tb não sabia e é mais nessa pegada mesmo a intenção do tópico.
Vamos continuar focando no treino, beleza a questão da motivação de ir melhorando os equipamentos e tal e voce ficar cada vez mais motivado concordo 1000%, até pq não tinha visto por esse angulo tb e é a mais pura verdade.

A questão que fiquei viajando na maionese como falei la em cima, deixa eu tentar explicar agora com mais detalinhos:

2 ciclistas, ambos igualmente motivados e tal, um com uma bike mais leve e outra mais pesada (uma normal sei la 10 a 15 kg), o que teria maior condicionamento físico seria o que tem a bike mais pesada? Pq to tendo esse raciocínio? acho que pq to fazendo correlação com pesos de academia, então voce vai avançando aos pouco e vai colocando mais peso, mais na bike é inverso? Esquece a parte da motivação aqui, todo mundo ta motivado.

To ligado que o @mauro falou uma vez que pegou dois na academia que não conseguia evoluir mais e tal e mudou o treino deles para uma coisa mais leve, e eles destravaram, acho que foi isso se não me falha a memoria, porem vamos colocar essa situação de lado por enquanto.

Nem sei se consegui transmitir direito o que to pensando  ou se embananei mais ainda, mas to tentando :)

@Bastter agora entendi a diferença que voce tava explicando.

postado por @Bastter em 10/06/2022 13:56

ciclismo eh cadencia
e bike mais pesada eh dificil muita cadencia
a nao ser q tenha marchas muito leves ai nao sai do lugar

 

Tem algum material sobre como otimizar cadência? Pq imagino que pedalar a 300rpm também não é ideal, ou é?

Muito bom essa discursão, eu quando comecei a pedalar foquei somente em cadência para conseguir ficar o máximo de tempo pedalando, isso por uns 4 meses onde eu fazia  uns 4 pedais de 2 hrs por semana.  Com o desafio do mude sua vida eu passei a pedalar 1 hr por dia  só e para tentar compensar
eu comecei a fazer força. Resultado depois de 49 dias: Minha velocidade média aumentou só 1 km e eu sinto que fiquei menos eficiente na bike ou evoluí menos. Pode ser só achismo meu. Mas pelo menos a panturrilha deu uma espichada heuahea. 

@Mauro

não tenho nem o que dizer, só bater palmas, que aula. Ótimo texto.

 Obrigado pela explicação

Caraca que tópico legal, aqui vai minha singela contribuição, na prática do ciclismo o que se busca na performance é EFICIÊNCIA, ou seja, andar mais gastando menos energia, nisso entra fortalecimento da musculatura (para economia de movimento), estratégia (saber onde usar as intensidades de forma a otimizar seu treino ou prova) ,desenvolvimento aeróbico (treinar pra andar o máximo possível usando as zonas de intensidade mais baixas  pra utilizar a gordura como fonte de energia e preservar o carboidrato pras horas certas como subidas duras e Sprint por exemplo.

Uma bike leve ajuda o ciclista a ser mais eficiente ou seja andar mais gastando menos energia.

Uma bike mais pesada pode ajudar num treino de força em subidas, aqui a gente chama de treino de torque, pega uma subida de dificuldade média faz intervalos nela com cadência entre 40 e 60 rpm.

Agora pra emagrecimento a ideia é fazer o contrário, é gastar mais energia na bike, nesse caso o ideal é deixar um pouco o aeróbico de lado e focar mais em treinamento intervalado em alta intensidade, como treinos de tiro de 30"x30", 1'x1', 2'x2'... mesclado com uma boa musculação então aí é chic show .

Nesse caso a bike mais pesada vai te fazer gastar mais energia, não é por isso que vai fazer intervalado em barra forte  a não ser que seja sua única opção hehe, enfim o peso da magrela não deve tirar seu conforto e qualidade do treino, 

Agora tem todo o lado motivacional de ter uma bicicleta mais leve que @Bastter já falou e é a mais pura verdade.