aqui onde estou tenho mais problema em ter vontade de mijar no meio da corrida do que passar sede (lugar umido, praia)
ja aconteceu outras vezes. entao eu mijo antes de sair e espero uns minutos para tentar mijar de novo antes de sair kkkk
pior coisa é sair pra correr, chacoalhar um pouco e sentir vontade de ir ao banheiro...
prefiro deixar para o final da atividade tomar uma agua, ou como presente para mim mesmo depois do esforço (recompensa) uma agua de coco olhando o mar
fora dos treinos to sempre bebendo agua. urina clarinha como minha nutri falou q tem q ser!!
abraços
