Longuinho na Piscina pra Ajustar a Máquina | 35 respostas

Longuinho na Piscina pra Ajustar a Máquina

@OWSwimmer
em 19/03/2022 10:09
Hoje teve um longuinho na piscina de 50m pra ajustes de ritmo… 

6km ao todo:
1km de aquecimento variado.
5km nadando pra tempo direto.
5km deu 1h08min. Deu uma quebradinha a partir dos 3,5km.

Pra nadar um tiro de 5km em piscina a cabeça as vezes conta mais que o corpo… é um excelente treino pra se conhecer melhor. Saber quando tem condições de apertar e qndo quebra de vez…
@Alucindus
em 19/03/2022 10:19
Galera corre 20km na esteira, Nada 5km em piscina de 50m, só tem maluco aqui

Parabéns @OWSwimmer, muito da hora
#2 de 35
@OWSwimmer
em 19/03/2022 10:55
@Bastter piscina de 50m sim! Inclusive a mesma piscina que nadaram nas Olimpíadas aí do Rio. Teve um acordo e trouxeram essa piscina aqui pra Salvador.
é essa aí da foto!.
Valeu @Alucindus … natação de fundo tem muito doido mesmo… kkkkkk

#3 de 35
@cachorroloco2
em 19/03/2022 12:23
Que massa @OWSwimmer, quem sabe um dia eu consigo chegar nesse nível também!!!

Por enquanto eu estou tentando chegar nos 1,5km na  piscina de 25 metros.
#4 de 35
@OWSwimmer
em 19/03/2022 13:43
@cachorroloco2 chega… é focar no treino que chega…
#5 de 35
@Mauro
em 19/03/2022 16:15
#6 de 35
@removido
em 19/03/2022 17:26
Porra, mto forte!

Eu voltei hoje, fiz 2km no meu ritiminho de 2:00/100m, mas vamo que vamo, quem sabe um dia!

Parabéns aí, é uma motivação pra nós mortais!
#8 de 35
@OWSwimmer
em 20/03/2022 14:04
@Bastter sim! Trouxeram do Rio. É a piscina das Olimpíadas… ela é desmontável. 
#9 de 35
@OWSwimmer
em 20/03/2022 14:07
@removido show!! É isso aí!! Vai treinando e incrementando aos poucos… ja ja vc baixa esse ritmo por 100.
Os 5km aí deve ter dado uma média 1’19”/100m. Mas dei uma quebrada a partir dos 3km. Teve câimbra nas batatas tb na hora das viradas. Abrimos forte… saímos pra 1’11” e depois subiu pra 1’16”. Depois foi só subindo… chegou a ter uns 1’23”
#10 de 35
@KingLouie
em 20/03/2022 14:42
Parabens @OWSwimmer, forte demais!
#12 de 35
@Galo_Doido13
em 20/03/2022 16:52
Eu tento nadar umas duas vezes por semana e acho o esporte mais completo que tem. 
Estamos iniciando a construção de uma casa, após morar vários anos de aluguel, que contempla uma piscina para minhas filhas (5 e 7 anos). 
Após conversas com o arquiteto, começamos a amadurecer a ideia de fazer uma raia na piscina, pensando inclusive em uma forma de usá-la  mais. Minha esposa gosta de nadar tb. 
Alguém tem experiência com piscina de raia em casa? Qual o comprimento ideal? Vale a pena fazer??

Valeu
#13 de 35
@Galo_Doido13
em 20/03/2022 21:38
@Bastter

Pois é, pensei em 20 m.
Acho que menos fica meio chato mesmo..
Daria pra fazer 25 m, mas fico pensando se não daria mais trabalho, mais água pra tratar, aquecer…
Vou trocar umas ideias com quem tem. 

Valeu
#15 de 35
@Galo_Doido13
em 20/03/2022 23:53
@Bastter

Verdade. No fim das contas o trabalho acaba sendo o mesmo.. vou avaliar melhor. 

Valeu Bastter 
#17 de 35
@OWSwimmer
em 21/03/2022 10:14
@Black_Swan 25m é o ideal. Mas 20 ja quebra o galho numa casa sim. Tem clubes que a galera treina em 20m. Pelo menos os tempos melhoram na média  a cada 100m. Mais viradas.
#18 de 35
@OWSwimmer
em 21/03/2022 10:15
@Black_Swan mas como @Bastter falou, se puder fazer 25m faz logo… bem melhor.
#19 de 35
@Mauro
em 21/03/2022 11:40
#20 de 35
@BruceLee
em 21/03/2022 14:25
@Bastter
Vc ta confundido as piscinas.

Seria essa.
 

Ver mais
#22 de 35
@Ziran
em 21/03/2022 17:36
@OWSwimmer sou iniciante na natação...  onde eu consigo achar na net uma fonte de planilhas de natação, free?
#23 de 35
@Neukom
em 21/03/2022 18:34
Já se foi o tempo que eu aquecia na casa do Km...

Hoje, piscininha de 25m, eu faço 500m, paro pra descansar 5 minutos e volto pra fazer mais uns 300m e morro!
E alternando entre crawl e peito... só crawl, vou terminar na SAMU!
#24 de 35
@OWSwimmer
em 21/03/2022 20:26
@Bastter a piscina é publica. Eu nado na equipe Master e tem a equipe principal tb, dos mais novos. Pra nessas equipes
tem uma seletiva técnica. Não paga.

Além disso tem as escolinhas durante o dia que pra participar tem q fazer um processo seletivo tb. Tem um cunho sONcial forte pra proporcionar a natação pra quem não tem condições de pagar um clube…
#26 de 35
@OWSwimmer
em 21/03/2022 20:27
@Ziran cara. Eu aconselho procurar um profissional da área.
Ele te passara os treinos dependendo do seu nível… mas na internet tem muita coisa free aí… tem q procurar direito…
#27 de 35
@OWSwimmer
em 21/03/2022 20:28
@Neukom melhora um pouco a cada dia… no início eu achava inimaginável fazer uma prova de 10km… 
#28 de 35
@OWSwimmer
em 21/03/2022 20:28
@BruceLee essa é show! Acho que é na Australia.
#29 de 35
@Galo_Doido13
em 21/03/2022 21:34
@OWSwimmer

Verdade. Sem dúvidas 25 m é melhor. Mas eu nadava em uma piscina de clube em torno de 20 m. Não sentia tanta diferença. 

Menos que isso acaba ficando muitas viradas, fica meio ruim… 
#30 de 35
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