Longuinho na Piscina pra Ajustar a Máquina | 35 respostas - Página 2

Longuinho na Piscina pra Ajustar a Máquina

@OWSwimmer
em 19/03/2022 10:09
Hoje teve um longuinho na piscina de 50m pra ajustes de ritmo… 

6km ao todo:
1km de aquecimento variado.
5km nadando pra tempo direto.
5km deu 1h08min. Deu uma quebradinha a partir dos 3,5km.

Pra nadar um tiro de 5km em piscina a cabeça as vezes conta mais que o corpo… é um excelente treino pra se conhecer melhor. Saber quando tem condições de apertar e qndo quebra de vez…
Ver comentários anteriores (30)
@Neukom
em 22/03/2022 18:17

postado por @OWSwimmer em 21/03/2022 20:28

Neukom melhora um pouco a cada dia… no início eu achava inimaginável fazer uma prova de 10km… 

Sim, é nessa linha que estou tentnado!

Estou colocando metas pequenas, como por exemplo, fazer cada dia um pouco mais antes da primeira parada pra descansar, mas não tô evoluindo muito...
Muitos anos só malhando e nada de aeróbio, vejo os feitos de vocês e sinto inating~iveis pra mim!
#31 de 35
@KingLouie
em 23/03/2022 01:21
@Neukom nao tem jeito, eh incremental mesmo, passo a passo, desafio a desafio. N sei o seu nivel de natacao, mas acertar a tecnica/ritmo faz toda a diferenca e ajuda mt a manter distancias maiores. Nao desiste nao. Tenho crtz que daqui a alguns meses ja vai estar fazendo 1km  "so pra aquecer". Vqv!
#32 de 35
@Neukom
em 23/03/2022 15:57


postado por @KingLouie em 23/03/2022 01:21

Neukom nao tem jeito, eh incremental mesmo, passo a passo, desafio a desafio. N sei o seu nivel de natacao, mas acertar a tecnica/ritmo faz toda a diferenca e ajuda mt a manter distancias maiores. Nao desiste nao. Tenho crtz que daqui a alguns meses ja vai estar fazendo 1km  "so pra aquecer". Vqv!

 

Sim, eu nadava há muitos anos, cheguei a competir e tal, mas hoje aos 40 falta fôlego!

Hoje eu fui, mas com pressa pra voltar pra casa, tinha reunião. Medi a piscina, tem 22m.
Crawl

Fiz 264m e parei pra descansar.

Mais 132m e morri de novo!
Peito

132m e parei...
Total:  528m
#33 de 35
@OWSwimmer
em 24/03/2022 20:48
@Bastter pois é… tenho 39… 40 esse ano! E tenho um colega do alto de seus 71 que nada a Mar Grande x Salvador com seus 12km…
@Neukom vc está novo!! Foco!!
#35 de 35

Escolha um esporte!

  • Comunidade
  • Eventos !
  • Mural Geral
  • Parceiros !
Mural geral com todos os esportes.
Todas as postagens que não sigam estas regras serão deletadas.

Criar novo tópico Leia antes de postar!

100 caracteres restantes

É expressamente proibido neste forum qualquer mensagem de cunho político ou colocar links para sites, notícias, artigos, análises ou qualquer coisa que envolva política. Também são proibidas discussões ideológicas. As mensagens serão deletadas e os reincidentes terão seu acesso ao forum bloqueado.

Não é permitido utilizar os murais para reclamações sobre o teor das respostas, voadoras, comportamento dos outros usuários ou qualquer coisa desse tipo. Não iremos permitir que o fórum se transforme em um local de discussão sobre o próprio fórum. Se não deseja respostas que não lhe agrade ou que suas mensagens sejam deletadas, não poste.

NÃO POSTE BULLSHIT AQUI PARA DIZER QUE É BULLSHIT. DEIXE ONDE VOCÊ ACHOU!

Esportes praticados pela comunidade Bastter.com
Bar Race
Ver mais...
Evolução da comunidade Bastter.com em quantidade de usuários e média de horas/dia.
Evolução dos pontos e média/semana para estar no do Bastter Race.
Usuários do Bastter Race por Estado.
Estado Usuários
Combine atividades esportivas na sua cidade com outros atletas.
Eventos de todos os esportes.
Publique os eventos da sua cidade e combine com outros atletas.


Sua Posição

Geral Semana Mês Ano

Top 3 do Ranking Anual ver ranking

Geral Semanal Mensal Anual
  • Mural
  • Eventos!
  • Dicas!
  • FAQ!
  • Fotos
  • Livros
  • Parceiros!
  • Rankings
  • Rotas
  • Treinos
  • Videos
Mural de discussões sobre .
Não serão permitidos memes, etc.
Todas as postagens que não sigam estas regras serão deletadas.

Criar novo tópico Leia antes de postar!

100 caracteres restantes

É expressamente proibido neste forum qualquer mensagem de cunho político ou colocar links para sites, notícias, artigos, análises ou qualquer coisa que envolva política. Também são proibidas discussões ideológicas. As mensagens serão deletadas e os reincidentes terão seu acesso ao forum bloqueado.

Não é permitido utilizar os murais para reclamações sobre o teor das respostas, voadoras, comportamento dos outros usuários ou qualquer coisa desse tipo. Não iremos permitir que o fórum se transforme em um local de discussão sobre o próprio fórum. Se não deseja respostas que não lhe agrade ou que suas mensagens sejam deletadas, não poste.

NÃO POSTE BULLSHIT AQUI PARA DIZER QUE É BULLSHIT. DEIXE ONDE VOCÊ ACHOU!

Publique os eventos da sua cidade e combine com outros atletas.
Você pode incluir livros relacionados aos esportes pela Livraria.
INCLUIR
Compartilhe rotas com os outros atletas.
Compartilhe fotos praticando este esporte.
Compartilhe videos sobre este esporte.

Compartilhe dicas para quem quer iniciar, praticar ou evoluir no esporte.

Combine atividades esportivas na sua cidade com outros atletas.