Alcoolismo - Ajuda eu Pow!
comentada em 09/05/2020 05:49

Boa sorte amigo! A vida sem álcool é muito, muito melhor!!!!!

@Charlito Força aí que você consegue.
Mantenha-se vigilante, tente não se expor a situaçãoes em que você normalmente consumiria álcool e, principalmente, pratique esportes com regularidade. Ajuda MUITO !
Boa sorte na caminhada.

@Bastter

Procurei psiquiatria devido à perda de memória. Diagnosticou de pronto e me receitou alguns remédios que não sei onde enfiei.

Ainda não pensei qual esporte adotar.

Vou procurar acompanhamento psicológico também.

@Charlito Força !!

Não sei do seu porte fisico, nem de seu histórico atlético. Mas a corrida pelo menos para mim é um momento sagrado, reflito sobre tudo ! 

Desde um simples e-mail que precisa ser respondido, até o pedir a namorada em casamento !

deixo como dica, a corrida é de extrema importância para mim !

@Bizero

Obrigado pela sugestão. é o que estou pensando em fazer, mas ainda com medo de parar no lugar errado antes de chegar de volta em casa.

@Charlito

Entendo... A parada brusca no começo pode ser dificil ! Mas tenha coragem e vontade que vc consegue, não sei se leu o o relato do @Nose, mas acredito que vc tirará algo de útil de lá !

Pegue aqui o Link :Dia 0 - Saúde & Esportes - Bastter.com

Espero ter te ajudado, se precisar poste aqui ! 

Vamos te ajudar !

E @mauro.jasmin este teu vicio sobre vicios foi demais ! queria ter visto ele ao vivo ! Parabéns !!

@Charlito meus 30 dias de experiência conforme o relato postado acima foram o inicio de uma jornada que alterou minha vida completamente, para muito, muito melhor.
Estes dois livros do William Porter: Alcohol Explained 1 e 2 (tem na amazon) mudaram completamente minha forma de pensar em relação ao vicio e principalmente, em relação ao mal que este veneno faz para o nosso organismo. 



Recomendo fortemente a leitura e boa sorte!

Parabéns por assumir o problema: é o primeiro passo!

E você não é o único: 5% dos homens ( 283 milhões) no mundo também tem problemas com o álcool (nas doenças, saber que você não é o único ajuda: por isso existe os AA).

Na parte Médica: é importante o tratamento por ele. Avaliará se sua dependência é leve moderada ou grave e tem medicações para cada nível.

Precisa de equipe multidisciplinar: terapia psicológica é essencial. 

ESPORTE: faça! Dê um jeito, mas faça... só comece... O "investimento" de contratar um "Personal" vale a pena.

Mande notícias!

@mauro.jasmin

Vou assistir hoje à noite, obrigado.

No momento almoçando com a esposa acompanhados de uma jarra de limonada.

@mauro.jasmin

Não só vocês que participam ! kkk posteriormente muita gente !

Eu lembro que ficou de mudar de horário, como fico ? manteve seg as 12h ? 

@Charlito

Desculpe perguntar, se não quiser não precisa responder.
Mas como assim perdeu a memória?
Bebeu bastante e esqueceu tudo da noite anterior? Ou é um negócio mais permanente?

Força 

@Pat_Patriot

Não, não foi memória da noite anterior. Memória de curto prazo, em geral. Continuamente.

Tipo: falar alguma coisa para alguém e daqui a 10 minutos falar a mesma coisa.

@Charlito a Síndrome de Wernicke-Korsakoff é um pedido de socorro do corpo... a hora de mudar é agora. 

@Charlito

Entendi. Muita força cara.

Abs.

@Charlito,

Boa noite, peço licença pra contar minha história com o álcool, ainda em curso diga-se de passagem - não consegui zerar mas reduzi bastante, ainda assim tive momentos de encher a cara e perder o controle

Desculpe pelo texto, passei o dia pensando no que te escrever (pode ignorar por completo se achar bobagem), Não sei detalhes da sua situação..

Comecei a beber aos 16, aos 26 já bebia todos os dias, cerveja e vez oi outra destilados

O problema foi aumentando, aos 30 era muita bebida todos os dias, TODOS... cheguei a tomar restos de garrafas que não tinha dado conta a noite pela manhã antes de ir trabalhar

Tive sortes, por assim dizer, de nunca ser violento e/ou não ter carro, assim "reduzi" os danos pelo menos um pouco

Eh duro admitir, mas eu percebi que tinha um problema (que meus "parceiros" de noitadas e festas não tinham), já me pegava pensando em que horas ia chegar em casa pra pensar onde comprar outro vinho, cachaça ou cerveja, pra não faltar, se teria mercado aberto 

Esse site me ajudou Muito, parei? Não, admito que não sei se quero / consigo zerar ainda

Mas o que consegui até agora: 6 meses depois de me Assumir doente

- fico dias e dias sem tomar nada de álcool, o que me motiva: a família e esporte,piores dias sao os ociosos 
Muitas noites eu fico apreensivo se vou aguentar ou se não vou passar acordado desesperado sem pegar no sono

Vez ou outra tomo umas com a mulher mas sei que ainda não me resolvi dessa forma, tanto que já cai em exageros neste período 

O mantra do AA de ser apenas mais 24h sem, ainda não encampei... Aguento semanas pensando que numa outra data terá alguma festa e tomarei se leve, mas se isso (e sim) ainda me atormenta eu já sei que preciso repensar


Sua postagem me fez retomar as reflexões, muito obrigado
Aqui um parceiro seu na luta pelo abandono (espero) desse malefício tão grande 

@paineiras

Cheguei à conclusão de que não tem meio termo nisso.

@Charlito @paineiras

Falo com conhecimento da causa, quase 15 anos desde que comecei a beber e nos últimos 5 bebendo todos os dias.
Parei a partir do momento que entendi que álcool é um veneno, tão forte que precisa ser misturado, em pequenas quantidades, com algo amargo ou doce para disfarçar o sabor e você conseguir enfiar para dentro. Se não acredita, pare e tente tomar álcool puro, é impossível, dá náusea só de cheirar.

é tão veneno que é usado como desinfetante, para matar coisas vivas.

Fiz uma lista daquilo que beber me traz de mal, compartilho aqui com vocês:

- Para começar, álcool é uma droga sedativa/depressiva, que desacelera seu organismo, daí vem a falsa sensação de relaxamento. Porém nosso cérebro, quando identifica esse aumento dos sedativos no corpo, libera adrenalina em quantidades absurdas para combater esse efeito - daí a euforia que sentimos certa de 30-40 minutos depois da primeira dose. E para desacelerar essa euforia, nós bebemos mais álcool, para relaxar novamente, repetindo o ciclo. Por isso conseguimos beber sem parar (motivo que é praticamente impossível beber uma dose só). Essa desgraça desbalanceia totalmente nosso equilíbrio químico e principalmente nosso sono, ferrando nosso ciclo natural. Vem daí o cansaço, mal humor, sentimento de preocupação/culpa exagerados, dificuldade de lidar com os problemas, perda de memória e com o tempo, depressão.

- Ganho de peso - ingerimos calorias vazias que nosso organismo - diferente das proteínas, carbo e gorduras e pelo fato de ser uma droga - não consegue armazenar e tem que queimar na hora. Vem daí a sensação de calor, suor e aumento dos batimentos cardíacos enquanto estamos bebendo (e por muitas horas depois). Além disso, tudo aquilo que consumimos enquanto bebemos vira gordura (todo o açúcar e carboidratos da própria bebida mais o que comemos junto - o que sabemos, não é pouco) pois nosso organismo está queimando as calorias vazias do álcool e guardando o resto. Vem daí a barriga de cerveja. Eu, mesmo me exercitando muito na minha época de bebedeira, não conseguia me livrar dessa barriga...

- Dificuldade de ganho de músculos - pela desidratação que a bebida causa

- Queda de testosterona o que prejudica tudo: apetite sexual, ganhos de músculo, aumento de gordura, crescimento da mama.

- Fora tudo isso e uma das coisas principais, é o quanto babaca a gente fica quando bebe. Para mim isso foi uma descoberta. O quanto de besteira, ego inflado, briguinhas bobas, falta de paciência o fato de beber nos causa - e falo isso para todos, não somente aqueles que bebem regularmente. Vão a uma festa/encontro social regrado a álcool e reparem. Depois de cerca de uma hora o nível de babaquice das pessoas que estão bebendo começa e só tente a aumentar, é gente falando de si própria o tempo todo, contando vantagem, fazendo graça sem graça, arrumando encrenca, ciúmes - só coisa ruim (e eu fazia as mesmas coisas...). Tudo desnecessário e o contrário do que é divertimento.

Hoje minha vida é incontavelmente melhor. Acordo todos os dias disposto, bem humorado, faz séculos que não sei o que é ter dor de cabeça e indisposição. Trabalho mais, estudo mais, durmo melhor, vivo melhor.

Tudo isso mudando somente uma coisa ridicularmente pequena na minha vida: parar de ingerir veneno.

Esqueci de mais algumas coisas:
- Estraga os dentes e a gengiva.
- Dá mal hálito e mal cheiro - isso é igual cigarro, a gente só percebe quando não está bebendo o quanto a gente fedia...
- Me fazia acordar todo dia umas 4-5 da manhã pois ferrava meu sono
- Eu andava sempre preocupado muitas vezes sem motivo aparente
- Meu desempenho na bike e na corrida era mediocre, mesmo treinando 5-6 vezes na semana (minha sorte era que eu não bebia muito, apesar de beber todos os dias, então eu ainda conseguia treinar)
- Me fazia comer compulsivamente
- Minhas manhãs no trabalho eram uma merda, geralmente super mal humorado e sem paciência
- Eu dava um péssimo exemplo para todas as pessoas próximas a mim, principalmente familiares já que beber é visto como algo bom e divertido quando na verdade não é. Então os mais novos começaram a copiar minha atitude e começaram a beber
- Chance alta de câncer na boca, garganta e estomago
- Muita dificuldade em me concentrar em tarefas mais complexas - fiquei burro (kkk)
- Minha memória era horrível, não lembrava de nada que acontecia enquanto estava bebendo (esquecia os filmes que tinha visto, conversas com pessoas, nomes, fatos).
Acabei de perceber que a lista vai longe.... vou parar por aqui kkk

@Nose,

O seu relato diário dos primeiros 30 dias me emociona muito até hoje quando releio 

Muitas semelhanças, uma que muito me marcou: "aguentar" um dia difícil e por isso "merecer" álcool quando sai do trabalho, e achar isso normal e "justo" com a gente mesmo 

Pra mim era uma farsa, so vi com o (muito) tempo, achava até maldade alguém me criticar porque estava tomando vinho depois de trabalhar 10h e correr mais 1 numa segunda qualquer... Ilusão 

Ilusão minha óbvio

Hoje eu bebo água, água com gás e limão feito camelo, esse hábito de estar sempre tomando água eu levo na boa, mesmo no bar com os amigos

Uma luta por dia
Vou tentar parar de encher o saco aqui hahah