Quando "só de vez em quando" vira todo dia - Ajuda eu Pow!

Saúde e Esportes
Asimovz   169º
em 11/04/20 23:55

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
morty   169º
em 11/04/2020 23:59
Força cara.
Quando bater a vontade vem aqui e fala com a gente, sei lá
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Quando "só de vez em quando" vira todo dia - Ajuda eu Pow! - #1 de 9
Bastter  
em 12/04/2020 00:27
@Asimovz no momento eh dificil mas faça esporte da forma q der q ajuda muito
nao se cobre demais
so querer jah eh uma vitoria
se quiser vc vai conseguir
tente antes de fumar postar aqui
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Quando "só de vez em quando" vira todo dia - Ajuda eu Pow! - #2 de 9
Mauro  
em 12/04/2020 01:18
@Asimovz

este titulo diz tudo:

"
Quando "só de vez em quando" vira todo dia
"

sei que pode parecer impossível nesta situação, mas nao eh.
va aos poucos colocando isso na cabeça, que eh possivel sim.

"May the Force be with you"
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Quando "só de vez em quando" vira todo dia - Ajuda eu Pow! - #3 de 9
kgracy   169º
em 12/04/2020 07:33
Comprei pro meu marido um livro que indicaram por aqui, em algum tópico.
"O método fácil de parar de fumar" de Allen Carr.
A princípio, ele leu achando que era furada.
No dia seguinte ao término, não acendeu mais nenhum cigarro. Isso tem pouco mais de 1 semana.
Pra quem fumava mais de 1 maço/dia... Nem eu achei que fosse possível (nem por esse período mínimo).
Enfim, pode ser uma ajuda!
Força aí!
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Quando "só de vez em quando" vira todo dia - Ajuda eu Pow! - #4 de 9
Bastter  
em 12/04/2020 08:43
@Asimovz outra coisa boa eh vc ir ali no Ajuda Eu
e colocar vicio na chave
e olhar as postagens dos outros q pararam de fumar
Saúde e Esportes - Bastter.com
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Quando "só de vez em quando" vira todo dia - Ajuda eu Pow! - #5 de 9
SANM3   169º
em 12/04/2020 11:31
Os que vi conseguirem vencer o cigarro, ou estavam com pé na cova e o medo deu força para largar na marra, ou fizeram uso de adesivo para amenizar a falta de nicotina no corpo.

Já vi também os que sentiam falta do hábito de estar com ele na mão (segurar alguma coisa pode ajudar) e os que tiveram que se afastar de café e bebida alcoólica para não atrair também!

Fazer alguma atividade física quando der vontade ajudará.

BOA SORTE! FORÇA!
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Quando "só de vez em quando" vira todo dia - Ajuda eu Pow! - #6 de 9
mosh   169º
em 12/04/2020 20:54
Fala amigo! 

 

Fumei por 11 anos e parei dia 25 de novembro. Acordava com um cigarro (de palha) na mão, a coisa tava feia. Antes de fazer qualquer coisa, tinha que fumar o maldito cigarro. Eu queria, mas tinha muito medo de parar, com pois se não conseguisse a frustração seria grande.

Grazadeos eu sigo firme até hoje, sem nenhuma recaída (as vezes nem eu acredito), e o meu gatilho pra parar foi um livro que postaram aqui. Estou procurando e não estou encontrando, mas era um audio book  no spotify sobre procrastinação, o autor era um ex militar americano, se não me engano o nome é Jock.

Por que tou dizendo isso? Pois no meu caso, eu ja queria parar ha muito tempo, só que estava postergando. Este livro, apesar de um pouco clichê, foi o trigger point.

Espero ter ajudado de alguma forma. Se precisar, pode me mandar mensagem.

Abraço!



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Quando "só de vez em quando" vira todo dia - Ajuda eu Pow! - #7 de 9
Asimovz   169º
em 13/04/2020 19:38
Valeu demais pessoal! Sigo firme desde a data da postagem. Parece que depois do post até a vontade diminuiu.
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Quando "só de vez em quando" vira todo dia - Ajuda eu Pow! - #8 de 9
Bastter  
em 13/04/2020 20:06
@Asimovz parabens
assume o seguinte compromisso
se for fumar nao fume
poste aqui antes e espere umas respostas
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Quando "só de vez em quando" vira todo dia - Ajuda eu Pow! - #9 de 9

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