Missão dada é missão cumprida

Saúde e Esportes
Bastter  
em 07/06/20 14:26

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
fernandohcm87  
em 07/06/2020 16:15
parabens!  estava com o trainer difficult no maximo né ?  hehehehe nunca nem consegui sub 1 nisso ai.. tenho panico de subida
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Missão dada é missão cumprida - #1 de 23
Pat_Patriot  
em 07/06/2020 17:19
@Bastter

Hahahah
Parabéns bastter!! Primeira vez e fez menos de uma hora!!! Você é forte hein!?

É duro, muito duro. Uma hora sofrendo!!! Mas é gratificante. O legal é descer depois hahaha 

Próximo desafio é pegar o "selo" masoquista do Zwift. Subir 25 vezes kkkkk veja lá 

Abs.
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Missão dada é missão cumprida - #2 de 23
Bastter  
em 07/06/2020 17:35
@Pat_Patriot hahaha agora vou viciar nessa subida
eh dura mesmo putz

@fernandohcm87 meu rolo vai ate 20%
o bicho pega hehehe
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Missão dada é missão cumprida - #3 de 23
fernandohcm87  
em 07/06/2020 17:41
@Bastter quis dizer em colocar no Settings do Zwift a dificuldade no máximo, para ter o feeling mais próximo a realidade na mudança de gradiente.   Quando iniciei no Zwift o meu 'default' não estava no máximo e só fui descobrir algum tempo depois.. por isso estava achando facil hehehe

 

Using the “Trainer Difficulty” Setting in Zwift | Zwift Insider

 
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Missão dada é missão cumprida - #4 de 23
Bastter  
em 07/06/2020 18:07
@fernandohcm87 eu nao sei o meu
vou ver la
mas pelo q eu li no artigo isso nao faz mudar seu tempo nos morros
Using the “Trainer Difficulty” Setting in Zwift | Zwift Insider

eles ate dizem q o nome dificulty eh ruim

outra coisa eh q quando voce coloca a dificulty mais alta as decidas parece q ficam mais faceis
vou pesquisar mais isso
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Missão dada é missão cumprida - #5 de 23
Bastter  
em 07/06/2020 18:11
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Missão dada é missão cumprida - #6 de 23
Pat_Patriot  
em 07/06/2020 18:24
Trainer difficult é um conceito do Zwift bem difícil de entender. 
Não é que ele deixa mais fácil ou mais difícil, mas ele te permite pedalar melhor em determinadas situações. 

Por padrão eu deixo sempre 100%, mas aí nas descidas não consigo fazer muita força,  o que é de se esperar numa descida real. Isso me ferra nos eventos, mas  nem ligo. 

Se deixar o difficult em 50% ou menos vc consegue pedalar bem na descida. Consegue gerar mais Watts.
Num gradiente de -10% por exemplo ele "lê" como se fosse -5% e então vc consegue pedalar pq não é tão íngreme pra baixo.

Tem a ver também com a relação que usa na bike, te permite mais "marchas" mesmo que sua relação não permita. Etapas com muita montanha os profissionais mudam a relação de bike. Pra não ficar fazendo isso no Zwift é só mudar a percepção da dificuldade do gradiente. 

De fato ele não muda os tempos nos morros, o que vale é quantos watts vc tá gerando e seu peso W/kg.

Enfim é um negócio bem complicado. 
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Missão dada é missão cumprida - #7 de 23
Bastter  
em 07/06/2020 18:27
pois eh
rolo nunca vai ser igual a vida real
mas outros q nem o RGT por exemplo acho mais real do q o zwift
mas o zwift eh mais divertido
sei la

o ruim de colocar em 100% sao as decidas pelo q eu vi
eu acho q acaba sendo um treinamento mais eficiente em termos de preparo fisico se vc deixar ali pelo 50% pq ai vc vai manter fazendo força mais tempo, sei la
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Missão dada é missão cumprida - #8 de 23
Bastter  
em 07/06/2020 18:38
@Pat_Patriot vou ter de esperar para fazer as 25, to indo para nivel 11 ainda
eu subi hoje pq era numa competiçao
para liberar o trajeto so no nivel 12
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Missão dada é missão cumprida - #9 de 23
Pat_Patriot  
em 07/06/2020 19:49
@Bastter

Tá perto já do 12. Como vc pedala bastante ctza que essa semana ja chega no 12.
De fato, para as competições é melhor não usar 100%, nas descidas todo mundo te deixa para trás... vc ta lá se matando e só gera uns 100W 150W.
Deixando em 50% fica mais constante a pedalada/força mesmo.
Mas enfim, negócio é pedalar! 
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Missão dada é missão cumprida - #10 de 23
Thiago  
em 07/06/2020 19:57
Acompanhar o Bastter não tem jeito 
Enquanto ele fez a prova em 56 minutos, eu fiz em 1 hora e meia rsrs

Por isso que o @mauro.jasmin falou que nao gosta de pedalar
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Missão dada é missão cumprida - #11 de 23
Bastter  
em 07/06/2020 22:09
@Pat_Patriot como nao posso subir entrei na competiçao de novo mas ai nao deu abaixo de uma hora

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Missão dada é missão cumprida - #12 de 23
Bastter  
em 07/06/2020 22:09
@Thiago ta melhorando muito
vai dar trabalho daqui a um tempo
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Missão dada é missão cumprida - #13 de 23
Mauro  
em 08/06/2020 03:44
@Thiago

"Enquanto ele fez a prova em 56 minutos, eu fiz em 1 hora e meia rsrs
Por isso que o @mauro.jasmin falou que nao gosta de pedalar"

logico que nao gosto.
eu ia demorar o dia todo pra terminar a prova e ainda ia ter que empurrar a bike

brincadeira pessoal, pedalar eh super legal e otimo para saude.
eu pedalei muito ate os 17 anos.
depois que entrei pra faculdade comecei a fazer outros esportes e pedalo so de x em qdo.
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Missão dada é missão cumprida - #14 de 23
Pat_Patriot  
em 08/06/2020 11:05
@Bastter
hahaha subiu 2 x mesmo dia? é maluco!!
acho q vc colocou o mesmo print, os 2 estao 56:42.
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Missão dada é missão cumprida - #15 de 23
Bastter  
em 08/06/2020 11:13
@Pat_Patriot vc mandou subir 25 vezes entao fui la subir a segunda hehehehe

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Missão dada é missão cumprida - #16 de 23
Bastter  
em 08/06/2020 11:13
zwift eh muito perigoso para maluco q nem eu hahaha
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Missão dada é missão cumprida - #17 de 23
Pat_Patriot  
em 08/06/2020 15:28
@Bastter

kkkkkkk já to vendo o post de 25X
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Missão dada é missão cumprida - #18 de 23
Bastter  
em 29/06/2020 18:50
@Pat_Patriot tirei mais 2 min
objetivo maluco agora eh abaixo de 50m
mas vai ser duro
mas se nao for nao tem graça

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Missão dada é missão cumprida - #19 de 23
Pat_Patriot  
em 29/06/2020 22:42
@Bastter
Hahaha vc tá muito bem!!! Impressionante. Eu fico na casa de 1 hora e pouquinho.

Caraca abaixo de 50 é puxadissimo, deve da uns 300W de média 
Ou mais

O que mata no alpe é que ele é longo.
As vezes começo forte demais.. ai falta no final.

Negócio acho q é subir constante haha não  se abalar com uns doidos q passam a 4 5w/kg


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Missão dada é missão cumprida - #20 de 23
Bastter  
em 29/06/2020 22:49
@Pat_Patriot entao hoje eu fui vendo as parciais, as 5 primeiras eu fiz abaixo do PR das parciais, depois comecei a empatar, a partir da 10 comecei a tirar e faltando 3 apertei
vc acaba fazendo melhor assim do q sair q nem doido e cansar
marca um dia q vou la contigo para vc baixar de uma hora
se ta uma hora e pouquinho consegue
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Missão dada é missão cumprida - #21 de 23
Naum  
em 15/04/2022 13:46
E aí @Bastter conseguiu os 50min? Aquela sua bike neon é a do desafio de subir o "Everest" várias vezes?

Eu fui tentar esse Alpe du Zwift e fiz em 1h15min, tinha hora que eu achava que o cara ia dar ré  em compensação a decida é só alegria
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Missão dada é missão cumprida - #22 de 23
Bastter  
em 15/04/2022 14:05
@Naum

eu ganhei umas rodas por subir o alpes abaixo de 1 hora
abaixo de 50 acho q ainda nao consegui 
acho q o meu melhor tempo eh este q ta ai em cima
agora to bem fraco entao nao vai dar hehehe

a bike neon eu ganhei por terminar o desafio de subir 50K metros
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Missão dada é missão cumprida - #23 de 23

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Você está em Saúde e Esportes > Missão dada é missão cumprida
por Bastter em 07/06/2020 14:26

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