Aquele progressivo curto

Saúde e Esportes
NetLigth   169º
em 08/08/20 9:21

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
VanBasten9   169º
em 08/08/2020 09:40
Qual o aplicativo, @NetLigth ?
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Aquele progressivo curto - #1 de 12
NetLigth   169º
em 08/08/2020 09:42
Tenho um garmin
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Aquele progressivo curto - #2 de 12
Bastter  
em 08/08/2020 10:54
esse treino eh MUITO dificil
muitas vezes q fui fezer nao consegui
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Aquele progressivo curto - #3 de 12
mths11   169º
em 08/08/2020 11:06
Brabo demais!
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Aquele progressivo curto - #4 de 12
Mauro  
em 08/08/2020 11:46
@NetLigth

Bom treino!!!

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Aquele progressivo curto - #5 de 12
EDGARCARDOSO   169º
em 08/08/2020 14:05
Vo tentar fazer um deste daqui 3 semanas... vai ser meu penúltimo longo antes da minha Meia Maratona que vo fazer em outubro.
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Aquele progressivo curto - #6 de 12
kbuzachero   169º
em 08/08/2020 14:14
Parabéns Corredô. Bom ver vc de volta. 
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Aquele progressivo curto - #7 de 12
Dalrymple  
em 08/08/2020 14:48
@EDGARCARDOSO
Qual meia você vai fazer? Achei que tivessem cancelado todas.
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Aquele progressivo curto - #8 de 12
EDGARCARDOSO   169º
em 08/08/2020 16:02
@Dalrymple Vou fazer uma por conta própria mesmo rsrs fiz uma rota no strava e coloquei como meta fazer os 21k em outubro para não passar o ano em branco. Aí vo colocar esposa e os filhos como apoio, isotônico, agua gel de carboidratos sem miséria kkkk
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Aquele progressivo curto - #9 de 12
NetLigth   169º
em 09/08/2020 09:22
@EDGARCARDOSO exploração da cadeia
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Aquele progressivo curto - #10 de 12
EDGARCARDOSO   169º
em 11/08/2020 09:51
@NetLigth esses progressivos são muito foda exigem um pouco de conhecimento do seus limites. Hoje fiz intervalado progressivo para treinar e conseguir fazer um continuo progressivo igual o seu. Fiz 5min aquecimento 3x(1km 90% + 1 min descansar) + 3x(1km 95% + 1 min descansar) + 3x(1km 100% + 1 min descansar) + 1 km trote para desacelerar. No meio do treino achei que não ia conseguir, mas pensa na felicidade no final do treino por ter conseguido. Comecei com 5:04 e terminei com 4:27

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Aquele progressivo curto - #11 de 12
NetLigth   169º
em 11/08/2020 11:17
@EDGARCARDOSO Parabéns, treino muito bom. Curto mais o continuo e os fartlek do que intervalado. 
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Aquele progressivo curto - #12 de 12

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