Como gostar de esporte?

Saúde e Esportes
Bastter  
em 30/01/23 9:35
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
theus.stz   184º
em 10/12/2020 09:26
eu amo esporte de maneira geral (futebol, academia, artes marciais, pedal...)  o que sempre me deixava pra baixo e me desmotivava era lesão, sempre que tive lesão ficava desmotivado e demorava pra voltar no ''tranco'', ainda bem q hj nao sofro tanto com isso mais
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Como gostar de esporte? - #1 de 47
Sentinella   184º
em 10/12/2020 09:27
- Cadastrar no BS, ver lazarento te passando no ranking, dá uma agonia. As vezes saio de bibicleta 09 da noite só pra registrar um tempinho de ciclismo..kkkkk. Bom demais.
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Como gostar de esporte? - #2 de 47
Bastter  
em 10/12/2020 09:27
@theus.stz eu ja tive muita lesao mas eu dou um jeito de continuar como der ou fazer o q der
nao pode uma perna faz outra
nao pode correr, nada
etc
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Como gostar de esporte? - #3 de 47
Bastter  
em 10/12/2020 09:28
@Sentinella hahaha BR vicia mesmo
as vezes eu penso, putz mais uma hora pedalando = X pontos hahaha
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Como gostar de esporte? - #4 de 47
Brickinvest   184º
em 10/12/2020 09:36
Estou viciado em andar de bicicleta. Culpa sua, patrão.
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Como gostar de esporte? - #5 de 47
Bastter  
em 10/12/2020 09:50
@BRKINVEST vicio do berm
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Como gostar de esporte? - #6 de 47
rapa_m   80º
em 10/12/2020 10:00
Seja no asfalto ou na trilha, a bike mudou muita coisa na minha vida! Hoje não me vejo sem pedalar! Isso tudo começou há cerca de 5 anos e é um processo lento, mas vale muito a pena por diversos fatores (saúde, disposição, desafio pessoal e até autoconhecimento).

Alguns registros de desafios desse ano: subindo Serra do Rio do Rastro e última competição de MTB!

 
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Como gostar de esporte? - #7 de 47
Paulo  
em 10/12/2020 10:02
O famoso problema bom.
Como eu faço esporte de alto impacto tenho que descansar obrigatoriamente.
Mas essa desgraça desse bastter race tá me dando  agonia de parar. Esse ano não vai rolar de ficar no top 50, mas ano que vem vou colocar mais uns 10 esportes, nem que seja receber vento.
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Como gostar de esporte? - #8 de 47
Bastter  
em 10/12/2020 10:03
@rapa_m q legal hein cara parabens
mas vc atrai chuva hein
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Como gostar de esporte? - #9 de 47
Cambio   184º
em 10/12/2020 10:04
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Como gostar de esporte? - #10 de 47
Bastter  
em 10/12/2020 10:04
@anxty fica deitado e liga o ventilador
faz ponto a pampa
@Mauro inventou este esporte
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Como gostar de esporte? - #11 de 47
rapa_m   80º
em 10/12/2020 10:07
@Bastter aqui no Sul, principalmente na Serra, é assim! Chuva e chuva, sem contar que o inverno é muito úmido!

Já fui 3 vezes pra Serra do Rio do Rastro, nunca peguei tempo aberto!
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Como gostar de esporte? - #12 de 47
TomW   184º
em 10/12/2020 10:20
Patrão, essa é a parte que me dá medo:

- voce faz amigos no esporte, parceiros e parceiras e começa a querer encontra-los e disputar com eles
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Como gostar de esporte? - #13 de 47
tucupi  
em 10/12/2020 10:41
Tudo isso que o @Bastter falou é a mais pura verdade. Eu fui sedentário a vida inteira, até que comecei a praticar corrida de rua, incentivado por um professor da  minha cidade que montou uma assessoria e um grupo de corrida. No começo foi muito difícil, sentia muitas dores na canela (canelite) por conta do peso excessivo. No começo ia para os treinos por pura obrigação, depois ia por pura satisfação. Aos poucos fui aumentando as distâncias, perdendo peso e ganhando o respeito e admiração de todos. Saí da obesidade (106 kg) para 80 Kg. Nesse meio tempo, fiz uma meia maratona, maratona do Rio em 2018 e uma Ultra Maratona (70 km). Mas infelizmente, aos poucos fui deixando tudo isso, o desânimo e a tristeza foram tomando conta. Me senti no ápice ao fundo, voltei para a estaca zero. Hoje tento vencer a inércia, tento recomeçar mais uma vez. Sei que vou conseguir. As palavras e o incentivo da Comunidade Bastter tem me ajudado bastante. Agradeço a todos! vamos em frente! 
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Como gostar de esporte? - #14 de 47
Mauro  
em 10/12/2020 10:43
@theus.stz

eu tb ja tive MUITA lesao, so posso fazer poucos tipos de esporte hj em dia.

mas faco o que da e sempre um pouco de Musculacao / Fisioterapia para ajudar.
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Como gostar de esporte? - #15 de 47
Mauro  
em 10/12/2020 10:45
@TomW

faça primeiro a disputa com vc mesmo.


tenha os amigos para encontrar no treino, jogo, esporte, mas leve na boa.

um dia vc pensa em competir com os outros, DEPOIS que vc ja evoluir muito em relação a sua condicao atual.

vai se divertir com seus amigos fazendo esporte ao mesmo tempo que eh bem legal.
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Como gostar de esporte? - #16 de 47
Mauro  
em 10/12/2020 10:47
@tucupi

comece HOJE!

quer dizer, REcomece.

mesmo que seja somente uma caminhada, um trotezinho, qualquer coisa que te movimente.

faça disso um habito e aos poucos vai voltando.

acontece MUITO quando chegamos no ponto de fazer a Maratona qu depois "desanimamos" por termos chegado a tanto.

mas isso nao importa, o que vale eh se movimentar de qqr modo, mesmo que nao faça mais Maratona.

tem que sair de casa e fazer seu esporte, sua corrida.
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Como gostar de esporte? - #17 de 47
Mauro  
em 10/12/2020 10:54
@anxty

eh assim que eu faço

vento, vento, vento....

e faco bastante alongamento que da uns pontinhos tambem e ajuda na recuperacao.
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Como gostar de esporte? - #18 de 47
Bastter  
em 10/12/2020 10:55
@TomW a despeito de eu normalmente nao gostar de seres humanos e a maior parte das vezes pedalar sozinho no meio de esporte tem pessoas legais
e vc pode disputar com o strava q nem precisa encontrar as pessoas
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Como gostar de esporte? - #19 de 47
Bastter  
em 10/12/2020 10:59
@tucupi porra cara vc ja fez uma ultra de 70KM q isso
vc eh um superhomem
vamos la
se inscreve la no Bastter Race
volta para a assessoria e começa hoje

pq nao começa com o desafio?

Desafio: Corrida 5k - Saúde & Esportes - Bastter.com

ah vc nao treino
nao importa
tem lastro
vai la e faz para se animar
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Como gostar de esporte? - #20 de 47
laalima   184º
em 10/12/2020 11:00
Eu era o  exemplo da pessoa que mais odiava esportes e academia. Meu esporte favorito na escola era o Belichebol kkkk.
Entretanto eu decidi que queria envelhecer com saúde, ver minha filha crescer e não depender de remédio no ORUTUF. 

O início foi brabo, não tinha vontade alguma e tudo ficava dolorido, mas persisti. 
Minha vida melhorou muito nesses últimos 6 anos. Minha esposa, vendo a mudança, me pediu para procurar também uma personal trainer. Hoje somo 2 "viciados em academia".

Resumindo: Fazer atividade física é tão essencial como dormir para mim. Virou um hábito.  
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Como gostar de esporte? - #21 de 47
laalima   184º
em 10/12/2020 11:06
@tucupi

Brotther, eu tinha quase o mesmo peso que vc ( 108 kg). Vc já correu uma ultra, coisa que ainda não consegui. Bota a pedra em cima desse passado e recomece hoje mesmo. 
 
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Como gostar de esporte? - #22 de 47
Bastter  
em 10/12/2020 11:11
@tucupi uma coisa q vc vai aprender se vc voltar eh como lastro existe
a segunda vez eh bem mais facil q a primeira
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Como gostar de esporte? - #23 de 47
sapoti   184º
em 10/12/2020 11:45
Muito bom, descobri que tem que ser uma das prioridades na vida e fazer por obrigação mesmo.

Estou há 16 dias consecutivos fazendo pelo menos uma atividade física. Com o BR descobri várias atividades que podem ser feitas, então não tem desculpas.
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Como gostar de esporte? - #24 de 47
Crocodile_Dundee   184º
em 10/12/2020 11:54
Não gosto de esporte, mas faço. Melhor esporte que uma cama de hospital.
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Como gostar de esporte? - #25 de 47
al.is.on   184º
em 10/12/2020 12:06
é o ditado.. se não vai por "amor" vai pela dor... cada um vai ter uma motivação, mas todos iremos ao esporte de um jeito ou de outro. não tem como escapar pra se manter saudável
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Como gostar de esporte? - #26 de 47
laalima   184º
em 10/12/2020 12:25
@Crocodile_Dundee vc vai gostar se não parar antes. Enquanto isso, faça por obrigação.  
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Como gostar de esporte? - #27 de 47
Guerrero_   184º
em 10/12/2020 12:44
O meu problema é o oposto, acabou virando vício.
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Como gostar de esporte? - #28 de 47
TodoJaiminho  
em 10/12/2020 16:43
O mais importante pra quem não gosta de esporte começar a gostar é NÃO SE METER EM ESPORTE DE EQUIPE.

Se vc não gosta de esporte e se mete num futebol da vida, vai se frustrar, não terão paciência com vc.
Tem que buscar um esporte individual, que vc possa "fracassar" (ter baixo desempenho) um bom tempo sem ser incomodado.
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Como gostar de esporte? - #29 de 47
Bastter  
em 10/12/2020 18:58
vou te falar q ja joguei muito esporte de equipe e fui me afastando e indo para o individual
as pessoas sao chatas demais
reclamam sem parar
as vezes eh soh bate boca
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Como gostar de esporte? - #30 de 47
Giovanni  
em 10/12/2020 20:57
@GordolaDaStation poxa acho que você acabou de explicar uma dúvida que eu sempre tive com relação à futebol...quando tinha uns 5-6 anos eu gostava de jogar depois conforme fui crescendo passei a ter repulsa e gostar mais de bike e mais tarde musculação hehehe

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Como gostar de esporte? - #31 de 47
Bastter  
em 10/12/2020 21:01
futvolley ainda aturo q eh um so
escolhe um parceiro q nao eh chato e pronto

agora esporte coletivo fui abandonando
pessoal eh chato demais
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Como gostar de esporte? - #32 de 47
TodoJaiminho  
em 11/12/2020 09:26
@Giovanni @Bastter é fato, esporte coletivo só é legal se vc for muito bom e tiver uma tonelada de paciência. Pq as pessoas não gostam de praticar o esporte, na verdade elas gostam de GANHAR.

Já vi muito momento "vergonha alheia" em pelada de futebol, gente gritando com um amigo por causa de um gol perdido, como se fosse copa do mundo. Não tenho o menor saco pra isso.

Por isso prefiro correr, fazer musculação, essas coisas....

Fora que quando vc faz esporte sozinho, aquilo se torna o momento seu, de reflexão, de paz. Não tem coisa melhor do que acabar uma puta corrida, exausto, tomar uma água de coco no parque, tranquilo sentindo a perna latejar
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Como gostar de esporte? - #33 de 47
Bastter  
em 11/12/2020 10:24
@GordolaDaStation acho q a maioria nao gosta nem de ganhar
gosta de encher o saco do outro

futebol eh meio dirigir carro

aquele cara tranquilo, começa a jogar fica doido
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Como gostar de esporte? - #34 de 47
Guerrero_   184º
em 11/12/2020 10:55
Pra mim o que mais pegava em fazer esporte coletivo é o compromisso com horário, o que dava a sensação de uma obrigação.

Esporte individual você faz conforme a sua vontade, sem compromisso com nada.
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Como gostar de esporte? - #35 de 47
tucupi  
em 11/12/2020 12:56
@Bastter @Mauro e aos demais colegas da Comunidade Bastter, grato pelo apoio e incentivo. Hoje saí de casa e fiz 3 km entre caminhada e uma leve corrida. Vamos em frente! 
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Como gostar de esporte? - #36 de 47
Mauro  
em 11/12/2020 13:30
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Como gostar de esporte? - #37 de 47
Bastter  
em 11/12/2020 13:44
@tucupi porra q legal cara
coloca no bastter race
vamos la
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Como gostar de esporte? - #38 de 47
grcamargos   184º
em 20/12/2020 22:56
@tucupi parabéns por REcomeçar!!
Cadastra no Bastter Race. Vai ajudar muito!! BR vicia hahaha
Vai começar a querer ir todo dia vendo sua evolução (descanso é importante e faz parte do treino).
Hr que quer parar vem na mente 'Mais 30 minutos me da X pontos' e vc CONTINUA mesmo doendo kkkkkk

Recomecei em Fev/20 depois que comprei a trilogia bastter (cheirador de papel) e li 'SONHO MAIS OU MENOS GRANDE' e o capítulo 'ESPORTE DÓI, FALTA DE ESPORTE MATA' ligou o alerta.
Sempre fui praticante de esporte. Depois que casei voltei a estudar, descuidei.
Tenho 1,82 de altura. Cheguei a pesar 100kg. Hj 85kg. Quero eliminar mais 3 a 5kg. 
Nesse meses consegui correr 21km, pedalar 60km, nadar 2.600m.
Meta é correr maratona, chego lá em breve!
Nesses últimos 4 meses tenho dedicado a pedalar e nadar. 
Vou intercalando natação, pedal e corrida.
Mudei hábitos alimentares (mais coisas que vem da terra e quase nada industrializado)
Voltei praticando 7 dias por semana. Não descansava. Patroa ficava brava (com razão).
Um dia o postou:

A importância do descanso para o desenvolvimento nos esportes - Saúde & Esportes - Bastter.com

Depois de ler, deu outro alerta. O treino não estava evoluindo. 
Só de começar a descansar, eliminei 3kg que não conseguia fazendo todo dia kkkkkk..

Essa semana depois de meses não pratiquei por 4 dias (intervenção médica no ouvido que não podia água e suor). SENTI MUITA FALTA! Hj voltei e fiz de leve com a patroa.

Cada kg a menos eliminado, mais DISPOSIÇÃO para tudo na vida!
Desde acordar mais cedo para brincar com minha filha, trabalhar de forma mais produtiva, menor cansaço ao longo do dia, melhor desempenho esportivo, etc etc etc.

É isso ai.
Mais uma vez PARABÉNS por REcomeçar!!
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Como gostar de esporte? - #39 de 47
BrandonLee   184º
em 21/12/2020 08:38
Boa hora pra ver esse tópico, já fui praticante de esporte a nível de competir entre os 17 e 30 e poucos anos mais ou menos. Tinha muitos problemas com pequenas lesões, pois não me preparava corretamente com musculação. De uns 7 a 8 anos pra cá e passando dos 40 o ânimo baixou consideravelmente e no meio termo me mudei pra fora do país para um lugar onde 6 meses do ano a temperatura fica entre 0 e 10 graus, já tentei fazer circuito em casa, subir de escada, mas dura uma, duas semanas e paro.

Com a porcaria do corona, as academias estão fechadas e esportes indoor ficam de fora. Já pensei em começar a correr ou pedalar, mas queria saber de quem mora no frio quais são as dicas para encarar o esporte ao ar livre… Ajuda eu pow!
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Como gostar de esporte? - #40 de 47
Bastter  
em 21/12/2020 08:55
@BrandonLee entre 0 e 10 correr da pedalar eh mais complicado
para correr so fazer um bom aquecimento em casa
sair com roupa adequada q da para correr
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Como gostar de esporte? - #41 de 47
sally  
em 21/12/2020 22:22
@Bastter só queria vir aqui contar que desde que li esse seu post eu to repetindo isso pra mim: "exercicio no inicio vc nao vai gostar. tem de fazer igual tem de escovar o dente, por obrigação mesmo. Aí um fenomeno vai acontecer, confie em mim."

Eu fazia bike só pra poder praticar um exercício com menor propensão de lesão. Sempre gostei foi de corrida. 

Dia 16/12 foi a primeira vez que saí pra fazer um pedal longo sozinha. As 6 da matina rodei 40km, o que pra mim é bastante. Já consegui encaixar 2 pedais na semana e meu treinador da corrida topou fazer o treino de bike pra mim.

Queria gostar de nadar, vejo um monte de gente que gosta, e me parece um exercício bom, com menor risco de lesão tbm. Consegui o telefone de um professor que tá de recesso de fim de ano e por isso topou me dar aula particular no lago aqui da minha cidade.

Nadei e foi um terror, odiei, era desesperador. Eu não sabia respirar, fazia mt força com perna e braço, nao saía do lugar. O professor com toda paciência do mundo foi me ensinando a fazer cada uma dessas coisas, uma por vez.

Depois de mais de 1h, me mandou nadar uma distancia boa. Quando eu levantei, ele me mandou olhar pra tras. Eu tinha nadado pra caramba, sem sofrer tanto. Ele falou "foi a primeira vez que eu vi vc respirar". Cara, eu comecei a chorar de emoção. Destravou aquele medo de "eu não vou dar conta, isso não é pra mim".

Tudo isso pra te falar obrigada. Foram duas experiências, sei que tenho que seguir insistindo. Mas juntei seu post com aquele outro que vc mandou, que falava "faltam 17 dias pro fim do ano. Se vc começar hj, vai estar 17 dias na frente de quem começar dia 1 de janeiro". Fui lá e fiz essas duas coisas pequenas e fiquei bem feliz. Valeu pela paciência com os sardinhas de esporte desse fórum
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Como gostar de esporte? - #42 de 47
sally  
em 21/12/2020 22:36
pô e pra fechar com chave de ouro a semana, ainda deixei a semvergonhisse de lado e fiz meus primeiros 15km do ANO no domingo!
Danesse o que eu fiz, eu só queria resumir dizendo: esses textos aqui do forum, lidos todo dia, vao dando aquela pequena motivacao pra gente ir virando a chave e se dedicando mais a cada dia.
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Como gostar de esporte? - #43 de 47
Bastter  
em 21/12/2020 22:42
@sally q felicidade, olha isso @Mauro

so tenho a te agradecer sally pelo depoimento e por estar evoluindo conosco aqui

um enorme parabens

e olha ja vi gente q começa assim e vai muito longe
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Como gostar de esporte? - #44 de 47
Bastter  
em 21/12/2020 22:42
@sally nao deixa de colocar no bastter race
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Como gostar de esporte? - #45 de 47
Mauro  
em 22/12/2020 05:32
@sally

Que MARAVILHA !!!!

Fico muito feliz que vc fez seus 15k, que vc saiu de um patamar para outro, que vc se motiva pela nossa plataforma aqui na bastter.com.

QUE BOM
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Como gostar de esporte? - #46 de 47
sally  
em 22/12/2020 10:29
@bastter e @mauro muito obrigada pelas palavras!



Comecei a colocar os treinos no Bastter Gym! Começar esse final de ano tá sendo bom, porque aí em janeiro eu já vou estar com ritmo legal de treinos.
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Como gostar de esporte? - #47 de 47

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