Trabalhando no computador com mesa em pé

Saúde e Esportes
Sandor_Marai   182º
em 26/02/21 8:20

Comentários

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D47   182º
em 26/02/2021 08:29
Muito mais eficaz e barato se levantar e movimentar-se a cada hora.
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scaramanga   182º
em 26/02/2021 08:36
trabalhei numa empresa que oferecia este tipo de mesa. eu gostava bastante. voce pode ajustar a altura da mesa durante o dia e trabalhar de pe de vez em quando
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Trabalhando no computador com mesa em pé - #2 de 14
Solaire   182º
em 26/02/2021 08:36
Sim, trabalhei assim por uns 3 anos +/-

Nas primeiras 2 horas eu aguentava, depois acabei arrumando um banquinho daqueles tipo de balcão de bar, pq não rola de ficar 4~5 horas de pé digitando.

E não tinha outro modo, já que era um PC pra atendimento de clientes, justamente pra que a gente ficasse em pé ao lado do cliente.

Em dias muito movimentados acabava ficando em pé o dia inteiro e no final do dia estava com a sola dos pés doendo (início de uma fascite plantar).
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Solaire   182º
em 26/02/2021 08:38
@D47 Pra mim essa é a melhor ideia.

Trabalho com um pomodoro aqui (40 min cada tempo) e sempre que dá uma 'pausa curta' eu uso pra levantar, esticar a coluna, beber uma água e já preparo pro próximo ciclo
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BUHO3   182º
em 26/02/2021 08:54
Aqui na empresa que trabalho apenas a área de projetos utilizam essas bancadas, pois sempre tem que apresentar um planta, lay out para alguém.
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sapoti   182º
em 26/02/2021 08:54
Pra mim, atividades físicas diárias e mais intensas algumas vezes da semana me deixaram mais tolerante para ficar mais tempo sentado, mas como dito acima, é importante intervalos para levantar e mexer o body frequentemente. 
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JammesWester   182º
em 26/02/2021 08:57
Cara, eu recomendo muito mais você comprar uma mesa com controle elétrico de altura. Aí sim fica show sua experiência. Eu uso há 3 anos e não me arrependo.

Você pode escolher quanto tempo fica de pé ou sentado. Num fica limitado a uma só posição.

 

Eu tô fazendo assim: Hora ímpar: em pé. Hora par: sentado.

 

Além disso também vale muito o conselho do amigo @D47. Dar aquela caminhada em casa ou no escritório serve também pra mente.
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Bastter  
em 26/02/2021 09:09
@Sandor_Marai ficar sentado muito tempo eh ruim
ficar em pé muito tempo eh ruim, traz varizes e possiveis tromboses
ideal eh poder variar
ou trabalhar sentado e dar umas voltas de hora em hora
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Mauro  
em 26/02/2021 09:10
@Sandor_Marai

trabalhar sentado o tempo todo eh muito ruim para a circulação.
em pe mas parado tambem eh ruim.

o melhor, como ja disseram acima, seria caminhar e alongar a cada 1hora ou algo assim.
mas eh so minha opiniao.
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SardinhaIdiota   182º
em 26/02/2021 09:34
Uma boa forma que encontrei de mitigar o problema de ficar sentado muito tempo, foi através da utilização de meias de compressão. Não é o ideal, mas somado a atividade física e a levantar-se durante o trabalho ajuda bastante. 
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bagehot   182º
em 26/02/2021 09:47
No passado, por causa de dores na lombar, eu cheguei a usar uma dessas no meu home office, além da mesa normal. Fazia um revezamento. Ajudou. Mas o que resolveu foi investir numa cadeira p1ca das galáxias + exercícios de fortalecimento. E, como disseram acima, é importante levantar, se mexer e dar uma alongada regularmente. Quem tem propensão a inchaços na perna, ou já teve trombose, meia de compressão parece ajudar.
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Trabalhando no computador com mesa em pé - #11 de 14
jucemar  
em 26/02/2021 10:21
Cadê o cara do post que estava trabalhando deitado ?

O que eu sei é que todos os vídeos e artigos que falam sobre as vantagens de trabalhar em pé fazem propaganda dessas mesas automáticas, me parece mais propaganda pra vender mesa cara.

Eu acho que a maioria vai comprar uma mesa dessas e passando a novidade, vai regular na altura normal e trabalhar sentado.

Trabalhar em pé eu só vejo nos trabalhos em que a pessoa fica circulando pra lá e pra cá, vai fala com um, mostra algo na mesa, sai, vai falar com outro, faz uma reunião rápida, volta e assim trabalhar em pé é trabalhar em movimento.

Trabalho que leva horas quieto, concentrado ? em pé ?

Pergunta pra quem trabalhar direto em pé se não reclamam de dores.

Melhor levantar de tempos em tempos e se movimentar.
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Trabalhando no computador com mesa em pé - #12 de 14
Mauro  
em 26/02/2021 10:45


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darthtrader   182º
em 26/02/2021 19:49
E deitado numa rede ?  Com algumas balançadas ?
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