Descobrir a função da atividade física na minha vida...

Saúde e Esportes
KingBaruk  
em 10/11/21 16:56

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Minnie  
em 10/11/2021 17:08
E se... sua "meta" for "ser feliz"? 

Vai curtindo cada atividade, cada momento da sua vida... Nem sempre o objetivo precisa ser mensurável. 

Se vc não quer competir, ou se apresentar em algo, ou não trabalha especificamente com alguma dessas atividades, por qual motivo se cobrar tanto? 

Vale dizer que "ser feliz" não é pouca coisa. É um objetivo que muitas pessoas gostariam de alcançar. O número de pessoas que apenas existe, e não tem satisfação e prazeres na vida, é gigante.  

E se... essa meta que vc deseja está em um outro campo? 

Agora que vc está melhor na saúde mental, que tal pensar em novos objetivos no trabalho (uma nova fonte de renda, tentar uma promoção ou uma vaga num empresa maior), educação (fazer um curso diferente), ou até no relacionamento (morar junto, casar)?  

Ficam aí algumas sugestões :)
; 10; ; 1;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #1 de 21
MestreAnciao  
em 10/11/2021 17:12

...
; 3; ; 3;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #2 de 21
Paulo  
em 10/11/2021 17:17
Parabéns pelas vitórias, parecem que foram batalhas difíceis e são as melhores possíveis.
Esporte é essencial na vida e dos maiores protetores de saúde, mas tudo tem limite.
Pode ser que ele te ajudou a sair da fase complicada da vida e tenha gerado condições para você fazer as suas buscas pessoais.

Parte do problema é que você está com o objetivo estético que tem alguns problemas em si mesmo, pq não tem fim, sempre vai ter uma coisa para correr atrás e te manter nessa ansiedade. Então é um bom motivador, mas ao mesmo tempo causa alguns problemas.
Pelo tanto que você relatou de atividade, acho muito difícil que você já não tenha passado por uns 15 objetivos estéticos e logo depois acabou a "felicidade" e arrumou um novo.
Fica o rato na roda.
Fazer a vida por metas e objetivos gera isso. Pode criar a meta que quiser, logo que ela for atingida você vai querer pular para a próxima.



Como você disse que viveu uma situação muito complexa, o que eu posso recomendar é procurar um bom psicólogo para te ajudar a fazer as buscas que você quer fazer para a sua vida como um todo.

Este faq vale para achar um bom psi tb:

Saúde & Esportes > FAQ > Como encontrar um bom médico

Acho que isso aqui pode ajudar 







; 6; ; 2;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #3 de 21
Bastter  
em 10/11/2021 17:20
pare um pouco para pensar nisso
depois execute de acordo
da forma q vc ta fazendo deixa de ser saudavel
esporte eh soh esporte
nao precisa este drama todo

; 10; ; 0;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #4 de 21
Paulo  
em 10/11/2021 17:24
@Bastter nos chats do ego eu falo algo nesse sentido.
Perguntar "quem sou eu" é muito menos importante do que perguntar "quem eu quero ser"

Quem você é hoje pode ser ou não uma ajuda para ser quem você quer ser.
O que você faz hoje te aproxima ou te afasta disso.
; 6; ; 1;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #5 de 21
Tobey  
em 10/11/2021 17:50
Com relação ao trecho "Não consigo definir um objetivo principal para o que estou fazendo: estética, performance, saúde mental." pense que vc não precisa ter objetivo algum.. 
Esporte, na origem, tem mais relação com recreação do que com competição.
Eu levanto as mesmas duas anilhas de 10kg no supino faz 15 anos e fico bem satisfeito.. mas tem épocas em que treino para correr 21km.. depende da minha vontade de me desafiar e da preguiça.. 
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #6 de 21
KingBaruk  
em 10/11/2021 18:54
@Minnie muito obrigado pelas dicas, realmente tenho uma "pira" com objetivos mensuráveis, meio que para saber o quanto estou progredindo, mas realmente não precisa ser assim pra tudo na vida...

@Paulo vou ver esses chats, e vou retomar a terapia (parei há uns 4 meses, não estava vendo muito sentido pq estava "bem")

@Bastter realmente eu não sei o que eu quero na vida, estou meio perdido, me sinto meio mal de estar nessa situação tendo "tudo" que sempre quis (fiz a faculdade do jeito que queria, gosto da minha profissão, tenho um ótimo salário na minha opinião, uma família ótima, estou cercado de amigos...) mas não sei para onde quero ir mais (estou pensando em mais alguma especialização etc mas ainda não sei se isso só vai me ocupar a mente pq não sinto vontade disso no momento), talvez seja um avançar no relacionamento (mas não depende só de mim e por aí vai) 

@toby_80 gostaria de ficar suave assim, mas eu fico incomodado sem nenhum desafio o tempo todo, parece até que tô viciado em esporte (de uma forma não tão saudável, como disse o @Bastter ). Vamos ver com a Psico o que a gente consegue.

VALEU demais a todos!! 
; 3; ; 2;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #7 de 21
ebitda  
em 10/11/2021 20:49
@KingBaruk faz ITA!
; 10; ; 0;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #8 de 21
KingBaruk  
em 10/11/2021 20:59
@ebitda aí eu enlouqueço de vez, mas não dá ideia...hahahaha
; 2; ; 1;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #9 de 21
Bastter  
em 10/11/2021 23:14
@KingBaruk entao ta na hora de parar, respirar e pensar no q vc quer
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #10 de 21
Mauro  
em 11/11/2021 04:29


postado por @KingBaruk em 10/11/2021 18:54

Minnie muito obrigado pelas dicas, realmente tenho uma "pira" com objetivos mensuráveis, meio que para saber o quanto estou progredindo, mas realmente não precisa ser assim pra tudo na vida...

Paulo vou ver esses chats, e vou retomar a terapia (parei há uns 4 meses, não estava vendo muito sentido pq estava "bem")

Bastter realmente eu não sei o que eu quero na vida, estou meio perdido, me sinto meio mal de estar nessa situação tendo "tudo" que sempre quis (fiz a faculdade do jeito que queria, gosto da minha profissão, tenho um ótimo salário na minha opinião, uma família ótima, estou cercado de amigos...) mas não sei para onde quero ir mais (estou pensando em mais alguma especialização etc mas ainda não sei se isso só vai me ocupar a mente pq não sinto vontade disso no momento), talvez seja um avançar no relacionamento (mas não depende só de mim e por aí vai) 

toby_80 gostaria de ficar suave assim, mas eu fico incomodado sem nenhum desafio o tempo todo, parece até que tô viciado em esporte (de uma forma não tão saudável, como disse o Bastter ). Vamos ver com a Psico o que a gente consegue.

VALEU demais a todos!! 

 amigo, vc ja escutou ótimas dicas e viu vários caminhos mostrados pela @Minnie , @Paulo , @Bastter e @toby_80 .

somente reforçando o que eles já falaram:

1- como a Minnie dise seja feliz, eh o mais importante.
então ache este caminho primeiro e esqueça os outros

2- como o Paulo disse, a busca incessante de estetica ja traz um problema em si.
"""Não consigo definir um objetivo principal para o que estou fazendo: estética, performance, saúde mental."""
eu no caso focaria na saúde mental

3- como o Bastter disse, pare e pense.
pode tentar relaxar e reconstruir aos poucos na sua cabeça o que vc quer.

4- como o Toby_80 disse, não leve o treino tanto a serio.
deve ser bom fazer esporte "se vc conseguir", mas nao ficar ligado somente nos objetivos esteticos de "sempre mais"

5- adicionando um comentário que o @Gregorovich fez em outro post, tem que ser um treino para vc, individualizado, dentro das suas condicoes para nao ter lesao, porque o "excesso" pode te levar mais facilmente à lesao (desculpe Gregorovich que nao foram "exatamente" suas palavras mas nao achei o post - entao se precisar me corrija por favor :)

6- mais uma coisa de experiencia pessoal: quando vc "acha" que ja fez tudo que quer, ta na hora de "reavaliar" sua vida, senao vc acaba deprimindo.
isso porque se "vc ja fez tudo que quer do jeito que quer", sua vida pode ficar um pouco "vazia".
entao pode ja comecar a preencher com outras coisas, repensando como o Bastter disse.

DESCULPE O TEXTO ENORME
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #11 de 21
TodoJaiminho  
em 11/11/2021 08:19
Esporte é essencial, mas tudo q é demais não presta.
Nem religião, nem trabalho, nem esporte, nada em exagero faz bem.

Então dá uma refletida, relaxe um pouco.

Quando a gente tá desequilibrado numa área, tem que tentar contrabalancear. Veja oq vc tá fazendo pouco e aumente a intensidade. Exemplo: vc tá dando atenção suficiente pra sua namorada? Pra família? Enfim, são só exemplos. Equilíbrio é o segredo.

OBS: uma vez li uma matéria de pessoas viciadas em esportes, e contava um caso de uma mulher que deixou de ir no aniversário da própria filha porque tinha que malhar naquele horário. Doença total.
; 6; ; 1;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #12 de 21
KingBaruk  
em 11/11/2021 08:49
@Mauro Perfeito!! Acho que é esse mesmo o caminho que devo seguir! Ontem vi um dos chats que o @Paulo indicou e já deu uma boa clareada 
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #13 de 21
KingBaruk  
em 11/11/2021 08:50
@GodolaDaStation estou ressignificando algumas coisas mesmo!! Vamo que vamo
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #14 de 21
Paulo  
em 11/11/2021 10:10
A única regra que eu tenho no consultório é:
Tá bom faz mais.
Tá ruim faz menos.
; 3; ; 2;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #15 de 21
Xploid  
em 11/11/2021 10:18


bad daysXploidOrigem do Selo

Olha bem para a imagem, vai no banheiro e começa pedir desculpa a si próprio, não tem nada que se sentir mal e reclamar, é só agradecer.
; 2; ; 1;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #16 de 21
Paulo  
em 11/11/2021 10:28
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #17 de 21
KingBaruk  
em 11/11/2021 11:20
@Xploid por isso mesmo, sei que não tem motivo nenhum e só deveria estar bem, mas a gente chega lá!! A cabeça do ser humano é uma coisa de doido, pelamor
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #18 de 21
Samucca  
em 12/11/2021 14:51
@KingBaruk além de todas as dicas que deram, deixo como sugestão exercitar o lado "espiritual" . Sem entrar no mérito de religião.

Na maioria das vezes ajudam as pessoas a acharem esse sentido na vida que vc citou.
Deixo uma dica de leitura

" Você não está aqui por acaso"
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #19 de 21
Ocean  
em 12/11/2021 18:00
Nossa, quantas coisas num post! Mas assim, você já fez tantas melhorias, que acho que precisa dar uma pausa nos objetivos e metas e só curtir o momento. Aproveita mais cada momento, seja no esporte ou em outras atividades, e aproveita também aquele momento que não quer fazer nada também, sabe ? As vezes é bom não fazer nada também.
Boa sorte! 
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #20 de 21
Rivia  
em 12/11/2021 21:31
"Sabe o que falta para você? Mais sardinhação na bolsa e menos esporte" - Bastter Reverso
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Descobrir a função da atividade física na minha vida... - #21 de 21

13 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap