Indicação do livro Anatomia do ciclismo - Um guia ilustrado para aumento de força, velocidade e resistência na prática do ciclismo.. Cãotural Kaizen 142º em 13/04/22 13:33 Livro Esportes e Lazer Anatomia do ciclismo - Um guia ilustrado para aumento de força, velocidade e resistência na prática do ciclismo. Shannon Sovndal O livro mostra como melhorar o desempenho no ciclismo aumentando força muscular e otimizando a eficácia de cada movimento. Apresenta 74 exercícios voltados para a prática do ciclismo, cada um deles com descrições passo a passo, além de ilustrações coloridas que destacam os músculos acionados em cada um deles. As ilustrações dos músculos acionados em atividades como a realização de curvas, escaladas, descidas e sprints mostram como os exercícios estão relacionados ao desempenho no ciclismo.Anatomia do Ciclismo ensina como modificar exercícios para atingir áreas específicas, reduzir tensão muscular e minimizar lesões comuns aos praticantes do ciclismo. Também ensina maneiras de colaborar no seu desempenho desenvolvendo um treinamento baseado em suas próprias necessidades e objetivos. Ver mais detalhes e avaliar tópicos e FAQs relacionados Roteiro para publicar livro na Amazon Indicação do livro A Short History of Nearly Everything 2.0. Indicação do livro Ponerologia - Psicopatas no Poder. Indicação do livro Paixão por Vencer. Indicação do livro O Trem da Meia-Noite.
