Aquele tapa na cara matinal...
comentada em 31/08/2023 11:46

É bem isso mesmo.

O morrer é "fácil". É só uma vez.

O ficar saudável é todo dia. Trabalhar mais pela família, se alimentar melhor pela família, se exercitar pela família e etc.

Belo tapa na cara, efeitos comparáveis a um upper no queixo.

Comida saudável não tem emoçãoPai_NaldoOrigem do Selo4 posts

Nunca tinha pensado dessa forma, claro que por instinto a gente tenta ficar bem pra poder trabalhar e cuidar da família, mas é um tapão na cara mesmo.

Esse é exatamente o foco que passei a ter esse ano. A motivação é a melhor possível.

sensacional

Baita motivação aliada ao desafio. Estou oscilando, desde o casamento (que não é a culpa), pratico muito menos esporte que antes.

Mas vou retomar com mais esportes ainda que antes.
Na pandemia estava com 99kg, sedentário, só lanche, quase todo dia era hamburguer.
Passou a pandemia, em 21, dei um chega. Retomei pro JJ e alcancei no fim do ano passado 76kg, só com o jiu, um pouco de academia e muita reeducação alimentar.
Antes do casamento o endocrino falou: "cuidado com o casamento, lua de mel, as férias" pq foi tudo num embalo só. E ele me elogiava bastante pq eu corri atrás só, fiz o trabalho sozinho e ele mesmo falava que pouco ou nada me ajudou a chegar a esse topo. e olha que eu queria descer mais um pouco, por precisar estar bem fisicamente para concorrer ao TAF nos concursos e passar. 
Resultado ? to com 86 por aí, pq quase não fui ao jj esse ano, comendo tudo e tomando muito refri.
senti que é hora, pq chegou a dor nas costas kkkkk uma merda
Mês que vem to indo nele de novo, espero estar com 80.
Mas vou vencer mais essa luta e manter a constância aos treinos ! PARTIU #pas