Vício em jogos - Ajuda Eu Pow!

Saúde e Esportes
mach5  
em 08/07/25 9:01

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 08/07/2025 09:23
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #1 de 35
Bastter  
em 08/07/2025 09:24
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #2 de 35
Paulo  
em 08/07/2025 09:56
Joga o que, amado?
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #3 de 35
ivanmendessilva  
em 08/07/2025 10:56
Tive o mesmo problema. Dos 4 aos 30 anos. O que me ajudou foi "trocar" o hiperfoco dos jogos com cores radiantes e atividades repetitivas como "farmar" itens ou tentar alcançar achievements por atividade física e trabalho. É importante se permitir ter a percepção e procurar alternativas de se dedicar a outras coisas. Não jogo há 6 anos mas em momentos de desânimo a vontade volta. Como um vício mesmo. Sempre é importânte buscar acompanhamento psicológico.
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #4 de 35
CATJ3  
em 08/07/2025 11:43
Acho que é videogame, né?
Eu também jogo desde pequeno mas não penso em parar nunca.
Jogar é um hobby, não vício. Tudo pode virar vício, até um hobby legal.
O problema está em jogar demais e praticamente só fazer isso da vida, mas daí isso é sintoma, não causa. Pode ser falta de propósito, medo de falhar, pouco esporte, sensação de impotência, solidão e por aí vai.
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #5 de 35
Mauro  
em 08/07/2025 12:03
@mach5

qqr coisa que seria um vício, é maléfica quando atrapalha realmente sua vida.
nao sei se é em Bets o seu vício, em Video Games, em Poker....
cada um vc trata especificamente, mas para todos tem um caminho parecido.

abaixo tem uma live que mostra algumas ferramentas que vc pode usar para combater qualquer vício.

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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #6 de 35
Mauro  
em 08/07/2025 12:04
ah, se quiser pode ver os posts destes dois assinantes com o mesmo problema ou ao menos parecido.
as vezes ajuda muito.

@MaioneseHolder @Bean_Holder
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #7 de 35
Loide9  
em 08/07/2025 13:01
@mach5

Poderia nos explicar melhor seu vício? Não consegui compreender bem.

A galera já apresentou um monte de conteúdo pra te ajudar.
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #8 de 35
Bastter  
em 08/07/2025 13:13
esporte de competição
vc troca a adrenalina por algo bom e saudavel
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #9 de 35
fernando  
em 08/07/2025 15:15
Se for vídeo game eu jogo 2/3 vezes por semana de uma a duas horas e não penso em parar, entendo que é o que me impede de enlouquecer. As vezes reúno com amigos ou irmãos para jogar e é ótimo. Fui obrigado a parar por questões de vida e rotina dos 18 aos 22 e não me arrependo de ter voltado.

Se está me impedindo mesmo de enlouquecer aí são outros 500...

Uma dica é ficar longe de jogos life service, eu abomino, mas quem gosta pelo que vejo normalmente acaba tendo a vida prejudicada pelos jogos.

ps.: Jogo de tabuleiro com namorada/amigos é outra coisa que gosto muito e pretendo inclusive aumentar a frequência no futuro.
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #10 de 35
Mauro  
em 08/07/2025 15:59


postado por @fernando em 08/07/2025 15:15

Se for vídeo game eu jogo 2/3 vezes por semana de uma a duas horas e não penso em parar, entendo que é o que me impede de enlouquecer. As vezes reúno com amigos ou irmãos para jogar e é ótimo. Fui obrigado a parar por questões de vida e rotina dos 18 aos 22 e não me arrependo de ter voltado.

Se está me impedindo mesmo de enlouquecer aí são outros 500...

Uma dica é ficar longe de jogos life service, eu abomino, mas quem gosta pelo que vejo normalmente acaba tendo a vida prejudicada pelos jogos.

ps.: Jogo de tabuleiro com namorada/amigos é outra coisa que gosto muito e pretendo inclusive aumentar a frequência no futuro.


como dito acima, se nao atrapalha a vida, nao tem problema algum.

no seu caso, até ajuda, certo @fernando ?

o problema é a "dose".
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #11 de 35
Loide9  
em 08/07/2025 16:37
@fernando
@Mauro

Eu também brinco um pouco as vezes. Vejo que me ajuda a fugir dos estresses, com uma dose simples.
O problema é achar essa "dose certa".

Tem um joguinho que eu jogava que, hoje em dia, se eu der chance, me rouba muito tempo e energia. Aí acabo ficando mau para os compromissos diários.

Meu pensamento é: se o game me dá muito gosto, eu não jogo porque vai me tirar dos trilhos. 
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #12 de 35
CATJ3  
em 08/07/2025 18:33


postado por @fernando em 08/07/2025 15:15

ps.: Jogo de tabuleiro com namorada/amigos é outra coisa que gosto muito e pretendo inclusive aumentar a frequência no futuro.


Verdade! Fez muito bem pro meu casamento, virou um grande interesse em comum e é muito legal apresentar jogos para amigos.

Meu preferido é o Star Wars: Rebellion, mas uma partida dura umas cinco horas... Jogamos a última vez no último final de semana de gestação dela e combinamos de jogar novamente quando os filhos saírem de casa.
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #13 de 35
Mauro  
em 08/07/2025 19:07


postado por @Loide9 em 08/07/2025 16:37

fernando
Mauro

Eu também brinco um pouco as vezes. Vejo que me ajuda a fugir dos estresses, com uma dose simples.
O problema é achar essa "dose certa".

Tem um joguinho que eu jogava que, hoje em dia, se eu der chance, me rouba muito tempo e energia. Aí acabo ficando mau para os compromissos diários.

Meu pensamento é: se o game me dá muito gosto, eu não jogo porque vai me tirar dos trilhos. 


o "bom senso" e o "equilíbrio" que são os dois pontos principais na vida para tudo.
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #14 de 35
wilsonjr  
em 08/07/2025 19:24
@mach5 Meu caro colega, eu não entendo nada de jogos. Mas quando vejo as pessoas passando horas sentadas vidradas em uma tela acho um grande desperdício de tempo. Mas é minha opinião, respeito quem gosta deste habito. Você criou um habito, tornou se disciplinado, então para vc eliminar isso, acho que só se vc jogar fora o causador do seu problema ou vc trocar deu habito por outro. Faz algum esporte meu amigo? Mas de verdade? Pensa nisso...... sai desse sofá e vai suar um pouco. Boa sorte meu amigo.
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #15 de 35
MaioneseHolder  
em 10/07/2025 08:17
Opa cara, dando a opinião de quem passou por isso, bem como o Mauro comentou. 

vício em videogames e, consequentemente, cigarro - Ajuda Eu Pow! - Saúde & Esportes - Bastter.com

Você pode ver que ali tem muitas coisas específicas da minha realidade, mas que dá pra contribuir bastante com as respostas da comunidade.

Desde que abri esse mural, vendi meu videogame, fui atrás de uma abordagem terapêutica diferente, fiz ajustes em medicações que eu tomava, intensifiquei exercícios físicos, e agora o foco está sendo na redução do tabagismo. 

Acho que cada um tem um processo, e eu recomendaria você (se tiver condições, com ajuda profissional), entender o quanto isso tá prejudicando tua vida na prática. Mas quanto VOCÊ acha que tá prejudicando, não o quanto você acha que deveria achar que está. Sem tanta culpa e autojulgamento na medida do possível. 

Veja que, no fim, o videogame no meu caso trouxe muitas coisas negativas junto, e ainda estou entendendo se "sou assim porque tenho esse vício ou se tenho vício porque sou assim". E acho que nem tem resposta certa, honestamente. 

Resumindo, cara. Talvez ajude pensar por esse lado, porque tu é novo, e às vezes a gente se cobra demais na vida por mil razões. Se sentir culpado demais pode atrapalhar o processo em vez de ajudar. E vai vendo como você se sente com essa redução. 

Acho que o pessoal ainda vai responder aqui com concordâncias e discordâncias com o que eu estou falando, e isso só vai ajudar a você e a mim a seguirmos com um pouco mais de clareza. 

E ó: "jogo videogame desde os 4 anos". Toma cuidado pra não jogar a responsa no seu eu que nem sabia se limpar hahahaha. Sempre há tempo e equilíbrio começa dentro. 

Espero ter contribuído! Abraço! 

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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #16 de 35
Solaire  
em 10/07/2025 08:48
Posso dizer que 'já passei' por isso... Mas o esporte foi fundamental pra mudança.

Antigamente era acordar mais cedo pra jogar um pouquinho antes do trabalho, ir trabalhar, ver vídeos no almoço, trabalhar de tarde, chegar em casa, dar atenção a esposa e quando ela ia dormir... pimba, mais umas horinhas de jogatina.

Hoje eu durmo o máximo que posso, trabalho, crossfit/musculação/calistenia, vou pra casa e quando a esposa vai dormir... vou junto.

Ainda jogo meus RPGs eletrônicos nos domingos de manhã - e quem sabe, nos sábados chuvosos - mas a minha vida está muito melhor do que era anos atrás.

PS: única coisa que eu me afastei de vez foi a jogatina online... essa sim PRA MIM é extremamente tóxica. MMOs então, não penso nem perto nunca mais.

PPS: Diz a minha esposa que troquei um 'vício' (VG) por outro (Crossfit), que me ajuda a descarregar o 'peso do dia a dia' da mesma maneira, mas pelo menos eu comecei a virar um coroa enxuto.
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #17 de 35
CATJ3  
em 10/07/2025 09:44
@Solaire praise the exercício
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #18 de 35
mach5  
em 11/07/2025 12:09
@Loide @Paulo kk, vício em games mesmo, de todo o tipo. Qualquer deles me prende por horas e até dias. 
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #19 de 35
Charlito  
em 11/07/2025 12:13
@mach5 vc tá falando de videogames ou todos os tipos mesmo?
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #20 de 35
mach5  
em 11/07/2025 12:14
@Mauro vou olhar esses outros posts tbm, n tinha me ligado.A dose é meu principal problema, não consigo saber a hora de parar. Se eu começo, dificilmente consigo sair, daí atrapalha tudo na vida.
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #21 de 35
mach5  
em 11/07/2025 12:16
@Charlito vídeo games exclusivamente, porém, praticamente qualquer mínimo de contato me leva pra isso
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #22 de 35
mach5  
em 11/07/2025 12:16
@Loide9 interessante essa frase
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #23 de 35
mach5  
em 11/07/2025 12:19
@wilsonjr sim, to sempre me exercitando. O problema é que quando entro nesse limbo de jogos, tudo acaba, nem isso eu tenho mais vontade de fazer.
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #24 de 35
mach5  
em 11/07/2025 12:24
@MaioneseHolder vou ler o seu tópico, já adianto que me esse texto me ajudou demais. Vou falar com o psicólogo e consultar com o psiquiatra dnv, obrigado!
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #25 de 35
mach5  
em 11/07/2025 12:27
@Solaire Exatamente, quando comecei os jogos não eram focados no modo online. Eu jogava num ps1 doado pela minha tia, depois com 10 tive contato com multiplayer, daí já era. Rpg, fps, survival games etc... Qualquer mínimo de contat, seja lendo ou vendo algo sobre já deixa minha cabeça diferente e disposta a começar a jogar.
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #26 de 35
Charlito  
em 11/07/2025 13:27
Cara, MMPORPG eu não passo nem na porta, pq já sei que serão algumas noites em claro.

Tem coisa que o único jeito pra mim é manter distante.
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #27 de 35
CATJ3  
em 11/07/2025 13:44

postado por @mach5 em 11/07/2025 12:14

Mauro vou olhar esses outros posts tbm, n tinha me ligado.A dose é meu principal problema, não consigo saber a hora de parar. Se eu começo, dificilmente consigo sair, daí atrapalha tudo na vida.

Cara, eu também tinha problema com dose, em tudo. Hiperfoco e lá vai-se um dia, seja trabalhando, jogando, lendo, batendo papo… qualquer coisa que eu goste de fazer.

Uma coisa que me ajudou foi definir um horário e botar alarme.
Duas horas de estudo, uma hora de esporte, duas horas de jogo, uma hora de descanso, mais duas de trabalho, tipo isso, faz como tu quiser, monta a rotina no dia anterior e segue no dia seguinte. Busca sempre o equilíbrio.
No começo é difícil, mas depois você acostuma. Hoje em dia nem mais alarme uso, porque acostumei a dosar o tempo como eu quero.
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #28 de 35
fernando  
em 11/07/2025 14:30


postado por @CATJ3 em 11/07/2025 13:44

Cara, eu também tinha problema com dose, em tudo. Hiperfoco e lá vai-se um dia, seja trabalhando, jogando, lendo, batendo papo… qualquer coisa que eu goste de fazer.

Uma coisa que me ajudou foi definir um horário e botar alarme.
Duas horas de estudo, uma hora de esporte, duas horas de jogo, uma hora de descanso, mais duas de trabalho, tipo isso, faz como tu quiser, monta a rotina no dia anterior e segue no dia seguinte. Busca sempre o equilíbrio.
No começo é difícil, mas depois você acostuma. Hoje em dia nem mais alarme uso, porque acostumei a dosar o tempo como eu quero.

 

Isso faz muita diferença na vida mesmo, depois de um tempo seguindo o cronograma.
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #29 de 35
Mauro  
em 11/07/2025 15:12


postado por @mach5 em 11/07/2025 12:14

Mauro vou olhar esses outros posts tbm, n tinha me ligado.A dose é meu principal problema, não consigo saber a hora de parar. Se eu começo, dificilmente consigo sair, daí atrapalha tudo na vida.


eu coloco contagem regressiva ou alarme para controlar meu tempo.
quando sei que vou perder a noção do tempo, isso me acalma pois saberei até quando ficar na atividade.

ta bem,,,,,, me dizem que sou neurótico, mas por outro lado não tenho problemas em chegar atrasado nem fazer nada além do tempo previsto (lógico que emergências acontecem e temos que mudar os planos).

mas sim, da uma olhada nos outros tópicos pois sempre tem gente com os mesmos problemas que nos, assim temos uma dimensão do que se trata sendo retratado por outra pessoa, vendo suas dificuldades e vitórias.

boa sorte !
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #30 de 35
Solaire  
em 11/07/2025 16:13


postado por @mach5 em 11/07/2025 12:27

Solaire Exatamente, quando comecei os jogos não eram focados no modo online. Eu jogava num ps1 doado pela minha tia, depois com 10 tive contato com multiplayer, daí já era. Rpg, fps, survival games etc... Qualquer mínimo de contat, seja lendo ou vendo algo sobre já deixa minha cabeça diferente e disposta a começar a jogar.

O meu 'amor' é um pouco mais antigo... começando lá pelo Atari 2600 =)

Já tive essa fase e não sei te dizer como passou, só sei que hoje não é mais assim.
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #31 de 35
Charlito  
em 11/07/2025 16:16


postado por @Solaire em 11/07/2025 16:13
O meu 'amor' é um pouco mais antigo... começando lá pelo Atari 2600 =)

Já tive essa fase e não sei te dizer como passou, só sei que hoje não é mais assim.


Vc passou de fase, então..
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #32 de 35
Paulo  
em 11/07/2025 17:08
@mach5 seria bom, ver com algum acompanhamento profissional o que está acontecendo especificamente na sua vida, e pq se dá assim, mas no geral, isso acontece dessa forma por falta de coisas boas na vida.

A pergunta não é pq você vicia, mas pq você deixa outras coisas de lado, e quando vai ver geralmente é pq não existe.

Mesmo em quem tem esses atos mais intensos, de passar 12h numa atividade, coisa assim, chega num ponto de saturação e a pessoa se afasta depois de uns dias.

Colocar outras fontes de prazer na vida é essencial para competir com o vício.

Bode do Bastter - #191 - Vício é a babá de adulto

Ver outros


Mais uma vez, isso é só uma explicação genérica, tem que ver o que está acontecendo na sua vida.

Isso pode acontecer por vários motivos, o mais comum é excesso de trabalho.
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #33 de 35
Loide9  
em 11/07/2025 22:45


postado por @CATJ3 em 11/07/2025 13:44

Cara, eu também tinha problema com dose, em tudo. Hiperfoco e lá vai-se um dia, seja trabalhando, jogando, lendo, batendo papo… qualquer coisa que eu goste de fazer.

Uma coisa que me ajudou foi definir um horário e botar alarme.
Duas horas de estudo, uma hora de esporte, duas horas de jogo, uma hora de descanso, mais duas de trabalho, tipo isso, faz como tu quiser, monta a rotina no dia anterior e segue no dia seguinte. Busca sempre o equilíbrio.
No começo é difícil, mas depois você acostuma. Hoje em dia nem mais alarme uso, porque acostumei a dosar o tempo como eu quero.


Nossa! Me identifiquei muito com essa sua característica de hiperfoco também. Desde pequeno, quando fico encucado com algo gasto um tempo enorme e demoro para ir em outras coisas. 

Essa técnica de colocar alarme é fantástica mesmo. Me indicaram em um curso que fiz, o tal do pomodoro(Pomodoro Timer Online - Pomofocus). Marco tempo para atividades e descansos.
Funciona de verdade e parece que quando eu não uso, negligencio meu tempo e procrastino consideravelmente no trabalho.

Pode te ajudar @mach5
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #34 de 35
Loide9  
em 11/07/2025 23:05


postado por @mach5 em 11/07/2025 12:09

@Loide Paulo kk, vício em games mesmo, de todo o tipo. Qualquer deles me prende por horas e até dias. 

Então @mach5, acho que o Paulo deu um norte legal para você buscar soluções. Ia até falar para você buscar outras atividades de gosto, como já foi falado.

No meu caso, já tive fases assim, até me isolava das pessoas e ficava com alguma máquina. Em época que eu era mais jovem. Hoje consigo lhe dar bem com o problema. Tenho compromissos vitais que me ajudam sempre a me questionar sobre o que faço no meu dia a dia.

E descobri que meus propósitos são cumpridos quando estou perto das pessoas, ou seja, não fazia sentido eu ficar longe delas.

Isso me ajuda demais!

Você pode encontrar algo (se é que não já encontrou) que te dê uma sensação de importância muito grande.

Isso vai ser como um motor e limitador das coisas fúteis (claro que todos nós precisamos de uma parcela de futilidade para a vida).

Tenta ver o que te dá senso de responsabilidade. Outro eixo que me move também.

O nosso tempo é valioso demais...

Se a gente usa ele bem, temos melhores condições de sermos felizes e satisfeitos conosco mesmo. 

Autoestima lá em cima! Lembro que tem um estudo que diz que as telas em geral abaixam a autoestima em nós (UFMG - Universidade Federal de Minas Gerais - Assessoria de Imprensa).

Então precisamos de cuidados mesmo sobre os excessos.

Meu problema nasceu porque perdi minha mãe cedo (com 12 anos). Ficava meu irmão e eu em casa sozinhos (meu pai trabalhava).

A gente não tinha hora pra nada, não limitava nada e excedia facilmente em atividades que gostávamos. Isso fez com que a disciplina nossa fosse para o ralo. Afeta a nossa vida até hoje.

O bom é que minha mãe nos deixou um legado incrível! E gostávamos de estudar. Mantínhamos a cabeça no lugar e tivemos um bom futuro, graças a Deus.

Contei essa história porque talvez você consiga identificar melhor suas fraquezas através de algum (ou alguns) fato marcante.

Identificar o problema e admitir ele é o primeiro passo para a mudança. Você já deu ele. Tenho certeza que você vai superar essas dificuldades.
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Vício em jogos - Ajuda Eu Pow! - #35 de 35

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Vício em jogos - Ajuda Eu Pow!
por mach5 em 08/07/2025 09:01

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