Imagem da live ontem
comentada em 09/07/2025 19:12

eu não cito mais creatina para o Bastter pois tenho certeza dos benefícios que ele terá e ficará sobrehumana a quantidade de pontos no bastter race que ele obterá.

Ver mais



Ver mais

Queria dar os parabéns ao @Bastter pela live de ontem com o título inusitado!

Todas aquelas coisas que ele disse a gente já sabe, mas quando colocou as imagens, as figuras e as estatísticas de quem faz atividade física e de quem não faz foi muito forte.

Eu gosto de fazer atividade física, sem pressão, fiz a vida inteira. Mas uma pena que não consigo convencer pessoas próximas disso. Eu sei que a gente não tem que convencer ninguém. E cada um deve seguir a sua vida como quer arcando com os frutos. O problema é quando vc sabe que vai ter que “ajudar a pagar a conta dessa pessoa também”.

Eu já passei dos 50 e me sinto tão bem quanto tinha 30 e tão forte quanto aos 40. Exatamente conforme o gráfico que  o Bastter mostrou, onde uma pessoa que malha em qualquer idade é mais forte do que quem não malha em qualquer idade.

valeu Bastter e Tiago

@Bastter @Mauro esportes de impacto como vôlei, lutas, basquete, devem ser evitados a partir de uma certa idade?

Musculação, natação, pilates, bicicleta parecem recomendados para qualquer idade.

E as atividades de maior impacto? O que vcs tem lido ou observado?

postado por @MoFio em 09/07/2025 16:31

@Bastter @Mauro esportes de impacto como vôlei, lutas, basquete, devem ser evitados a partir de uma certa idade?

Musculação, natação, pilates, bicicleta parecem recomendados para qualquer idade.

E as atividades de maior impacto? O que vcs tem lido ou observado?

o impacto faz bem para o corpo - com moderação, sem abusos logicamente - não é pular do 1º andar do prédio todo dia.

a melhor forma de enrijecer a ossatura e não ter osteoporose é através de impacto (aliado a boa alimentacao, saude geral, descanso... claro)

mas tudo tem seu preço, então se abusar por muitos anos de vôlei, basquete, lutas, futebol etc, pode levar a mais lesões.

quer dizer, qualquer abuso em qualquer esporte pode levar a lesões.

na MINHA forma de ver, se vc gosta do esporte X ou Y, deve fazer até não dar mais em algum dia da sua vida.

tenho amigos e amigas de 60+ anos que jogam vôlei até hoje.
outros tiveram que parar.

alguns não conseguem fazer natação pois têm limitação de movimento de ombros, outros sentem até dores nos joelhos quando pedalam.

então é muito pessoal.
vai fazendo o que vc gosta até onde for possível.
se não der mais algum dia, muda o esporte.

Cada vez mais convencido de que o maior valor da bastter.com é por aqui.

Bota a roupa (o equipamento, o kimono, o tênis ou qualquer poh e vai).
Abre a primeira porta e vai.

O resto é peanuts.

postado por @MoFio em 09/07/2025 16:31

@Bastter @Mauro esportes de impacto como vôlei, lutas, basquete, devem ser evitados a partir de uma certa idade?

Musculação, natação, pilates, bicicleta parecem recomendados para qualquer idade.

E as atividades de maior impacto? O que vcs tem lido ou observado?

impacto faz bem ao corpo e as articulaçoes
isso entra no terreno dos conceitos ultrapassados q eu falei
mauro respondeu melhor