Plataformas de Treino em Casa - Exercícios

Saúde e Esportes
Mauro  
em 01/08/25 15:06

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
CacoAntibes  
em 01/08/2025 15:15
De todos que experimentei, o que o mais gostei foi o Hevy. Único problema é que você tem que saber o nome do exercício em inglês para procurar e, quando não tem, tem que adicionar na mão.
Acabei voltando pra planilhas do google e acesso o app "planilhas" no meu celular e edito por la mesmo, é o mais simples. Coloco uma coluna com o nome dos exercícios, outra para os pesos, e nas colunas restantes as repitições que eu fizer por série.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #1 de 46
Mauro  
em 01/08/2025 15:19
@Loide9

vc ja viu a seção de vídeos aqui do site no Bastter System?

Bastter System > Saúde > Vídeos

tem bastante coisa la.
simples e pratico de fazer.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #2 de 46
Pastelinho  
em 01/08/2025 15:20
digite leandro twin + exercicio no youtube
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #3 de 46
Mauro  
em 01/08/2025 15:21
@CacoAntibes

nao tem jeito, mesmo aqui no Brasil se fala um monte nem ingles quando definimos exercícios.

mas legal saber.

vem com programas pre estipulados ou vc que tem que montar?
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #4 de 46
Mauro  
em 01/08/2025 15:22


postado por @Nurso em 01/08/2025 20:20

digite leandro twin + exercicio no youtube


Leandro Twin - YouTube

legal
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #5 de 46
Mauro  
em 01/08/2025 15:23
Tem alguma mais voltada para públicos específicos, como mulheres, iniciantes, idosos, pós parto etc?
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #6 de 46
Shiryu55  
em 01/08/2025 15:24
@Mauro não sei, mas vou seguir as plataformas que o Maurocintura indicou no bastter rapidinho! Lá tem dicas até de wey kkk
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #7 de 46
Loide9  
em 01/08/2025 15:29


postado por @Mauro em 01/08/2025 15:19

@Loide9

vc ja viu a seção de vídeos aqui do site no Bastter System?

Bastter System > Saúde > Vídeos

tem bastante coisa la.
simples e pratico de fazer.


Já vi bem por alto. Vou dar uma olhada.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #8 de 46
CacoAntibes  
em 01/08/2025 15:43


postado por @Mauro em 01/08/2025 15:21

CacoAntibes

nao tem jeito, mesmo aqui no Brasil se fala um monte nem ingles quando definimos exercícios.

mas legal saber.

vem com programas pre estipulados ou vc que tem que montar?


Eu usei para montar o meu na época, mas eles têm uma biblioteca com planos pré-estipulados:

Explore the Gym Workout Routine Library (25+ Programs) - Hevy App

Tem pra diferentes níves (iniciante, intermediário,...) e até para diferentes ambientes (academia, só com pesos, livre...).

Nunca usei um plano deles, então vou ficar devendo esse feedback.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #9 de 46
Loide9  
em 01/08/2025 15:58


postado por @CacoAntibes em 01/08/2025 15:15

De todos que experimentei, o que o mais gostei foi o Hevy. Único problema é que você tem que saber o nome do exercício em inglês para procurar e, quando não tem, tem que adicionar na mão.
Acabei voltando pra planilhas do google e acesso o app "planilhas" no meu celular e edito por la mesmo, é o mais simples. Coloco uma coluna com o nome dos exercícios, outra para os pesos, e nas colunas restantes as repitições que eu fizer por série.


Agradeço! Vou dar uma olhada nesse Hevy. Pode ser atenda..
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #10 de 46
Mauro  
em 01/08/2025 16:08


postado por @Shiryu55 em 01/08/2025 15:24

Mauro não sei, mas vou seguir as plataformas que o Maurocintura indicou no bastter rapidinho! Lá tem dicas até de wey kkk


hahahaha... essa plataforma eh boaaaaa..... :))
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #11 de 46
Mauro  
em 01/08/2025 16:09


postado por @Loide9 em 01/08/2025 20:29

Já vi bem por alto. Vou dar uma olhada.


tem exercícios paras todo o corpo, com varias intensidades diferentes, sem precisar de aparelhos ou as vezes somente um banco, um degrau etc...
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #12 de 46
Mauro  
em 01/08/2025 16:11


postado por @CacoAntibes em 01/08/2025 20:43

Eu usei para montar o meu na época, mas eles têm uma biblioteca com planos pré-estipulados:

Explore the Gym Workout Routine Library (25+ Programs) - Hevy App

Tem pra diferentes níves (iniciante, intermediário,...) e até para diferentes ambientes (academia, só com pesos, livre...).

Nunca usei um plano deles, então vou ficar devendo esse feedback.


blz, obrigado.
vou ver assa Routine Library que vc indicou.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #13 de 46
Berk  
em 01/08/2025 17:02
Dá uma olhada nesse aqui:

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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #14 de 46
Thous  
em 01/08/2025 20:04
Uso o Down Dog há anos para praticar yoga em casa, acho ótimo. No mesmo pacote vem também um app pra pilates, workouts de HIIT, Barre (que nem sei o que eh) e meditação, mas esses nunca usei.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #15 de 46
Phodastico  
em 01/08/2025 20:10
Eu uso essa aqui (paga pela hotmart) e acho espetacular.
Não sei se é permitido indicar aqui, se estiver contra as regras podem apagar. Mas como o chefe pediu indicação...

Premier 360 Tv – Ciclismo Indoor, Elíptico e Esteira, aulas online
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #16 de 46
Shrubber  
em 01/08/2025 20:14
Mauro, gostei do post, até queria saber pq vc ta buscando algo do tipo.

Tenho feito um treino em casa pra ganhar umas horas no dia q ta corrido.

Um dia corrida na rua msm (uso o Strava), um dia Abdominal (seguindo esse um app, link abaixo, com colchonete e uns pesos) e outro dia uma "calistenia", onde faço flexao de braço, barra aberta, barra fechada, triceps na beirada do sofa e alterno os exercícios de superiores com inferiores durante o descanso (Agachamento, afundo e panturrilha). Uns 30-45 minutos de atividade por treino.

Six Pack in 30 Days - Apps on Google Play

Se tiver(em) umas dicas para essa rotina tb e algum app de calistenia decente seria legal.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #17 de 46
Loide9  
em 01/08/2025 21:23


postado por @Shrubber em 01/08/2025 20:14

Mauro, gostei do post, até queria saber pq vc ta buscando algo do tipo.

Tenho feito um treino em casa pra ganhar umas horas no dia q ta corrido.

Um dia corrida na rua msm (uso o Strava), um dia Abdominal (seguindo esse um app, link abaixo, com colchonete e uns pesos) e outro dia uma "calistenia", onde faço flexao de braço, barra aberta, barra fechada, triceps na beirada do sofa e alterno os exercícios de superiores com inferiores durante o descanso (Agachamento, afundo e panturrilha). Uns 30-45 minutos de atividade por treino.

Six Pack in 30 Days - Apps on Google Play

Se tiver(em) umas dicas para essa rotina tb e algum app de calistenia decente seria legal.

Na verdade o Mauro abriu esse tópico por causa de uma pergunta que fiz a ele em outro post.

A minha questão é ter uma plataforma (paga é melhor ainda!) que ajude a minha esposa (ela é mãe e está no pós gestação) a recuperar a forma.
Pode me ajudar também.
Que tenha hits aeróbicos, treino de cardio, definição muscular, entre outros. Como um trainer fazendo os treinos. 
Vamos atrás de definir o objetivo e plano semanal de treino para executar. 
 
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #18 de 46
Loide9  
em 01/08/2025 21:24


postado por @Phodastico em 01/08/2025 20:10

Eu uso essa aqui (paga pela hotmart) e acho espetacular.
Não sei se é permitido indicar aqui, se estiver contra as regras podem apagar. Mas como o chefe pediu indicação...

Premier 360 Tv – Ciclismo Indoor, Elíptico e Esteira, aulas online


Parece legal. Pena que é para treinos restritos. 
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #19 de 46
Loide9  
em 01/08/2025 21:37


postado por @Thous em 01/08/2025 20:04

Uso o Down Dog há anos para praticar yoga em casa, acho ótimo. No mesmo pacote vem também um app pra pilates, workouts de HIIT, Barre (que nem sei o que eh) e meditação, mas esses nunca usei.


Esse parece ótimo. Dei uma olhada. Só me parece que é mais focado em Yoga.
É só versão paga. Da para montar treinos específicos, pelo que vi.
Pena que não acho uma apresentação geral do app para ter uma melhor ideia.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #20 de 46
Mauro  
em 02/08/2025 03:11


postado por @Berk em 01/08/2025 17:02

Dá uma olhada nesse aqui:



esse ta otimo para iniciantes ou para movimentar mesmo os joelhos quem tem dificulddades
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #21 de 46
Mauro  
em 02/08/2025 03:12


postado por @Thous em 02/08/2025 01:04

Uso o Down Dog há anos para praticar yoga em casa, acho ótimo. No mesmo pacote vem também um app pra pilates, workouts de HIIT, Barre (que nem sei o que eh) e meditação, mas esses nunca usei.


Legal, bem completo para quem quer variar os exercícios podendo ir devagar experimentando varias formas.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #22 de 46
Mauro  
em 02/08/2025 03:14


postado por @Phodastico em 02/08/2025 01:10

Eu uso essa aqui (paga pela hotmart) e acho espetacular.
Não sei se é permitido indicar aqui, se estiver contra as regras podem apagar. Mas como o chefe pediu indicação...

Premier 360 Tv – Ciclismo Indoor, Elíptico e Esteira, aulas online


se nao tiver nada "absurdo" (um remedio com cura milagrosa ou site de investimentos que garante retorno etc...) ou ser somente "comercial de produto", pode indicar siim pois é o que estamos discutindo aqui.

Obrigado!
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #23 de 46
Mauro  
em 02/08/2025 03:16


postado por @Shrubber em 02/08/2025 01:14

Mauro, gostei do post, até queria saber pq vc ta buscando algo do tipo.

Tenho feito um treino em casa pra ganhar umas horas no dia q ta corrido.

Um dia corrida na rua msm (uso o Strava), um dia Abdominal (seguindo esse um app, link abaixo, com colchonete e uns pesos) e outro dia uma "calistenia", onde faço flexao de braço, barra aberta, barra fechada, triceps na beirada do sofa e alterno os exercícios de superiores com inferiores durante o descanso (Agachamento, afundo e panturrilha). Uns 30-45 minutos de atividade por treino.

Six Pack in 30 Days - Apps on Google Play

Se tiver(em) umas dicas para essa rotina tb e algum app de calistenia decente seria legal.


isso eh legal!

tirando a parte "sensacionalista" de abdominal seco em 30 dias (que todos empurram pra vc), é legal fazer treinos sem aparelhos pois em qqr hora e lugar podem ser feitos.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #24 de 46
Mauro  
em 02/08/2025 03:17


postado por @Shrubber em 02/08/2025 01:14

Mauro, gostei do post, até queria saber pq vc ta buscando algo do tipo.

Tenho feito um treino em casa pra ganhar umas horas no dia q ta corrido.

Um dia corrida na rua msm (uso o Strava), um dia Abdominal (seguindo esse um app, link abaixo, com colchonete e uns pesos) e outro dia uma "calistenia", onde faço flexao de braço, barra aberta, barra fechada, triceps na beirada do sofa e alterno os exercícios de superiores com inferiores durante o descanso (Agachamento, afundo e panturrilha). Uns 30-45 minutos de atividade por treino.

Six Pack in 30 Days - Apps on Google Play

Se tiver(em) umas dicas para essa rotina tb e algum app de calistenia decente seria legal.


AH... não to buscando para mim, é para os assinantes mesmo discutirem o assunto e terem opções de exercícios.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #25 de 46
Mauro  
em 02/08/2025 03:19


postado por @Loide9 em 02/08/2025 02:37

Esse parece ótimo. Dei uma olhada. Só me parece que é mais focado em Yoga.
É só versão paga. Da para montar treinos específicos, pelo que vi.
Pena que não acho uma apresentação geral do app para ter uma melhor ideia.


realmente é difícil um que seja ao menos "em parte aberto" onde vc consiga tirara alguma coisa.

normalmente eles fazem uma publicidade mínima com um pouco de sensacionalismo para vc ao menos pagar 1 mes e ver como é (se não for muito caro).

o que acho qué boa idéia, se conseguir pagar SOMENTE 1 mês e experimentar.

aeh cada mês experimenta um e depois foca no que gostar mais.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #26 de 46
Mauro  
em 02/08/2025 03:23
@Loide9

este aqui que ja apareceu 2x, parece ter partes específicas para mulheres.

nao pesquisei todo pois são muitas indicações para eu ver em um dia somente.
mas talvez valha a pena vc e sua esposa darem uma olhada.

LOGICO que tem que filtrar e, qualquer dúvida, pergunta aqui, poios normalmente para pagarem o canal fazem "comerciais" de todo tipo de produtos relacionados que, não tem a ver com saúde diretamente (mas é a forma deles ganaharem dinehiro)
Leandro Twin - YouTube
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #27 de 46
Alice.V  
em 02/08/2025 09:05

postado por @Loide9 em 01/08/2025 21:23:41
Na verdade o Mauro abriu esse tópico por causa de uma pergunta que fiz a ele em outro post.

A minha questão é ter uma plataforma (paga é melhor ainda!) que ajude a minha esposa (ela é mãe e está no pós gestação) a recuperar a forma.
Pode me ajudar também.
Que tenha hits aeróbicos, treino de cardio, definição muscular, entre outros. Como um trainer fazendo os treinos. 
Vamos atrás de definir o objetivo e plano semanal de treino para executar. 
 


Oi, tinha enviado pro Mauro, tem uma personal que trabalha especificamente com mulheres, ensina exercícios de força e definição muscular. Ela é bastante sensata.
O nome dela é Ana Paula Sanossiam. Dá uma olhada no YouTube, ela também tem acompanhamento online.
YouTube@anapaulasanossian?si=4-3ZUl3W_3vLhBcv
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #28 de 46
Berk  
em 02/08/2025 11:41


postado por @Mauro em 02/08/2025 03:11

esse ta otimo para iniciantes ou para movimentar mesmo os joelhos quem tem dificulddades


A ideia era mostrar o canal.

Ele mostra exercícios que podem ser feitos em espaços pequenos, como um apartamento ou um quarto de hotel, por exemplo, e sem a necessidade de equipamentos.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #29 de 46
Loide9  
em 02/08/2025 13:15


postado por @Mauro em 02/08/2025 03:23

Loide9

este aqui que ja apareceu 2x, parece ter partes específicas para mulheres.

nao pesquisei todo pois são muitas indicações para eu ver em um dia somente.
mas talvez valha a pena vc e sua esposa darem uma olhada.

LOGICO que tem que filtrar e, qualquer dúvida, pergunta aqui, poios normalmente para pagarem o canal fazem "comerciais" de todo tipo de produtos relacionados que, não tem a ver com saúde diretamente (mas é a forma deles ganaharem dinehiro)
Leandro Twin - YouTube


Eu dei uma olhada, Mauro. Eu não gostei tanto. Achei poucos treinos e o rapaz conversa demais. kkkk
Gosto quando é vídeo full treino, praticamente.

Um canal que eu estou usando muito é o Nobadaddiction:


Tem mais de 600 vídeos e todo tipo de treino. Muito legal, eu acho.

Eu estou buscando uma plataforma mais focada, parecida com essa, que registre melhor os treinos (tipo sequencial), para não fazermos de forma aleatória, dentro dos objetivos. De preferência que seja pago mesmo porque aí a gente consome de verdade. Certas coisas é melhor pagar.

Com um personal fazendo os treinos é melhor, parece que motiva mais. É o que a esposa está precisando...
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #30 de 46
Phodastico  
em 02/08/2025 13:57


postado por @Loide9 em 01/08/2025 21:24

Parece legal. Pena que é para treinos restritos. 


Eu gosto muito especialmente dos treinos de pedal e elíptico. Me salvou na pandemia e uso até hoje. As aulas de spinning são sensacionais.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #31 de 46
Mauro  
em 02/08/2025 17:45


postado por @Alice.V em 02/08/2025 09:05
Oi, tinha enviado pro Mauro, tem uma personal que trabalha especificamente com mulheres, ensina exercícios de força e definição muscular. Ela é bastante sensata.
O nome dela é Ana Paula Sanossiam. Dá uma olhada no YouTube, ela também tem acompanhamento online.
YouTube@anapaulasanossian?si=4-3ZUl3W_3vLhBcv


ih Alice, acabou que enviei errado para ele .
Obrigado por ter consertado e postado a correta.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #32 de 46
Mauro  
em 02/08/2025 17:46


postado por @Berk em 02/08/2025 16:41

A ideia era mostrar o canal.

Ele mostra exercícios que podem ser feitos em espaços pequenos, como um apartamento ou um quarto de hotel, por exemplo, e sem a necessidade de equipamentos.


ah legal.
como tinham muitos pra ver, nao me aprofundei em nenhum.bom que vc me disse agora.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #33 de 46
Mauro  
em 02/08/2025 17:47


postado por @Loide9 em 02/08/2025 18:15

Eu dei uma olhada, Mauro. Eu não gostei tanto. Achei poucos treinos e o rapaz conversa demais. kkkk
Gosto quando é vídeo full treino, praticamente.

Um canal que eu estou usando muito é o Nobadaddiction:
 

Tem mais de 600 vídeos e todo tipo de treino. Muito legal, eu acho.

Eu estou buscando uma plataforma mais focada, parecida com essa, que registre melhor os treinos (tipo sequencial), para não fazermos de forma aleatória, dentro dos objetivos. De preferência que seja pago mesmo porque aí a gente consome de verdade. Certas coisas é melhor pagar.

Com um personal fazendo os treinos é melhor, parece que motiva mais. É o que a esposa está precisando...


eu concordo plenamente contigo.
certas coisas se pagar, vem um peso da "obrigação" de usar.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #34 de 46
Mauro  
em 02/08/2025 17:49


postado por @Phodastico em 02/08/2025 18:57

Eu gosto muito especialmente dos treinos de pedal e elíptico. Me salvou na pandemia e uso até hoje. As aulas de spinning são sensacionais.


eh, vc tocou num ponto importante.
depende do canal, vai estar mais focado numa coisa ou outra.
tem que saber procurar, mas hj em dia tem tanta coisa....
por isso fiz este post específico.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #35 de 46
Loide9  
em 02/08/2025 22:53


postado por @Phodastico em 02/08/2025 13:57

Eu gosto muito especialmente dos treinos de pedal e elíptico. Me salvou na pandemia e uso até hoje. As aulas de spinning são sensacionais.


@phodastico
Dei uma olhada e achei muito interessante. A questão é que não fazemos bike indoor e nem elíptico.
Bike indoor para fazer em casa a gente acha muito interessante e temos até algum interesse em começar. kkkk

Se tiver uma marca e modelo para nos indicar, seria ótimo.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #36 de 46
Phodastico  
em 03/08/2025 18:05


postado por @Loide9 em 02/08/2025 22:53

phodastico
Dei uma olhada e achei muito interessante. A questão é que não fazemos bike indoor e nem elíptico.
Bike indoor para fazer em casa a gente acha muito interessante e temos até algum interesse em começar. kkkk

Se tiver uma marca e modelo para nos indicar, seria ótimo.

Ih amigo não saberia qual indicar, eu faço na academia mesmo ou na academia do meu condomínio. Acabo usando o que tem. Mas tem que ser bicicleta específica para spinning.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #37 de 46
JonLord  
em 03/08/2025 20:53


postado por @Loide9 em 02/08/2025 22:53

phodastico
Dei uma olhada e achei muito interessante. A questão é que não fazemos bike indoor e nem elíptico.
Bike indoor para fazer em casa a gente acha muito interessante e temos até algum interesse em começar. kkkk

Se tiver uma marca e modelo para nos indicar, seria ótimo.


@Loide9 tem uns sites que alugam bike de spinning, elíptico, esteira.
eu acho interessante pois pode testar se cria o hábito de fazer o exercício antes de comprar um e virar cabide em casa.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #38 de 46
Loide9  
em 04/08/2025 10:05


postado por @JonLord em 03/08/2025 20:53

Loide9 tem uns sites que alugam bike de spinning, elíptico, esteira.
eu acho interessante pois pode testar se cria o hábito de fazer o exercício antes de comprar um e virar cabide em casa.


Verdade. Eu vi esse conselho em outro tópico. 
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #39 de 46
F001  
em 04/08/2025 13:09
Já usei a plataforma fitness+ da Apple e achei muito bom. Vem incluso no plano de armazenamento em nuvem que assino. Tem vários treinos de força, pilates, ciclismo… e já da pra treinar o inglês(tem legendas em ptbr)
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #40 de 46
Mauro  
em 04/08/2025 13:55


postado por @F001 em 04/08/2025 13:09

Já usei a plataforma fitness+ da Apple e achei muito bom. Vem incluso no plano de armazenamento em nuvem que assino. Tem vários treinos de força, pilates, ciclismo… e já da pra treinar o inglês(tem legendas em ptbr)


verdade, ja vi faz um tempo, nem lembro quem me mostrou mas achei bem legal.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #41 de 46
Loide9  
em 04/08/2025 14:28


postado por @F001 em 04/08/2025 13:09

Já usei a plataforma fitness+ da Apple e achei muito bom. Vem incluso no plano de armazenamento em nuvem que assino. Tem vários treinos de força, pilates, ciclismo… e já da pra treinar o inglês(tem legendas em ptbr)


Muito bom! Só que é limitado a dispositivos da Apple, pelo que vi.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #42 de 46
Adri25  
em 06/08/2025 19:50
@Loide9 eu usei a do Caion por um tempo, é bem completa e vem com a lista de exercício para cada dia e ainda tem dica de dieta
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #43 de 46
Capoeirista  
em 07/08/2025 09:38
Mauro, eu usava muito o freeletics. Plataforma muito legal, barata e fácil de usar.

A dinâmica e variedade de exercícios é muito boa, podendo ser configurada por perfil de usuário.
Intensive workouts & individual training plans | FREELETICS
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #44 de 46
Loide9  
em 07/08/2025 09:40


postado por @Adri25 em 06/08/2025 19:50

Loide9 eu usei a do Caion por um tempo, é bem completa e vem com a lista de exercício para cada dia e ainda tem dica de dieta


Dei uma olhada nessa do Caion e achei excelente. Parece bem focada e de alta qualidade. Mostrei à minha esposa. Estamos vendo. Só achei um pouco alto o investimento.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #45 de 46
Mauro  
em 07/08/2025 10:49


postado por @Capoeirista em 07/08/2025 09:38

Mauro, eu usava muito o freeletics. Plataforma muito legal, barata e fácil de usar.

A dinâmica e variedade de exercícios é muito boa, podendo ser configurada por perfil de usuário.
Intensive workouts & individual training plans | FREELETICS


eu lembro deste, mas já tinha esquecido, kkkk....

acho que esse era bom e fácil de usar sim.
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Plataformas de Treino em Casa - Exercícios - #46 de 46

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