Fiquei sem Celular, Notebook, WiFi, Telefone, WhatsApp, Redes Sociais etc por 3 dias
comentada em 22/09/2025 07:15

Hj faz 15 dias que não abro portal de noticias na internet. ( TV já faz 10 anos que não vejo). No começo dá até crise de abstinência de tão viciado que estava. Não sei até onde vou com isso , mas o que eu estou buscando é uma tendência a ZERO.
Minha experiência até aqui é que o que é  relevante vc vai saber , alguém vai te contar, ou alguém que não posta noticia vai postar, até aqui na Bastter se for algo muito sério as pessoas vão postar. E outra, não é que eu não quero saber de nada, eu estou evitando é de ficar indo atrás de ler essas noticias. 
E desses 15 dias eu vi que sobra bastante tempo, tem que tomar cuidado pra não preencher com outras porcarias, tipo IG, tem que usar o tempo pra fazer coisa útil, estudar, dormir melhor, fazer esportes, brincar com filhos.
Mais uma coisa, o humor muda, esse negocio de ficar vendo noticia me deixava mal humorado as vezes, até irritado. E isso melhorou e muito.

Eu estou desde 30.7.2025 sem acessar o Instagram. 

No início foi difícil. Era um hábito muito automático abrir o aplicativo e ficar rolando a tela em momentos de ociosidade, como em uma sala de espera em um consultório médico; aguardando um vôo numa sala de embarque; fila do supermercado; etc.

Meu gatilho emocional para acessar o IG e rolar terra era a ociosidade, principalmente essas "ociosidade forçada", como a dos exemplos acima. Preenchi essa "ociosidade" com livros,  jogar Xadrez (estou recuperando esse hábito), e brincando mais com meu filho pequeno.

O Instagram me pegava muito na questão do consumo. Comprava muita besteira on line. Também me deixava mais ansioso e desconfortável, o que me gerava muito desconforto em momentos de tédio.

Interessante que o IG trabalha muito em torno da vontade e do desejo.

E quando a vontade e o desejo afloram com mais intensidade, a voz da razão interior se cala.

postado por @Charlito em 21/09/2025 11:11

vou explicar melhor para quem não tem imaginação...

caixa do supermercado = a menina que fica na registradora do supermercado, passando as compras pelo laser e cobrando os clientes.

melhor assim?

postado por @JohnKimble em 21/09/2025 16:54

Hj faz 15 dias que não abro portal de noticias na internet. ( TV já faz 10 anos que não vejo). No começo dá até crise de abstinência de tão viciado que estava. Não sei até onde vou com isso , mas o que eu estou buscando é uma tendência a ZERO.
Minha experiência até aqui é que o que é  relevante vc vai saber , alguém vai te contar, ou alguém que não posta noticia vai postar, até aqui na Bastter se for algo muito sério as pessoas vão postar. E outra, não é que eu não quero saber de nada, eu estou evitando é de ficar indo atrás de ler essas noticias. 
E desses 15 dias eu vi que sobra bastante tempo, tem que tomar cuidado pra não preencher com outras porcarias, tipo IG, tem que usar o tempo pra fazer coisa útil, estudar, dormir melhor, fazer esportes, brincar com filhos.
Mais uma coisa, o humor muda, esse negocio de ficar vendo noticia me deixava mal humorado as vezes, até irritado. E isso melhorou e muito.

EXATO !!!

obs: fiquei feliz que vc conseguiu deixar as noticias, pois se nao me engano vc tava com alguma dificuldade de começar a deixá-las de lado :)

postado por @putz em 21/09/2025 17:34

Eu estou desde 30.7.2025 sem acessar o Instagram. 

No início foi difícil. Era um hábito muito automático abrir o aplicativo e ficar rolando a tela em momentos de ociosidade, como em uma sala de espera em um consultório médico; aguardando um vôo numa sala de embarque; fila do supermercado; etc.

Meu gatilho emocional para acessar o IG e rolar terra era a ociosidade, principalmente essas "ociosidade forçada", como a dos exemplos acima. Preenchi essa "ociosidade" com livros,  jogar Xadrez (estou recuperando esse hábito), e brincando mais com meu filho pequeno.

O Instagram me pegava muito na questão do consumo. Comprava muita besteira on line. Também me deixava mais ansioso e desconfortável, o que me gerava muito desconforto em momentos de tédio.

Interessante que o IG trabalha muito em torno da vontade e do desejo.

E quando a vontade e o desejo afloram com mais intensidade, a voz da razão interior se cala.

o meu IG é para trabalho.

mas so vejo as mensagens (consigo trabalho mostrando meu trabalho no IG como todos do meu meio esportivo) e as anotações de quem curtiu ou respondeu o que postei.

no mais, se tenho que checar algum/a cliente, dou uma olhada na pagina dele/apara ter mais infos.

infelizmente tenho que ver quase tds os dias, mas ao menos sao 5 min para trabalho e foi.

postado por @Mauro em 21/09/2025 12:50

vou explicar melhor para quem não tem imaginação...

caixa do supermercado = a menina que fica na registradora do supermercado, passando as compras pelo laser e cobrando os clientes.

melhor assim?

Próximo..

@Mauro Achei seu experimento bem interessante. Tenho pensado nesta questão do excesso de informação de entrada (input) e vejo que muita gente aponta isso como gatilho p ansiedade.

Por exemplo, hoje é comum não termos uma barreira entre vida pessoal e profissional. Pego o celular em casa, final de semana e facilmente vejo email de trabalho ou alguma conversa relacionada no WhatsApp.
Só vejo como opção usar soluções mais radicais como ter um segundo celular e/ou se isolar mesmo, desconectando-se p poder descansar melhor

postado por @guy_fawkes em 21/09/2025 14:32

Mauro Achei seu experimento bem interessante. Tenho pensado nesta questão do excesso de informação de entrada (input) e vejo que muita gente aponta isso como gatilho p ansiedade.

Por exemplo, hoje é comum não termos uma barreira entre vida pessoal e profissional. Pego o celular em casa, final de semana e facilmente vejo email de trabalho ou alguma conversa relacionada no WhatsApp.
Só vejo como opção usar soluções mais radicais como ter um segundo celular e/ou se isolar mesmo, desconectando-se p poder descansar melhor

SIM !!!

o que acontece comigo, eh que a maior parte do meu trabalho é online.

também dou treinos e faço eventos o que eh bem legal, mas o dia a dia eh em casa atrás da tela - aeh confunde pessoal e profissional.

por isso mesmo desliguei TUDO.

tenho um segundo número de celular, mas o que acontece é que, trabalhando em parte com pessoas próximas e resolvendo pendências com família, acaba que fica misturado mesmo e tive que CORTAR qqr vinculo durante uns dias para respirar.
agora que testei e consegui "sobreviver", posso fazer o mesmo outras vezes pois, de verdade, desde 2020 que eu não tinha nem UM DIA de férias mesmo - no mínimo algum email ou WA eu respondia de trabalho todos os dias.

gerada por IA (utilize a opção "com IA" para gerar a sua)

Sério.... Quando comecei a ler o título do tópico pensei que havia sido assaltado.
Me surpreendi por ser a primeira coisa que pensei.

@Mauro qual conteudo vc estava estudando de astrofisica? Me interesso bastante, mas só fui até o basico: livros e vídeos do Stephen Hawking  Carl Sagan, Neil Degrasse Tyson...

postado por @Sinnerman em 21/09/2025 22:24

Mauro qual conteudo vc estava estudando de astrofisica? Me interesso bastante, mas só fui até o basico: livros e vídeos do Stephen Hawking  Carl Sagan, Neil Degrasse Tyson...

como não consigo ler por muito tempo, assisto uns canais no YT.

o do Neil deGrasse Tyson, Startalk era o que mais via, agora tem outros como ASTRUM e morn1415, mas são meio sensacionalistas as vezes.

os mais "confiáveis" são bluedotdweller, FloatHeadPhysics, The LIUniverse e PBS Space Time, que são legais apesar de menos "quantidade" de conteúdo do que o Startalk.

também procuro o que tem Brian Cox, Brian Greene e Dr Charles Lou

enfim, comecei a ler qqr coisa sobre Astrofísica mas a cabeça dá voltas, por isso escolhi os Podcasts e entrevistas destes profissionais pois explicam melhor que um livro (para mim), pois falam como se fôssemos completamente "zerados" no assunto, kkkkk

postado por @Sinnerman em 22/09/2025 03:24

Mauro qual conteudo vc estava estudando de astrofisica? Me interesso bastante, mas só fui até o basico: livros e vídeos do Stephen Hawking  Carl Sagan, Neil Degrasse Tyson...

ah, e por falar em livros, são estes mesmos os básicos.
mas pode procurar tambem os profissionais que citei acima que tem ótimos livros:

Brian Cox, Brian Greene e Charles Lou