","Link":"movimente-se-especialmente-se-tem-dor-cronica","Imagem":null,"IP":"","Status":1,"LinkArea":"
Saúde e Esportes","Respostas":null,"QtdRespostas":1,"Votos":null,"TotalGostei":20,"TotalNaoGostei":0,"Gostei":false,"NaoGostei":false,"SimNotificar":false,"NaoNotificar":false,"Favorito":false,"JaLeu":false,"NaoLidas":0,"UltimaRespostaVista":0,"DataUltimaResposta":"2025-09-27T05:06:20.117","Codigo":null,"Privado":false,"LoginExclusao":null,"LoginEdicao":null,"LoginMover":null,"IsEditable":false,"IsDeletable":false,"JsonData":null,"IsAutor":false,"SoAssinantePosta":false,"Tempo":null,"QtdMarcaAquiEuRi":0,"QtdMarcaAquiEuAprendi":0,"QtdMarcaPAS":0,"QtdMarcaERolo":0,"QtdPiorQMorte":0,"QtdAquiEuChorei":0,"UsuarioMarcacao":null,"SubAreaID":null,"AdminFlag":0,"SelosTop":null,"Listas":null,"ModeradoresRespostas":"4413;","UsuariosRespostas":"{ \"UsuarioID\": 4413, \"Login\": \"Mauro\" },","TipoTopico":0,"Depoimento":false,"Ignorado":false,"Badges":"badge-mestre-meme.svg#Mestre dos Memes#/?selos#0;esportes/48.png#Esporte Mais Praticado: Ciclismo#/esporte/48/ciclismo#0;badge-tempo-15-anos.svg#15 anos ou mais de Bastter.com#perfil_3#0;badge-pegadeiros.svg#Top Pegadeiro#/boom?pegadeiros-rank#0;badge-bone.webp#Combo Entre o Seix e o Douze!#/loja/produto/621/combo-entre-o-seix-e-o-douze#0;badge-top10-badges.svg#Derivabadge: Top 10 dos badges!#perfil_3#0;badge-acerta-superbat.svg#Top 10 acertadores dos vencedores de Super Batistutas!#/boom?superbatistuta-acertadores#0;badge-boomzeiro.svg#Top 10 Boomzeiro!#/boom#0;badge-doacaoanjos.svg#Doação Anjos - Doação para ações sociais#/loja/produto/624/anjo-doa-o-a-es-sociais#0;badge-avatar-asa.png#Doação Anjos - Doação para ações sociais (asa)#/loja/produto/624/anjo-doa-o-a-es-sociais#0;badge-avatar-barba.png#Barba do Pai_Naldo!#/loja/produto/625/badge-avatar-barba#0;badge-avatar-microfone.webp#Fala perto do microfone!#/loja/categoria/4/livros#0;badge-brucelle-traco1.svg#Cheguei na frente do Brucelle#/esporte/[HASH]race#0;badge-desafio-corrida.svg#Completou o Grande Desafio de Corrida!#/grande-desafio-corrida#0;badge-desafio-mudesuavida.svg#Completou o Desafio Mude Sua Vida#/desafio-mude-sua-vida-final#0;badge-livro-lido-50.svg#Leu 50 livros ou mais!#/livros#0;badge-desafio-survivor1.svg#Krakudo do Esporte: chegou à final do Desafio Survivor#/desafio-survivor#0;badge-maratona-13.svg#44 dias na maratona Eu não vou mais fazer isso até o fim do ano!#/mercado/forum/949697/maratona[HASH]noscroll,9ceb8651-d10d-437b-a583-eb357379f957#0;badge-competicoes.svg#Vencedor da competição: O mais viciado, não sai da quadra nunca#/esporte/competicoes#0;badge-tour-de-france.svg#Completou o Desafio pedala e não coloca o pé no chão por um mês!#/desafio-bike#0;badge-chef.svg#Top 5 Prato ou Sobremesa Favorita#/boom[HASH]meupffavorito#0;badge-chef.svg#Top 5 mais receitas compartilhadas#/esporte/[HASH]receitas#0;badge-decathlon-ouro.svg#Completou o Desafio Decathlon!#/desafio-decathlon#0;badge-racetop1-semana.svg#Top 1 Semana Bastter Race#/esporte/race#0;badge-racetop1-mes.svg#Top 1 Mês Bastter Race#/esporte/race#0;badge-racetop1-ano.svg#Top 1 Ano Bastter Race#/esporte/race#0;badge-musc-frango.svg#Deixando de ser frango (50h de musculação no ano)#/bs2/saude/race#0;badge-desafio-msdn.svg#Completou o Desafio Mude Sua Vida de Novo#/desafio-mude-sua-vida-de-novo#0;badge-bastterimobiliario.svg#Participou do Bastter Imobiliário I: EDGR11 - Edgar Quartos e Sala em Copacabana#/fii/bastter-imobiliario#0;badge-maratona-15.png#44 dias na maratona Eu não vou fazer isso até o Fim do Ano - II#/mercado/forum/965022/maratona[HASH]noscroll,0e47ed64-bca2-484f-ac85-887422f62a9e#0;badge-competicoes.svg#Vencedor da competição: Minha vida, meus esportes 2023#/esporte/competicoes#0;badge-competicoes.svg#Vencedor da competição: Só a saideira!#/esporte/competicoes#0;badge-top-2-espec.svg#Desafio Campeão: Conquistou Top 2 no Futvolley e Futmesa Semanal!#/desafio-campeao#0;badge-maratona-16.png#41 dias na maratona Agradeça!#/mercado/forum/968848/maratona[HASH]noscroll,18d58efc-4b4c-42eb-b729-7cc87b5062e1#0;badge-fuderoso.svg#Fuderoso da Esquina - Assinante Anual#/loja/678/assinatura#0;badge-maratona-17.svg#48 dias na maratona Quem fala demais dá bom dia para cavalo#/mercado/forum/971728/maratona[HASH]noscroll,3c0e750c-9ed7-42cc-b847-c46e7eb51b6b#0;badge-desafio-temporada-1.svg#Temporada de Desafios - 1º Desafio - Mude Sua Vida#/temporada-dos-desafios#0;badge-desafio-temporada-2.svg#Temporada de Desafios - 2º Desafio - Aeróbico Moderado#/temporada-dos-desafios#aerobicomoderado#0;badge-desafio-temporada-3.svg#Temporada de Desafios - 3º Desafio - Aeróbico Pesado#/temporada-dos-desafios#aerobicopesado#0;badge-desafio-super-1234.svg#Temporada de Desafios - Super Medalha#/temporada-dos-desafios#0;badge-desafio-temporada-4.svg#Temporada de Desafios - 4º Desafio - Mini Survivor#/temporada-dos-desafios#minisurvivor#0;badge-race-sequencia-100s.webp#100 semanas seguidas de exercícios#/bs2/saude/race#0;badge-desafio-smf.svg#Supermedalha Fuderoso Turbo Mix#/temporada-dos-desafios#0;badge-race-nivel-5000.webp#Parabéns! Novo nível no Race: +5000h de exercícios#/bs2/saude/race#0;badge-charlito.svg#Resposta séria do Charlito#/#0;badge-1-cabrito.svg#1º Ciclismo Cabrito Montanhês#/desafio-papaleguas-cabrito#0;badge-papaleguas-part.svg#Top 15 Ciclismo Papa-léguas#/desafio-papaleguas-cabrito#0;badge-cabrito-participacao.svg#Top 15 Ciclismo Cabrito-Montanhês#/desafio-papaleguas-cabrito#0;badge-competicoes.svg#Vencedor da competição: Desafio dos 1000 dias#/esporte/competicoes#0;badge-race-div-fuderosos.svg#Divisão Fuderosos da Esquina no Bastter Race#/bs/[HASH]tab_saude#0;badge-desafio-anjos-esp123.svg#2º no Desafio Anjos do Esporte#/desafio-anjos-esporte#0;badge-desafio-anjos-espor.svg#Anjo do Esporte (Desafio Anjos do Esporte)#/desafio-anjos-esporte#0","Medias":null,"Podes":null,"Silenciado":false,"Origem":null,"HasFalaPredador":false,"SouBurro":false,"Fixado":false,"DataAtencao":null,"Wat":false,"BloqueioAreas":null,"QtdToIncrivel":0,"QtdVoadoraAtomica":0,"ToIncrivel":false,"VoadoraAtomica":false,"Destaque":false,"DestaqueResposta":false,"SinalizaIniciante":false,"UsuarioObservacao":null,"TemBadgeAjudaEuVicio":false,"VistoCount":545,"MelhoresRespostas":null,"IsModerador":false,"ParticipaLivro":false,"DiasLembrete":0,"EnviadoPara":null,"NotificarTodos":false,"Burrometro":0,"CitadoRespondeAi":null,"SolicitanteRespondeAi":null,"QtdMidias":"1;0;0;0;0;0;0","Tags":";Movimento;Dor;Crônica;Exercício;Saúde;","Relacionados":"T;984409;71;Pegadinha dos Afetados: Como se chama o esporte onde se anda de bicicleta?@T;944374;71;Tem de se manter ativo o tempo todo@T;985661;71;Tá com dor, se mexe! Se ficar parado, só vai piorar!@T;984497;71;Forte com dor ou fraco com dor, você escolhe@F;645;71;Strava - Meu esporte tem no Bastter Race mas não tem no Strava@"};
jsonSnippet += '{"@context": "https://schema.org",' +
'"@type": "DiscussionForumPosting",' +
'"mainEntityOfPage": "https://bastter.com/forum/' + snippetTopico.TopicoID + '/' + snippetTopico.Link + '",' +
'"headline": "' + snippetTopico.Titulo.replaceAll('"', '') + '",' +
'"text": "' + $('
').html(snippetTopico.Texto).text().replaceAll('"', '') + '",' +
'"url": "https://bastter.com/forum/' + snippetTopico.TopicoID + '/' + snippetTopico.Link + '",' +
'"author": {' +
'"@type": "Person",' +
'"name": "' + snippetTopico.Login + '",' +
'"url": "https://bastter.com/perfil/' + snippetTopico.UsuarioID + '",' +
'"image": "' + CDN.storage + '/perfil/' + snippetTopico.UsuarioID + '.jpg"' +
'},' +
'"datePublished": "' + snippetTopico.Data + '+03:00",' +
'"interactionStatistic": {' +
'"@type": "InteractionCounter",' +
'"interactionType": "https://schema.org/LikeAction",' +
'"userInteractionCount": ' + snippetTopico.TotalGostei +
'},' +
'"comment": [';
let snippetRespostas = [{"ComentarioID":2543861,"TopicoID":986024,"FundoID":0,"Usuario":{"Key":4413,"Value":"Mauro"},"TipoUsuario":{"Key":1,"Value":"Equipe"},"UsuarioAvatar":"https://bastter-storage.b-cdn.net/perfil/4413.jpg","Data":"2025-09-27T05:06:20.117","Texto":"se eu fico sem exercícios por 2 semanas, aí sim que começa a doer tudo, sério, principalmente articulações.
como viajo muito, levo elásticos comigo para ao menos fazer um mínimo quando não estou na minha cidade mas se possível fico num lugar com academia.
tenho dor frequente em algumas articulações, que só passam mesmo com exercícios.","Imagem":null,"IsEditable":false,"IsDeletable":false,"TotalGostei":3,"TotalNaoGostei":0,"Gostei":false,"NaoGostei":false,"Ressuscitado":false,"Status":1,"LoginExclusao":null,"LoginEdicao":null,"UserReplied":{"UsuarioID":4413,"Count":1,"Total":1,"Login":"Mauro","Avatar":"https://bastter-storage.b-cdn.net/perfil/4413.jpg","IsAutor":false},"IsFavorito":false,"AdminFlag":0,"Listas":null,"Depoimento":false,"Badges":"badge-tempo-15-anos.svg#15 anos ou mais de Bastter.com#perfil_4413#0;esportes/45.png#1º no rank anual de Esqui e Wakeboard#/esporte/[HASH]race#0;esportes/41.png#1º no rank anual de Paraquedismo#/esporte/[HASH]race#0;esportes/40.png#1º no rank anual de Túnel de Vento#/esporte/[HASH]race#0;esportes/6.png#2º no rank mensal de Skate#/esporte/[HASH]race#0;esportes/29.png#1º no rank semanal de Subir Escada#/esporte/[HASH]race#0;esportes/1.png#1º no rank semanal de Ioga e Alongamento#/esporte/[HASH]race#0;badge-top10-badges.svg#Derivabadge: Top 10 dos badges!#perfil_4413#0;badge-saco-de-ouro4.svg#Saco de Ouro!#/mercado/forum/928010/indicacoes-para-o-badge-saco-de-ouro#0;esportes/14.png#1º no rank semanal de Basquetebol#/esporte/[HASH]race#0;esportes/25.png#3º no rank semanal de Corrida#/esporte/[HASH]race#0;esportes/2.png#1º no rank semanal de Caminhar#/esporte/[HASH]race#0;badge-meditacao-guru.svg#Praticou mais de 100 horas de meditação no total#/bs[HASH]tab_pas#0;badge-ajudaeu-depressao.svg#Monitor Ajuda Eu Pow! Ansiedade / Depressão#/mercado/esporte/[HASH]ajudaEu-mural#0;badge-ajudaeu-bebida.svg#Monitor Ajuda Eu Pow! Bebida#/mercado/esporte/[HASH]ajudaEu-mural#0;badge-ajudaeu-cigarro.svg#Monitor Ajuda Eu Pow! Cigarro#/mercado/esporte/[HASH]ajudaEu-mural#0;badge-ajudaeu-drogas.svg#Monitor Ajuda Eu Pow! Drogas#/mercado/esporte/[HASH]ajudaEu-mural#0;badge-ajudaeu-peso.svg#Monitor Ajuda Eu Pow! Perda de Peso#/mercado/esporte/[HASH]ajudaEu-mural#0;badge-ajudaeu-porno.svg#Monitor Ajuda Eu Pow! Pornografia#/mercado/esporte/[HASH]ajudaEu-mural#0;badge-ajudaeu-videogame.svg#Monitor Ajuda Eu Pow! Smartphone e Videogames#/mercado/esporte/[HASH]ajudaEu-mural#0;badge-ajudaeu-trade.svg#Monitor Ajuda Eu Pow! Trades e Apostas#/mercado/esporte/[HASH]ajudaEu-mural#0;badge-ajudaeu-outro.svg#Monitor Ajuda Eu Pow! Outro#/mercado/esporte/[HASH]ajudaEu-mural#0;esportes/40.png#Esporte Mais Praticado: Paraquedismo e Túnel de Vento#/esporte/40/paraquedismo-e-tunel-de-vento#1;esportes/44.png#1º no rank mensal de Esportes na Neve#/esporte/[HASH]race#0;badge-avatar-asa.png#Doação Anjos - Doação para ações sociais (asa)#/loja/produto/624/anjo-doa-o-a-es-sociais#0;esportes/23.png#1º no rank semanal de Pular Corda#/esporte/[HASH]race#0;esportes/51.png#1º no rank mensal de Arvorismo e Montanhismo#/esporte/[HASH]race#0;badge-race-nivel-1500.webp#Parabéns! Novo nível no Race: +1500h de exercícios#/bs2/saude/race#0;badge-race-div-malucos.svg#Divisão Malucos lá no Bastter Race#/bs/[HASH]tab_saude#0","SouBurro":false,"Lido":false,"BloqueioAreas":null,"QtdToIncrivel":0,"QtdVoadoraAtomica":0,"ToIncrivel":false,"VoadoraAtomica":false,"Destaque":false,"SinalizaIniciante":false,"UsuarioObservacao":null,"CentralRespostas":false,"EnviadoPara":null,"CitadoRespondeAi":null,"SolicitanteRespondeAi":null}];
for (let snippetResposta of snippetRespostas) {
let snippetRespostaTexto = $.trim($('
').html(snippetResposta.Texto).text().replaceAll('"', ''));
if (snippetRespostaTexto == '')
continue;
jsonSnippet += '{' +
'"@type": "Comment",' +
'"text": "' + $('
').html(snippetResposta.Texto).text().replaceAll('"', '') + '",' +
'"author": {' +
'"@type": "Person",' +
'"name": "' + snippetResposta.Usuario.Value + '",' +
'"url": "https://bastter.com/perfil/' + snippetResposta.Usuario.Key + '",' +
'"image": "' + CDN.storage + '/perfil/' + snippetResposta.Usuario.Key + '.jpg"' +
'},' +
'"datePublished": "' + snippetResposta.Data + '+03:00",' +
'"interactionStatistic": {' +
'"@type": "InteractionCounter",' +
'"interactionType": "https://schema.org/WriteAction",' +
'"userInteractionCount": ' + snippetResposta.TotalGostei +
'}' +
'},';
}
jsonSnippet += ']}';
$('#google-snippet').html(jsonSnippet.replace(',]}', ']}'));
});