Minha primeira meia maratona

Saúde e Esportes
Alfista  
em 21/10/25 20:47

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 21/10/2025 20:53
e com um tempo muito bom
parabens!
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Minha primeira meia maratona - #1 de 29
OuroReal  
em 21/10/2025 21:13
Muito legal, tempo excelente, ainda mais por ser a primeira!
Uma vez já disseram aqui, meia maratona é um desafio muito legal, desejo muitas outras!
Aliás, caso ainda não esteja participando, pode ser quer participar deste desafio ajude a motivar:
Saúde e Esportes > Competições > Meia por Inteiro 2025
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Minha primeira meia maratona - #2 de 29
Alfista  
em 21/10/2025 21:47


postado por @Bastter em 21/10/2025 20:53:51

e com um tempo muito bom
parabens!

Obrigado patrão!! :))
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Minha primeira meia maratona - #3 de 29
Alfista  
em 21/10/2025 21:48


postado por @OuroReal em 21/10/2025 21:13:53

Muito legal, tempo excelente, ainda mais por ser a primeira!
Uma vez já disseram aqui, meia maratona é um desafio muito legal, desejo muitas outras!
Aliás, caso ainda não esteja participando, pode ser quer participar deste desafio ajude a motivar:
Saúde e Esportes > Competições > Meia por Inteiro 2025

valeu @OuroReal !! Já me inscrevi no desafio. Vou ver se consigo baixar esse tempo ae kkk
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Minha primeira meia maratona - #4 de 29
blackpug  
em 21/10/2025 22:21
Parabéns @Alfista ...sensacional...mandou muito bem!
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Minha primeira meia maratona - #5 de 29
Henrique59  
em 21/10/2025 22:29

gerada por IA (utilize a opção "com IA" para gerar a sua)

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Minha primeira meia maratona - #6 de 29
Mauro  
em 22/10/2025 04:05
@Alfista

POH.... Ainda arrebentou no tempo!




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Minha primeira meia maratona - #7 de 29
MoisesdoArcoIro  
em 22/10/2025 05:03
Parabéns! 
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Minha primeira meia maratona - #8 de 29
Alfista  
em 23/10/2025 21:22


postado por @MoisesdoArcoIro em 22/10/2025 05:03

Parabéns! 

Valew!! @MoisesdoArcoIro
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Minha primeira meia maratona - #9 de 29
Alfista  
em 23/10/2025 21:22


postado por @Mauro em 22/10/2025 04:05

Alfista

POH.... Ainda arrebentou no tempo!





Valeww @Mauro
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Minha primeira meia maratona - #10 de 29
Alfista  
em 23/10/2025 21:23


postado por @blackpug em 21/10/2025 22:21

Parabéns Alfista ...sensacional...mandou muito bem!

valeww @blackpug
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Minha primeira meia maratona - #11 de 29
nii  
em 24/10/2025 02:41
Na minha primeira meia maratona, assim que terminei fiquei tomando água e fui ver o povo chegando. Observei cada personagem interessante: gente com 70-80 anos, deficiente visual, deficiente físico (tinha um cara com a coluna em S, uma perna maior que a outra, não sei como correu por mais de 2h daquele jeito), cadeirante, autista (reconheci por conta da cordinha colorida e o pai acompanhando - esse de alguma forma me emocionou muito), obesos nivel 1, visíveis ex-obesos... Fiquei encucado comigo mesmo, o nível de dedicação que esse povo deve ter para superar os próprios desafios físicos, fisiológicos, psicológicos, financeiros e sociais, para além da maratona em si. Desde então, são essas as pessoas que me inspiram a continuar no esporte.
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Minha primeira meia maratona - #12 de 29
Mauro  
em 24/10/2025 03:55


postado por @nii em 24/10/2025 02:41

Na minha primeira meia maratona, assim que terminei fiquei tomando água e fui ver o povo chegando. Observei cada personagem interessante: gente com 70-80 anos, deficiente visual, deficiente físico (tinha um cara com a coluna em S, uma perna maior que a outra, não sei como correu por mais de 2h daquele jeito), cadeirante, autista (reconheci por conta da cordinha colorida e o pai acompanhando - esse de alguma forma me emocionou muito), obesos nivel 1, visíveis ex-obesos... Fiquei encucado comigo mesmo, o nível de dedicação que esse povo deve ter para superar os próprios desafios físicos, fisiológicos, psicológicos, financeiros e sociais, para além da maratona em si. Desde então, são essas as pessoas que me inspiram a continuar no esporte.


muito bonito seu relato.

obrigado por dividir conosco.
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Minha primeira meia maratona - #13 de 29
Alfista  
em 28/10/2025 07:09

postado por @nii em 24/10/2025 02:41

Na minha primeira meia maratona, assim que terminei fiquei tomando água e fui ver o povo chegando. Observei cada personagem interessante: gente com 70-80 anos, deficiente visual, deficiente físico (tinha um cara com a coluna em S, uma perna maior que a outra, não sei como correu por mais de 2h daquele jeito), cadeirante, autista (reconheci por conta da cordinha colorida e o pai acompanhando - esse de alguma forma me emocionou muito), obesos nivel 1, visíveis ex-obesos... Fiquei encucado comigo mesmo, o nível de dedicação que esse povo deve ter para superar os próprios desafios físicos, fisiológicos, psicológicos, financeiros e sociais, para além da maratona em si. Desde então, são essas as pessoas que me inspiram a continuar no esporte.


Muito bonito @nii . Isso mostra como realmente não tem desculpas para fazer esportes!
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Minha primeira meia maratona - #14 de 29
TARS  
em 30/10/2025 07:14
Mês que vem vou fazer a minha primeira meia-maratona também. Animado pra isso!
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Minha primeira meia maratona - #15 de 29
Mauro  
em 30/10/2025 10:14


postado por @TARS em 30/10/2025 07:14

Mês que vem vou fazer a minha primeira meia-maratona também. Animado pra isso!


Weee.... Foco no objetivo.

Depois conta pra gente.

E tamos aqui se precisar de alguma coisa :)
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Minha primeira meia maratona - #16 de 29
ivissonsilva  
em 30/10/2025 11:14
Parabéns!!!! Mais um objetivo concluído!!!! Lembre-se que o processo começou quando conseguiu correr 1km sem andar e agora é meio-maratonista.... Quais os proximos desafios?
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Minha primeira meia maratona - #17 de 29
Alfista  
em 06/11/2025 10:18


postado por @ivissonsilva em 30/10/2025 11:14

Parabéns!!!! Mais um objetivo concluído!!!! Lembre-se que o processo começou quando conseguiu correr 1km sem andar e agora é meio-maratonista.... Quais os proximos desafios?

Pretendo correr uma maratona agora. No ano que vem!! 
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Minha primeira meia maratona - #18 de 29
Mauro  
em 06/11/2025 11:49


postado por @Alfista em 06/11/2025 10:18
Pretendo correr uma maratona agora. No ano que vem!! 


sim, precisa de um ano de preparacao "mais ou menos" para nao forcar demais nos treinos nem na prova, para conseguir fazer e terminar.
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Minha primeira meia maratona - #19 de 29
ivissonsilva  
em 11/11/2025 10:44


postado por @Alfista em 06/11/2025 10:18
Pretendo correr uma maratona agora. No ano que vem!! 

Precisa treinar... Uma maratona não são 2 meias maratonas..... Respeito ao processo. Eu demorei um ano pra sair da meia para os 42km e foi dolorido!!!! Hoje, penso muitas vezes antes de encarar uma preparação para uma maratona. Se estiver bem preparado e em um dia bom, conclui a prova, mas a preparação e o sofrimento do dia, vêm.... e vêm pesado!!!! Boa sorte e bons treinos!!!!
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Minha primeira meia maratona - #20 de 29
Alfista  
em 12/11/2025 20:46


postado por @Mauro em 06/11/2025 11:49

sim, precisa de um ano de preparacao "mais ou menos" para nao forcar demais nos treinos nem na prova, para conseguir fazer e terminar.

De agora até o mês oito do ano que vêm, seria um período bom de treino?
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Minha primeira meia maratona - #21 de 29
Mauro  
em 13/11/2025 05:27


postado por @Alfista em 12/11/2025 20:46
De agora até o mês oito do ano que vêm, seria um período bom de treino?


se vc ja faz Meia, sim.
se vc tivesse começado a correr ontem, então não seria suficiente.

logicamente depende de 458.732 fatores diferentes, mas a princípio para vc é bem possível completar se treinar bem em 10 meses.

o maior cuidado que vc precisa tar é:
precisa de muito VOLUME, mas precisa de muito DESCANSO.

então tem que pesar bem os dois e ter atenção para não abusar.
sentiu que ta perdendo performance no treino, descansa, se alimenta, relaxa da neurose de treino um pouco e volta com calma.

Boa Sorte!

Tamos aqui pra ajudar em qqr fase do treino.
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Minha primeira meia maratona - #22 de 29
Alfista  
em 13/11/2025 12:13


postado por @Mauro em 13/11/2025 05:27

se vc ja faz Meia, sim.
se vc tivesse começado a correr ontem, então não seria suficiente.

logicamente depende de 458.732 fatores diferentes, mas a princípio para vc é bem possível completar se treinar bem em 10 meses.

o maior cuidado que vc precisa tar é:
precisa de muito VOLUME, mas precisa de muito DESCANSO.

então tem que pesar bem os dois e ter atenção para não abusar.
sentiu que ta perdendo performance no treino, descansa, se alimenta, relaxa da neurose de treino um pouco e volta com calma.

Boa Sorte!

Tamos aqui pra ajudar em qqr fase do treino.

Valeu pelo conselho Mauro!!
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Minha primeira meia maratona - #23 de 29
TARS  
em 23/11/2025 10:42


postado por @TARS em 30/10/2025 07:14

Mês que vem vou fazer a minha primeira meia-maratona também. Animado pra isso!

Tá pago! Dentro do tempo que eu queria, que achei que não iria conseguir fazer por causa das últimas semanas que fiquei ruim de saúde.


Ver mais
Ver mais
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Minha primeira meia maratona - #24 de 29
Mauro  
em 23/11/2025 11:56


postado por @TARS em 23/11/2025 10:42
Tá pago! Dentro do tempo que eu queria, que achei que não iria conseguir fazer por causa das últimas semanas que fiquei ruim de saúde.Ver mais
Ver mais


WEEEE....

Parabéns!!!
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Minha primeira meia maratona - #25 de 29
Alfista  
em 23/11/2025 21:20


postado por @TARS em 23/11/2025 10:42
Tá pago! Dentro do tempo que eu queria, que achei que não iria conseguir fazer por causa das últimas semanas que fiquei ruim de saúde.Ver mais
Ver mais

Parabéns @TARS tamos junto!! Bora encarar a maratona agora heheh
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Minha primeira meia maratona - #26 de 29
TARS  
em 23/11/2025 21:34


postado por @Alfista em 23/11/2025 21:20
Parabéns TARS tamos junto!! Bora encarar a maratona agora heheh

Hahah valeu. Tmj. 

Mas eu vou dar uma segurada na maratona. Anon que vem vou tentar fazer 2 ou 3 meias mesmo. Quem sabe 42k em 2027.. 
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Minha primeira meia maratona - #27 de 29
nii  
em 24/11/2025 03:28
Ontem eu fiz uma meia. Há duas semanas tinha adoecido, na semana seguinte quase não tive tempo para caminhar sequer. Acho que comi algo na no anterior que não desceu legal no sábado e amanheci inchado feito um baiacu, sentia dores mesmo. No evento não tinha UM banheiro e já cheguei a bexiga meio cheia. Fiz a prova bem sem vontade mesmo, eu era a má vontade em pessoa. Quando terminei e desliguei o strava, tinha batido um recorde pessoal. Vai entender.
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Minha primeira meia maratona - #28 de 29
Mauro  
em 24/11/2025 04:02


postado por @nii em 24/11/2025 03:28

Ontem eu fiz uma meia. Há duas semanas tinha adoecido, na semana seguinte quase não tive tempo para caminhar sequer. Acho que comi algo na no anterior que não desceu legal no sábado e amanheci inchado feito um baiacu, sentia dores mesmo. No evento não tinha UM banheiro e já cheguei a bexiga meio cheia. Fiz a prova bem sem vontade mesmo, eu era a má vontade em pessoa. Quando terminei e desliguei o strava, tinha batido um recorde pessoal. Vai entender.


HAHAHHAHA.... com tudo contra vc se superou.

mas as vezes o que vc precisava era "descanso", mesmo que se sentindo mal.
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Minha primeira meia maratona - #29 de 29

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Você está em Saúde e Esportes > Minha primeira meia maratona
por Alfista em 21/10/2025 20:47

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