Maromba aos 80 anos!

Saúde e Esportes
Bastter  
em 15/11/25 17:01

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
lucroliquido  
em 15/11/2025 18:53
Que sensacional!
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Maromba aos 80 anos! - #1 de 10
vynnus  
em 15/11/2025 19:52
como é bom ver essas notícias

"Levantar pesos é a melhor coisa que você pode fazer por si mesma"
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Maromba aos 80 anos! - #2 de 10
Mauro  
em 16/11/2025 03:23
@Bastter

poh... pelo título pensei que vc tava dando um relato sobre seus exercícios

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Maromba aos 80 anos!
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Maromba aos 80 anos! - #3 de 10
Charlito  
em 16/11/2025 05:56


postado por @Mauro em 16/11/2025 03:23

Bastter

poh... pelo título pensei que vc tava dando um relato sobre seus exercícios

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Maromba aos 80 anos!
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E ele vai lá se lembrar de coisas que fazia dez anos atrás?
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Maromba aos 80 anos! - #4 de 10
Mauro  
em 16/11/2025 07:38


postado por @Charlito em 16/11/2025 05:56

E ele vai lá se lembrar de coisas que fazia dez anos atrás?


 +   >>> ........................
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Maromba aos 80 anos! - #5 de 10
MoFio  
em 16/11/2025 14:00
No mesmo site, tem esta matéria (resumida):

Treino soviético: o método pesado de musculação em que não há falha muscular

@bastter @Mauro  

Ja viram essa forma de treinar?

Exaustão/fadiga muscular Vs mais volume com menos exaustão 

Impressões?
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Maromba aos 80 anos! - #6 de 10
Mauro  
em 16/11/2025 14:52


postado por @MoFio em 16/11/2025 14:00

No mesmo site, tem esta matéria (resumida):

Treino soviético: o método pesado de musculação em que não há falha muscular

bastter Mauro  

Ja viram essa forma de treinar?

Exaustão/fadiga muscular Vs mais volume com menos exaustão 

Impressões?


ja teve TODO tipo de treino em questão de intensidade x tempo x volume que vc possa imaginar nos ultimos 40 anos.

eu acho que devemos variar, ate porque treinar MUITO intenso o tempo todo, gera mais lesao, então as vezes eh legal compensar em mais tempo de treino com menos intensidade.

MAS... tem que ver o objetivo principal >  endurance, resistencia, hipertrofia, definicao, preparacao esportiva, emagrecimento etc...

OBS: sempre que vem algo com "DESCOBRIRAM.." eu já fico com o pé atras, a menos que seja cura do cancer, de demencia etc...
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Maromba aos 80 anos! - #7 de 10
Mauro  
em 16/11/2025 14:56


postado por @MoFio em 16/11/2025 18:00

No mesmo site, tem esta matéria (resumida):

Treino soviético: o método pesado de musculação em que não há falha muscular

@bastter Mauro  

Ja viram essa forma de treinar?

Exaustão/fadiga muscular Vs mais volume com menos exaustão 

Impressões?


a titulo de curiosidade...

lembra que os "Sovieticos" nos anos 60-80, usavam os Cubanos para testar os treinos fisicos.

vide as seleções Cubanas de Volei que tinham os jogadores/as que saltavam bem mais alto em relação às outras equipes.

bem... os russos iam em Cuba, entupiam o pessoal de treinos fortes e diversos, quebravam um monte de atletas e, os que conseguiam continuar a jogar depois dos treinos loucos, viravam "super homens e super mulheres" pois saltavam um absurdo de alto.
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Maromba aos 80 anos! - #8 de 10
Bastter  
em 16/11/2025 23:20
@MoFio Nao existe treino magico
e reportagem com treino q sei la o q eu nem olho
nada muda a fisiologia dos musculos

musculação eh simples
levanta peso e seu musculo vai crescendo
conforme vc levanta mais peso
e nao tenta musculo demais q normalmente nao eh saudavel
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Maromba aos 80 anos! - #9 de 10
Tazmaniadf  
em 17/11/2025 08:58
Ataque soviético
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Maromba aos 80 anos! - #10 de 10

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Você está em Saúde e Esportes > Maromba aos 80 anos!
por Bastter em 15/11/2025 17:01

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