Enquete: Corrida na Areia Fofa x Firme

Saúde e Esportes
Thalles99  
em 26/11/25 12:09

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
avoltadosquenaoforam  
em 26/11/2025 12:24
Você disse que está com sobrepeso
Eu penso que seria bom atividades com pouco impacto nos joelhos nesse primeiro momento.
O objetivo é evitar lesões. Se vc se lesionar agora, pode perder a motivação de treinar após a recuperação, voltar a engordar enquanto está no tratamento, etc.
 
Vá no seu ritmo, não queira ficar se comparando com os outros.
Com o tempo, à medida que vc for perdendo peso, poderia ir testando outras atividades
Agora o ideal mesmo é vc ir ao médico e ter um acompanhamento com profissional de educação física só por precaução
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Enquete: Corrida na Areia Fofa x Firme - #1 de 6
ehosguri  
em 26/11/2025 12:34
Areia fofa tem mais perigo de você torcer o pé. Eu corri uma prova em um trecho de areia fofa esse ano e não gostei muito. Tinha que prestar muita atenção pra não virar o pé, além de sentir que força muito mais a musculatura.
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Enquete: Corrida na Areia Fofa x Firme - #2 de 6
Bastter  
em 26/11/2025 14:10
o ideal sempre eh variar
correr no asfalto
correr na terra
correr na grama
correr na areia fofa
correr na areia dura

quanto mais variar melhor
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Enquete: Corrida na Areia Fofa x Firme - #3 de 6
MSFox  
em 26/11/2025 14:12
Cadê a alternativa "não corro na areia, mas quero ver o resultado sem estragar a enquete"?!
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Enquete: Corrida na Areia Fofa x Firme - #4 de 6
Kaled_vip  
em 26/11/2025 14:38


postado por @Bastter em 26/11/2025 14:10

o ideal sempre eh variar
correr no asfalto
correr na terra
correr na grama
correr na areia fofa
correr na areia dura

quanto mais variar melhor

nada como um carteira diversificada
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Enquete: Corrida na Areia Fofa x Firme - #5 de 6
Mauro  
em 26/11/2025 16:50
para mim é impossível correr em piso duro pois meus joelhos não duram nem 20 min e travam de dor.

corro na areia fofa e seca, descalço.
a areia dura somente quando não tem fofa, pois a fofa força mais e é mais confortável para os pés e os joelhos.

e molhada acaba por esfolar meus dedos do pé, mas tranquilo tambem, quando nao tem outro jeito.
agora de tênis não consigo correr - entra areia, incomoda, esquenta....

quando preciso proteger os pés (as vezes ta muito frio aqui), então uso aquele "Five Fingers" que me sinto mais à vontade com os dedos soltos para enterrar na areia e dar o impulso.

o MAIS IMPORTANTE é vc correr na areia que estiver PLANA.
isto é mais importante do que se a areia ta seca, dura, sei la...

NÃO deve estar inclinado lateralmente senão depois de um tempo a coluna e/ou um dos joelhos vai pra cucuia.
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Enquete: Corrida na Areia Fofa x Firme - #6 de 6

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Você está em Saúde e Esportes > Enquete: Corrida na Areia Fofa x Firme
por Thalles99 em 26/11/2025 12:09

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