3 Os hormônios liberados ao se praticar esportes comentada em 14/01/2026 05:39 Saúde e Esportes Dufreine em 13/01/26 23:15 comentada em 14/01/2026 05:39 Ver maisEstou começando devagarinho.... molengotengo ainda....mas em 3 semanas já me sinto outra pessoa. Preciso perder 15kg pra chegar no meu peso ideal. A fórmula é simples, persistência e paciência (esforço / tempo). Tenho registrado meus treinos no Bastter race e isso tem me ajudado a não perder a motivação ????. Eu sei que agora é só uma questão de tempo.