Os hormônios liberados ao se praticar esportes

Saúde e Esportes
SuperPAS  
em 13/01/26 23:15

Comentários

Último comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
vynnus  
em 14/01/2026 00:02
@Dufreine parabéns 
Só fica melhor com o tempo 

Ajusta a alimentação e segue em frente 
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Os hormônios liberados ao se praticar esportes - #1 de 5
VitorRezegue  
em 14/01/2026 00:28


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weeeeehooooo 
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Os hormônios liberados ao se praticar esportes - #2 de 5
Mauro  
em 14/01/2026 05:39
@Dufreine

perfeito!

muito bem dito, planejado e entendido.

no dê retorno aqui de x em quando para dizer como está indo e animar.

não anima somente você, mas os outros que também querem melhorar a saúde fazendo exercícios 
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Os hormônios liberados ao se praticar esportes - #3 de 5
Kratos_Gow  
em 14/01/2026 07:45
@Dufreine para perder peso de forma saudável, 70% é a alimentação e os demais 30% é exercício físico, descanso e PAS. Procure um profissional para lhe orientar na alimentação, vale a pena o investimento e se possível um bom profissional para prescrever o seu treinamento.
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Os hormônios liberados ao se praticar esportes - #4 de 5
JohnKimble  
em 14/01/2026 09:50
outra dica pra de ajudar no processo, se vc falhar por uma semana não é pra se sentir mal e  chutar o balde, é pra continuar de onde estava, isso é constância. Porque não é sobre perfeição é só ir fazendo sempre que der ,ter compromisso com o processo.
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5 usuários comentaram este tópico.
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