Luciana, o que me mata menos?

Saúde e Esportes
CabritoMontanhes  
em 30/01/26 21:39

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Pastelinho  
em 30/01/2026 21:54
Whey medium é mais parecido com leite em pó. Nao conta como proteína concentrada.
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Luciana, o que me mata menos? - #1 de 27
Bastter  
em 31/01/2026 00:28
leite nao mata e eh saudavel

whey eh porcaria q a maioria nao tem razao alguma para comer
pq vc pode comer proteínas em comida
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Luciana, o que me mata menos? - #2 de 27
Charlito  
em 31/01/2026 00:41
Ou isto..


.

Ou aquilo..

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Luciana, o que me mata menos? - #3 de 27
Charlito  
em 31/01/2026 00:44
Quem prefere sopa de whey a um pratão de comida pra mastigar ou não tem juízo ou não dentes.
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Luciana, o que me mata menos? - #4 de 27
Mauro  
em 31/01/2026 12:07
eu acho que se tomar de uma vez aqueles 3L de leite na foto, vai soltar o intestino.

por outro lado o Medium Whey deve te matar so médio, ainda fica um pouco vivo.

se fosse whey integral seria outro papo.
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Luciana, o que me mata menos? - #5 de 27
Phodastico  
em 31/01/2026 18:23
E eu lendo e votando enquanto tomo meu Whey batido com leite.
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Luciana, o que me mata menos? - #6 de 27
Bastter  
em 31/01/2026 18:24
@Luciana
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Luciana, o que me mata menos? - #7 de 27
Charlito  
em 31/01/2026 19:47


postado por @Pastelinho em 30/01/2026 21:54

Whey medium é mais parecido com leite em pó. Nao conta como proteína concentrada.


Seria então uma proteína distraída?
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Luciana, o que me mata menos? - #8 de 27
Mauro  
em 01/02/2026 08:10


postado por @Charlito em 31/01/2026 19:47

Seria então uma proteína distraída?


tem sindrome de falta de atencao.

fica a proteína no seu intestino vagando sem focar em onde ir.

entao a absorcao deve ser mais lenta
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Luciana, o que me mata menos? - #9 de 27
CabritoMontanhes  
em 01/02/2026 15:03
Valeu pelos comentários, vocês me fizeram repensar nas minhas escolhas diárias, ou seja, vou deixar de ser consumidor de whey.
A minha ideia é matar minha vontade de doces (quando ela aparece) com algo que me mate o menos possível (das que eu gosto, lógico). Pelo que parece, um café com leite ou um leite em pó são boas escolhas pra isso. 
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Luciana, o que me mata menos? - #10 de 27
Bastter  
em 01/02/2026 15:08


postado por @CabritoMontanhes em 01/02/2026 15:03

Valeu pelos comentários, vocês me fizeram repensar nas minhas escolhas diárias, ou seja, vou deixar de ser consumidor de whey.
A minha ideia é matar minha vontade de doces (quando ela aparece) com algo que me mate o menos possível (das que eu gosto, lógico). Pelo que parece, um café com leite ou um leite em pó são boas escolhas pra isso. 


melhor e mais saudavel substituto de doces sao frutas

na area de receitas tem algumas receitas de doces sem açucar
da uma olhada la
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Luciana, o que me mata menos? - #11 de 27
Pastelinho  
em 02/02/2026 07:34


postado por @Charlito em 31/01/2026 19:47

Seria então uma proteína distraída?

É isto.
Pois ao invés dela te ajudar a construir músculos, ela, distraída, te fornece energia dos carbs tambem.
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Luciana, o que me mata menos? - #12 de 27
Mauro  
em 02/02/2026 08:11


postado por @CabritoMontanhes em 01/02/2026 15:03

Valeu pelos comentários, vocês me fizeram repensar nas minhas escolhas diárias, ou seja, vou deixar de ser consumidor de whey.
A minha ideia é matar minha vontade de doces (quando ela aparece) com algo que me mate o menos possível (das que eu gosto, lógico). Pelo que parece, um café com leite ou um leite em pó são boas escolhas pra isso. 


substituir doce "de verdade" é difícil.

o que eu faço no meio da tarde que começa a dar vontade de comer doce, é misturar:

- iogurte bem gelado (um decente destes sem adição química)
- bastante aveia (para não ficar "sopa", ficar como "massa")
- mirtilo congelado
- uva sem caroço congelada

me ajuda bastante isso, mas logicamente nada vai substituir um sorvete cremoso cheio de gordura e açúcar nem um chocolate com recheio cremoso de nutella e crocante.

aeh depende da sua "força de vontade" e também do que vc "consegue" fazer.
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Luciana, o que me mata menos? - #13 de 27
Bastter  
em 02/02/2026 09:26
Nao ha uma unica razao para um ser humano normal nao atleta profissional tomar whey ou qq suplemento
comam comida
tem tudo q vcs precisam na comida
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Luciana, o que me mata menos? - #14 de 27
luciana  
em 02/02/2026 12:54
@CabritoMontanhes

Na verdade a comparação foi desleal pq tem leite com menos conservante ou até mesmo sem, como no caso do leite de saco e alguns outros.

Esse whey não é o whey concentrado então vai pagar caro por um produto que estaria , digamos,  no meio do caminho entre o leite e o whey. 

Melhor escolha é tomar o leite de boa qualidade.
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Luciana, o que me mata menos? - #15 de 27
CabritoMontanhes  
em 02/02/2026 14:26
@Mauro já vi um pessoal que mistura frutas congeladas e leite em pó e batem num processador, que aí fica como se fosse um sorvete. Você já testou algo assim?
@Bastter gostei demais dessa área de receitas, tô com vontade de testar uma por uma e favoritar as que eu gostar mais.
@luciana desculpa, mas eram as opções que eu tinha aqui em casa e fiquei na dúvida, mas aprendi bastante com esse tópico (espero que mais pessoas também) e, realmente, é sempre melhor buscar a qualidade superior. Obrigado.
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Luciana, o que me mata menos? - #16 de 27
Mauro  
em 02/02/2026 14:41


postado por @CabritoMontanhes em 02/02/2026 14:26

Mauro já vi um pessoal que mistura frutas congeladas e leite em pó e batem num processador, que aí fica como se fosse um sorvete. Você já testou algo assim?
Bastter gostei demais dessa área de receitas, tô com vontade de testar uma por uma e favoritar as que eu gostar mais.
luciana desculpa, mas eram as opções que eu tinha aqui em casa e fiquei na dúvida, mas aprendi bastante com esse tópico (espero que mais pessoas também) e, realmente, é sempre melhor buscar a qualidade superior. Obrigado.

eu usava demais o liquidificador.
esses processadores eu nunca tive.
mas vou testar um dia na casa de alguém que tenha, kkkk...

só não sei se "leite em pó" pode ser mais saudável que "iogurte".

nem sei se iogurte é o mais saudável do mundo pois é um mínimo processado, mas leite em pó é bem mais processado.

vou estudar isso, achei interessante
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Luciana, o que me mata menos? - #17 de 27
Mauro  
em 02/02/2026 14:43


postado por @luciana em 02/02/2026 16:54

CabritoMontanhes

Na verdade a comparação foi desleal pq tem leite com menos conservante ou até mesmo sem, como no caso do leite de saco e alguns outros.

Esse whey não é o whey concentrado então vai pagar caro por um produto que estaria , digamos,  no meio do caminho entre o leite e o whey. 

Melhor escolha é tomar o leite de boa qualidade.


e iogurte?

melhor ou pior que o leite?

ou a mesma coisa?

(só para aprender, pois não tomo leite e tomo iogurte)
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Luciana, o que me mata menos? - #18 de 27
Bastter  
em 02/02/2026 14:45


postado por @Mauro em 02/02/2026 14:43

e iogurte?

melhor ou pior que o leite?

ou a mesma coisa?

(só para aprender, pois não tomo leite e tomo iogurte)


luciana ja respondeu
se for iogurte q tem so leite e fermento eh saudavel

Saudável ou Junk: Iogurte Natural Integral Saúde & Esportes - Bastter.com
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Luciana, o que me mata menos? - #19 de 27
Mauro  
em 02/02/2026 15:09


postado por @Bastter em 02/02/2026 14:45

luciana ja respondeu
se for iogurte q tem so leite e fermento eh saudavel

Saudável ou Junk: Iogurte Natural Integral Saúde & Esportes - Bastter.com


sim, isso eu lembro, so 2 ingredientes sem nada mais adicionado.

mas entre leite e iogurte faz diferença?
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Luciana, o que me mata menos? - #20 de 27
Bastter  
em 02/02/2026 15:16


postado por @Mauro em 02/02/2026 15:09

sim, isso eu lembro, so 2 ingredientes sem nada mais adicionado.

mas entre leite e iogurte faz diferença?


pq tem de escolher?
pode beber os dois uma vez um, outra outro
mas acho q deve ser a mesma coisa
so ela para dizer
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Luciana, o que me mata menos? - #21 de 27
Mauro  
em 02/02/2026 15:44


postado por @Bastter em 02/02/2026 15:16

pq tem de escolher?
pode beber os dois uma vez um, outra outro
mas acho q deve ser a mesma coisa
so ela para dizer


engraçado que não me dou bem com leite.

mas iogurte funciona muito bem para meu intestino.

nunca entendi a razão, deve ser pela fermentação
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Luciana, o que me mata menos? - #22 de 27
Phodastico  
em 02/02/2026 15:45
@CabritoMontanhes me abstenho a falar do whey aqui.
Mas se tiver vontade de comer um doce, aí vai uma sugestão saudavel, proteica e bem gostosa:

Overnight oats (Pudim de chia)
(1 porção)
Ingredientes
1 colher de sopa de semente de chia
1 iogurte natural proteico +
1 opção de fruta (morango, frutas vermelhas, mirtilos, abacaxi)
canela a gosto

Modo de Preparo
Em um potinho com tampa adicione semente de chia iogurte
Mexa bem até virar uma mistura homogênea
Em seguida adicione uma opção de fruta cortada
Pode mexer novamente e guarde na geladeira por pelo menos 5 horas ou deixe durante a noite e sirva na manhã seguinte.

Eu gosto de usar iogurte grego zero natural, então como ele não é doce, eu uso algum tipo de adoçante.
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Luciana, o que me mata menos? - #23 de 27
Bastter  
em 02/02/2026 15:46


postado por @Mauro em 02/02/2026 15:44

engraçado que não me dou bem com leite.

mas iogurte funciona muito bem para meu intestino.

nunca entendi a razão, deve ser pela fermentação


ue entao para vc ta resolvido
bebe iogurte
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Luciana, o que me mata menos? - #24 de 27
luciana  
em 02/02/2026 17:30
@Mauro

A ação dos microrganismos que transformam o leite em iogurte também acaba reduzindo um pouco a quantidade de lactose, ou seja o iogurte tem um pouco menos  lactose .
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Luciana, o que me mata menos? - #25 de 27
Mauro  
em 02/02/2026 20:04


postado por @luciana em 02/02/2026 17:30

Mauro

A ação dos microrganismos que transforma o leite em iogurte também acaba reduzindo um pouco a quantidade de lactose, ou seja o iogurte tem um pouco menos  lactose .

postado por @Bastter em 02/02/2026 15:46

ue entao para vc ta resolvido
bebe iogurte

Obrigado aos dois
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Luciana, o que me mata menos? - #26 de 27
boca_do_inferno  
em 10/02/2026 19:34


postado por @Charlito em 31/01/2026 00:44

Quem prefere sopa de whey a um pratão de comida pra mastigar ou não tem juízo ou não dentes.

a última vez que eu comi whey foi justamente quando eu fiz uma cirurgia dentária e só podia ingerir líquidos rs.
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Luciana, o que me mata menos? - #27 de 27

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