Objetivos da Musculação - Live Hoje, 4ª Feira de Cinzas,18/02 ao Meio Dia
comentada em 23/02/2026 21:15

@Reidoloss

qual era sua duvida?
terminei e nao deu tempo de ver.
diz aqui que te respondo :)

postado por @Mauro em 18/02/2026 13:13

@Reidoloss

qual era sua duvida?
terminei e nao deu tempo de ver.
diz aqui que te respondo :)

Mauro, o que você pensa a respeito do acompanhamento com personal na musculação depois de 5 anos treinando com ele? Faz diferença manter?

postado por @Reidoloss em 18/02/2026 13:18

Mauro, o que você pensa a respeito do acompanhamento com personal na musculação depois de 5 anos treinando com ele? Faz diferença manter?

Depende de MUITOS fatores (não digo que seja seu caso):

1- se vc precisa de alguma atenção especial por algum problema como "desequilíbrio",  dor crônica na coluna que melhore treinando com ele ou algo assim, vale manter

2- se vc é das pessoas (tem MUITAS) que somente conseguem manter rotina de treinos quando tem personal, vale manter

3- se vc faz algum treino especial competitivo ou de reabilitação e o personal é experiente no seu objetivo, vale manter.

4- se vc já sabe o que faz, consegue ter boa postura e execução, entende que exercício trabalha qual músculo e tem controle geral da atividade, pode ir diminuindo para 1x/semana ou cada 15 dias ou cada mês para ele dar uma olhada geral e/ou passar um programa novo

OBS: a única forma de vc saber, é tentando treinar sozinho e ver o que dá.
às vezes tem coisas que somente descobrimos experimentando.
talvez vc vai até treinar mais, normalmente é o contrário que acontece, mas nunca é regra geral.

o que é certo, é que se ele for um ótimo profissional, terá sempre o que corrigir, ajudar, programar etc, por isso disse para vc testar "diminuir" e ver o que dá sem perder totalmente o contato.

mas sim, se é daqueles que vc ta fazendo exercício e ele ta conversando com outro de costas pra vc, ou cancela ou arruma outro.

qqr coisa to por aqui pra tirar alguma dúvida.

postado por @Mauro em 18/02/2026 13:54

Depende de MUITOS fatores (não digo que seja seu caso):

1- se vc precisa de alguma atenção especial por algum problema como "desequilíbrio",  dor crônica na coluna que melhore treinando com ele ou algo assim, vale manter

2- se vc é das pessoas (tem MUITAS) que somente conseguem manter rotina de treinos quando tem personal, vale manter

3- se vc faz algum treino especial competitivo ou de reabilitação e o personal é experiente no seu objetivo, vale manter.

4- se vc já sabe o que faz, consegue ter boa postura e execução, entende que exercício trabalha qual músculo e tem controle geral da atividade, pode ir diminuindo para 1x/semana ou cada 15 dias ou cada mês para ele dar uma olhada geral e/ou passar um programa novo

OBS: a única forma de vc saber, é tentando treinar sozinho e ver o que dá.
às vezes tem coisas que somente descobrimos experimentando.
talvez vc vai até treinar mais, normalmente é o contrário que acontece, mas nunca é regra geral.

o que é certo, é que se ele for um ótimo profissional, terá sempre o que corrigir, ajudar, programar etc, por isso disse para vc testar "diminuir" e ver o que dá sem perder totalmente o contato.

mas sim, se é daqueles que vc ta fazendo exercício e ele ta conversando com outro de costas pra vc, ou cancela ou arruma outro.

qqr coisa to por aqui pra tirar alguma dúvida.

Obrigado, Mauro!
Eu estou mais próximo do ponto 4 que você citou. Não tinha pensado em fazer algo mais espaçado, como você sugeriu. Acho que é uma alternativa pra me deixar mais seguro que continuo executando os movimentos da forma adequada.

Abs!

postado por @Reidoloss em 18/02/2026 14:04
Obrigado, Mauro!
Eu estou mais próximo do ponto 4 que você citou. Não tinha pensado em fazer algo mais espaçado, como você sugeriu. Acho que é uma alternativa pra me deixar mais seguro que continuo executando os movimentos da forma adequada.

Abs!

perfeito!

depois conta como foi treinar sozinho uns dias =]

Estava "googlando" sobre o assunto e acabei de ver sobre essa live que deve me responder tudo. 
Vou olhar o vídeo e qualquer coisa volto aqui, @Mauro

postado por @Loide9 em 23/02/2026 20:14

Estava "googlando" sobre o assunto e acabei de ver sobre essa live que deve me responder tudo. 
Vou olhar o vídeo e qualquer coisa volto aqui, Mauro

essa foi bem legal pois "abriu o leque" da Musculação.

não que foi "completa" pois a Musculação tem muitíssimas aplicações.

e foi bem básico quanto aos objetivos.

mas foi bem ilustrativa em termos de idéias de como "navegar" nos treinos.