Cuide da sua família
comentada em 23/02/2026 23:07

Bora meu rei, a mudança pode começar hoje!! 
Coisa boa atrai coisa boa!!

@DjBanzote

eh duro mas tenha certeza q o tempo cura
nao tem outro jeito
nesse interim cuide de vc o melhor q puder
nao deixe de praticar esportes a serio
entre para uma assessoria, uma escolinha
vai se ocupar e fazer amigos

Ninguém é perfeito, a evolução é um longo caminho sem fim!
Às vezes a gente leva uma porrada gigante para ter uma evolução gigante.
O importante é que você viu onde precisa evoluir, desejo muita força para você e sempre que precisar a comunidade está aqui para ajudar, tanto no fórum como na seção específica de ajuda!

Força aí, cara. Você é um filho amado de Deus. Tudo vai passar.

Já estive nesse lugar que você está. 
Te desejo muita força e sabedoria neste momento. 
Você vai conseguir se reerguer, não precisa duvidar. Tira as lições que você precisa precisa (e muito) tirar de tudo o que passou. E muito cuidado com o chicote que você carrega pra se auto infligir culpa.

Dê tempo ao tempo. 

Abraços

tudo que foi dito acima + se afastar de redes sociais

faça esportes até achar aquele que goste bastante

de resto, continue com os tratamentos, não caia na impressão de que "agora estou bem, posso parar com a terapia"
Deus te ama. 

Força meu amigo. Estou passando por um término também(não nesse nível) e imagino o que esteja passando.

Mas é o que o bastter falou, só o tempo vai curar isso.

Procure ocupar a cabeça, cuidar de si e se tornar uma pessoa melhor.

Um dia você vai esquecer e não vai nem perceber.

Você já deu alguns passos muito importantes: está com ajuda profissional ao seu lado e soube ler a situação, entendendo as causas e as condições do seu estado atual. Isso não é pouca coisa.
Continue firme que tudo vai se ajeitar!

O sentimento de tristeza é natural.  

Você demonstra que reconhece o motivo da separação devido a excessos com bebida e cigarro, além do foco desordenado no trabalho. Isso é positivo. 

Daqui para a frente, é trabalhar para substituir os hábitos adoecedores por hábitos saudáveis, tanto físicos quanto emocionais. Boas amizades são essenciais. 

Torço por vocês.

É muito dura essa fase, mas tenha certeza que vai passar, você está indo pelo caminho certo.

Desejo tudo de melhor para vocês

Te desejo melhoras nesse momento, tenta se livrar da culpa e da razão nesse momento e foca em fazer um esporte e pouco a pouco ir cuidando melhor de você (aqui é tirar o fumo e a bebida).

Foca em você nesse momento e deixa as coisas fluirem, sem muito julgamento, vai se sentindo melhor aos poucos.

Não precisa fazer td de uma vez, um pouco que vc conseguir ir fazendo já te ajuda bastante, um pouco a cada dia e no final de um tempo (1 mês, 1 ano) já é muito, só precisa começar.

Primeiro passo já foi dado, aproveite que reconheceu os erros, coloque em um papel bem grande o que deve fazer para não errar novamente, com objetivos factíveis para ser uma pessoa melhor.

Cuide da saúde, trate os vícios, e procure rezar a Deus, todos os dias, para conseguir atingir cada um destes objetivos.

Comece pequeno, mas dê o primeiro passo. E assim que puder, vai buscando melhorar um pouco a cada dia.

Cara fique com Deus.
Já estive nesse mesmo lugar que você esta agora, e te digo, tudo passa e muita coisa melhor vira pela frente!!!

Só não se apegue a vícios, e se tranque em casa, pois ai ferra mesmo!!! Aproveite pra largar o álcool e o cigarro!!!
E vi que você falou muito dos seus erros, mas um relacionamento é composto por duas pessoas, não existe erro sozinho, se acabou são dois errando, mesmo que hoje você não veja, em breve verá!!!

Quanto mais longe da praia o barco estiver, mais da ilha ele vai ver!!! De tempo ao tempo.

Muito obrigado! Vou ler com calma as sugestões e colocar em pratica pouco a pouco

Sinto muito pelo que está passando meu amigo, espero que fique bem logo.

Passei por um término de relacionamento (não tão longo quanto o seu) duríssimo há 7 anos atrás. Cada caso é um caso, mas tentarei dar uma humilde contribuição listando abaixo algumas lições que tirei do fato e coisas que me ajudaram na época, que talvez possam te ajudar ou a alguém que esteja passando por algo parecido

Evite as redes sociais da pessoa: não fique acessando as redes sociais da pessoa pra ver o que ela está fazendo, como está, com quem anda saindo, o que anda fazendo, configure para ocultar os posts dessa pessoa por um tempo ou até mesmo exclua, se for possível, ficar remoendo as coisas não ajuda em nada nesse momento.

Ninguém é insubstituível: todo término de relacionamento é duro, a gente sofre, acha que nunca mais vai se recuperar, que nunca mais vai achar alguém igual, mas com o tempo, tudo passa, você conhece novas pessoas, a vida anda e tudo volta ao normal.

Foque em você: tire um tempo pra focar em você, avaliar tudo o que fez o relacionamento chegar ao fim, e o que pode fazer diferente da próxima vez, pratique esportes, faça terapia, crie novos hobbies, e foque em ser um ser humano melhor daqui pra frente.

Faça novos laços ou se reaproxime dos antigos: as vezes a gente acaba se afastando da família e amigos devido ao relacionamento e/ou correria do dia a dia. Se for esse o seu caso, se reaproxime da sua família, velhos amigos e busque formas de fazer novos ciclos de amizade.

O mundo está aí, cheio de oportunidades, vá viver: o mundo é um lugar incrível, cheio de pessoas extraordinárias. Vá viajar, se não tiver companhia, vá sozinho. Eu passei anos da minha vida após o término do meu relacionamento viajando sozinho, é impressionante a quatidade de pessoas e histórias incríveis que você pode conhecer viajando sozinho. Busque locais que tenham uma pegada social legal (hostels, resorts, hoteis, pousadas) e vá conhecer pessoas. Além disso, vá a shows, teatro, cinema, e qualquer coisa que queria ir, mesmo que não tenha cia.

O mundo te devolve aquilo que você dá para ele: foque em autoconhecimento, ser uma pessoa melhor a cada dia, busque se livrar dos vícios, praticar esportes, se livrar das coisas que fizeram o seu relacionamento chegar ao fim, uma hora ou outra você vai encontrar alguém incrível.

Dito isso, hoje 7 anos após o término de um relacionamento duríssimo, eu estou há 1 ano com uma mulher incrível que me faz sentir a pessoa mais feliz do mundo todos os dias.

Boa sorte meu amigo, e tenha fé na caminhada.

O tempo é um santo remédio. Respira, coloca um esporte na sua rotina. Tenta tratamento para largar álcool e cigarro. Vai passar! 

Meu casamento vem passando por altos e baixos já faz algum tempo...e mais baixos do que altos ultimamente, talvez eventualmente também acabe.

Como você bem disse, em algumas relações, com o passar dos anos os objetivos e "modo de vida" se divergem e isso acaba culminando no fim da relação.

Eu já me senti culpado, mas hoje vejo que nenhuma das partes é....ninguém consegue ser feliz abrindo mão da sua individualidade.

Eu tenho me esforçado para ser uma pessoa melhor sem abrir mão da minha individualidade. Parei de fumar, diminui consideravelmente o consumo de álcool, ingressei em clubes de serviço e voltei a estudar.

Não que isso vá melhorar meu casamento (até porque essas coisas nunca foram um problema para a relação) mas vai me fazer uma pessoa melhor, mais saudável e com mais vida social....e isso aumenta muito as chances de uma vida melhor independente dos problemas que apareçam pelo caminho, seja no casamento, no trabalho ou em qualquer outro aspecto.

Dito isso, eu também ficarei muito triste caso meu casamento acabe, mas eu não carregarei a culpa de tê-la "perdido". Ficarei triste por não termos conseguido caminhar juntos até o final, porém feliz e grato por ter encontrado alguém igual a ela e ter caminhado juntos até aqui.

@DjBanzote

A 1º coisa a fazer é uma autocritica, sincera, e genuína.....

Na vida temos que "conquistar" todos os dias....

Conquistar a esposa todos os dias
Conquistar os filhos todos os dias
Conquistar o pai a mãe todos os dias
Conquistar o patrão todos os dias
Conquistar o amigo todos os dias
etc etc etc
Enfim...........conquistar, conquistar todos os dias........

E conquistar não é barato.............é caro pra caramba.....

Para conquistar tem que deixar de pensar em sí proprio e ter muita empatia.....
Empatia genuína........
 "não entendo o vazio que sinto há anos "  - A noite ao chegar em casa, desligue o celular, deite no quital de casa, observe o céu e olhe para a face do abismo em silêncio..........
Fique assim por horas e dias......isso ajudará muito no tratamento médico que vc ja está fazendo.

@DjBanzote

""Talvez escrever o que estou sentido e ler os comentários de pessoas que tem mais experiencia em relacionamentos, me ajude. Hoje estou meio deseperado, em como sair desse sofrimento.""

isso ajuda sim.
desabafar e ver que outros passam pelo mesmo problema, infelizmente

""Perdi por que foquei muito no trabalho, não tratei ansiedade e/ou depressão com o cuidado que deveria, não cuidei da minha saúde, não cuidei nem dei atenção para ela.

Os valores e objetivos de vida foram ficando cada vez mais afastados.E somente hoje eu a entendo. Perdi uma pessoa maravilhosa por causa de cigarro e bebida, tentando abafar a ansiedade e fugir dos problemas do cotidiano.""

realmente vc notou ao menos parte de sua falha.
não quer dizer que foi SUA culpa somente, pois a decisão foi dela antes de tentar (ao menos mais) contigo.

mas ao menos pela sua parte ja sabe o que deve fazer, caso uma situação parecida aconteça de novo pois, "desbalancear" a vida para o trabalho deixando a fami2lia em segundo plano, fumar e beber....

@DjBanzote o tempo ajuda, mas você precisa se ajudar também, tá?

Foca no básico: comer bem, dormir tão bem quanto possível, mantém-se ativo, contato com pessoas e comunidades positivas e que promovam atitudes positivas.

Eu juro que isso ajuda muito. Não parece, pq boa parte do que isso faz é evitar o pior, mas ajuda.

Mantenha-me cuidando de você. E devagar, lidando com o tempo das coisas, você vai consertando os pedaços da vida que quebraram.