Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira!

Saúde e Esportes
Bastter  
em 26/02/26 10:36

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 26/02/2026 10:36
@Alice.V
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Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #1 de 28
ThiagoDV  
em 26/02/2026 10:40
Uma receita com aveia legal também que minha nutricionista passou foi panqueca de banana com aveia
- Um ovo
- Uma colher cheia de farelo de aveia
- Uma banana amassada
- Uma colher de cacau em pó (opcional mas sempre coloco)

Mistura tudo, frigideira com um pouco de azeite e pronto. 

Quando consigo fazer um lanche à tarde geralmente como isso aí e acho bem bom. 
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Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #2 de 28
gauderio_poa  
em 26/02/2026 10:40
Aveia para deixar mais saudável e um pouco de cheddar, bacon e margarina pra deixar mais saboroso. Eita colesterol. 
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Kratos_Gow  
em 26/02/2026 10:40
Como Omelete todos os dias na minha refeição pós treino, já fiz algumas variações, mas essa com aveia nunca tinha ouvido falar. Vou experimentar amanhã.
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Alice.V  
em 26/02/2026 10:42
Como estragar um bom omelete:

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Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #5 de 28
KevinMalone  
em 26/02/2026 10:43
@Alice.V kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Paulo  
em 26/02/2026 10:44


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Bastter  
em 26/02/2026 10:54


postado por @ThiagoDV em 26/02/2026 10:40

Uma receita com aveia legal também que minha nutricionista passou foi panqueca de banana com aveia
- Um ovo
- Uma colher cheia de farelo de aveia
- Uma banana amassada
- Uma colher de cacau em pó (opcional mas sempre coloco)

Mistura tudo, frigideira com um pouco de azeite e pronto. 

Quando consigo fazer um lanche à tarde geralmente como isso aí e acho bem bom. 


Saúde e Esportes > Receitas > Panqueca de Banana com Aveia
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Bastter  
em 26/02/2026 10:54


postado por @Kratos_Gow em 26/02/2026 10:40

Como Omelete todos os dias na minha refeição pós treino, já fiz algumas variações, mas essa com aveia nunca tinha ouvido falar. Vou experimentar amanhã.


depois fala ai como ficou
mas o ideal eh farelo de aveia e nao a aveia
mas pode testar com aveia tb
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Bastter  
em 26/02/2026 10:55
tudo q vcs fazem com farinha experimentem com farelo de aveia
fica igual e eh saudavel
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Abobora  
em 26/02/2026 10:58
Erick Bastterquin

Ver mais
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Mauro  
em 26/02/2026 11:00
@Bastter

peraí eu SEMPRE confundo:

o mais "inteiro" é o FARELO ou o FLOCO?

aquele que é a Aveia toda?

é o FLOCO, certo?

só pra saber pois confundo mesmo.

Floco > Farelo > Farinha?
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Mauro  
em 26/02/2026 11:01


postado por @Abobora em 26/02/2026 14:58

Erick Bastterquin

Ver mais


quer me fazer ter pesadelo?
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Mauro  
em 26/02/2026 11:02

gerada por IA (utilize a opção "com IA" para gerar a sua)

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Bastter  
em 26/02/2026 11:03


postado por @Mauro em 26/02/2026 11:00

Bastter

peraí eu SEMPRE confundo:

o mais "inteiro" é o FARELO ou o FLOCO?

aquele que é a Aveia toda?

é o FLOCO, certo?

só pra saber pois confundo mesmo.

Floco > Farelo > Farinha?


farelo eh igual farinha, um po

floco eh aquele q tem um floco mesmo

Saúde & Esportes > FAQ > Aveia
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Bastter  
em 26/02/2026 11:04


postado por @Mauro em 26/02/2026 11:02
gerada por IA (utilize a opção "com IA" para gerar a sua)



nao façam como a AI
eh para colocar quando esta misturando numa caneca
e nao quando ja ta no fogo
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Alice.V  
em 26/02/2026 11:10


postado por @Mauro em 26/02/2026 11:00

Bastter

peraí eu SEMPRE confundo:

o mais "inteiro" é o FARELO ou o FLOCO?

aquele que é a Aveia toda?

é o FLOCO, certo?

só pra saber pois confundo mesmo.

Floco > Farelo > Farinha?

É tudo farinha do mesmo saco 
Aquele cinza de construção 
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JonLord  
em 26/02/2026 11:21

gerada por IA (utilize a opção "com IA" para gerar a sua)

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Mauro  
em 26/02/2026 11:30


postado por @Alice.V em 26/02/2026 11:10
É tudo farinha do mesmo saco 
Aquele cinza de construção 


eca !!!!

eu gosto daquele que parece "sucrilho" mas não é

é crocante e posso misturar no iogurte, suco, ovo mexido, panqueca que fica tudo crec crec 
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sandman_mr  
em 26/02/2026 11:59
Aveia tem várias possibilidades. Já ouvi que cada uma tem uma composição de macronutrientes, mas como uso pouco, nem me importo.

Farelo para misturar em coisas que você quer que dê consistência. É feito com a parte externa do grão.
Farinha é para fazer bolinho. É feita com a parte interna do grão.
Aveia floco fino é o grão prensado, é quando você quer algo menor, mas também não quer farelo.
Aveia floco grosso é o grão prensado sem processar tanto como o floco fino.
Aveia em grão é quase arroz.
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Alucindus  
em 26/02/2026 12:16
Aguardando a receita de pudim com aveia do @Bastter
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Paulo  
em 26/02/2026 12:36
@sandman_mr logo vem o bastter falar que farinha não pode, tem que ser farelo.
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vynnus  
em 26/02/2026 12:40
vou ter que atualizar a comida do basttersauro

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vncn  
em 26/02/2026 13:26


postado por @Bastter em 26/02/2026 10:36

peça ajuda aos moderadores

Se for fazer um omelete, quando misturar os ovos e o que for colocar dentro, queijo, presunto, o que for, acrescente um pouco de farelo de aveia

Vantagens

1 - Torna o omelete mais saudável

2 - Ele ganha consistência e fica muito mais fácil de fazer, de enrolar na frigideira

Não precisa colocar muito não, a quantidade que meio que some misturando. Se tem tres ovos, uma colher ja resolve e nao interfere com o gosto

Experimenta ai e me fala

sei que nao eh desse topico, mas fiz o mingauzao de aveia com ovo e leite aqui e ficou excelente… ainda acrescentei canela em po, q nao falava na sua receita 
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xanei  
em 26/02/2026 13:37
Não é à toa que é a base da panqueca tbm.

- Adicione para cada um ovo, uma colher média (ou um scoop pequeno de whey, é a medida que uso) de farelo de aveia e uma banana prata ou nanica amassada de preferência bem madura.

- Amasse tudo até virar uma massaroca, se quiser, adicione tbm cacau em pó 100% na mistura.

- Leve pra frigideira com um fio de azeite, uns minutos de um lado e vira.

- Se quiser mais energia e sabor, adicione e espalhe um pouco de pasta de amendoim integral quando tirar do fogo.

Sucesso
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Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #25 de 28
xanei  
em 26/02/2026 13:39


postado por @ThiagoDV em 26/02/2026 10:40

Uma receita com aveia legal também que minha nutricionista passou foi panqueca de banana com aveia
- Um ovo
- Uma colher cheia de farelo de aveia
- Uma banana amassada
- Uma colher de cacau em pó (opcional mas sempre coloco)

Mistura tudo, frigideira com um pouco de azeite e pronto. 

Quando consigo fazer um lanche à tarde geralmente como isso aí e acho bem bom. 


Agora que vi, acho que copiamos a mesma receita
Só acrescentei a pasta de amendoim que fica boa junto também!
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Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #26 de 28
BikeCarioca  
em 26/02/2026 16:06
tem gente que ta um nível acima disso aí... coloca aveia no ovo frito ou no ovo mexido. Ainda justifica com "proteína e fibra... tá bom pro café da manhã"
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Bastter  
em 26/02/2026 17:13


postado por @sandman_mr em 26/02/2026 11:59

Aveia tem várias possibilidades. Já ouvi que cada uma tem uma composição de macronutrientes, mas como uso pouco, nem me importo.

Farelo para misturar em coisas que você quer que dê consistência. É feito com a parte externa do grão.
Farinha é para fazer bolinho. É feita com a parte interna do grão.
Aveia floco fino é o grão prensado, é quando você quer algo menor, mas também não quer farelo.
Aveia floco grosso é o grão prensado sem processar tanto como o floco fino.
Aveia em grão é quase arroz.


esquece farinha, mesmo de aveia eh pessima, destroem tudo e deixa de ser saudavel
usa o farelo como farinha
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