Isso tem muitos lados que nem as postagens do Paulo. To refletindo sobre...

Saúde e Esportes
Bastter  
em 12/03/26 10:58

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
iugerroc  
em 12/03/2026 11:05
Eu também concordo e discordo. 
Ou não, muito pelo contrário. 
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Isso tem muitos lados que nem as postagens do Paulo. To refletindo sobre... - #1 de 17
iugerroc  
em 12/03/2026 11:09
Mas serio. Faz algum sentido. 
Sair pra caminhar não deveria ser considerado exercício. 

Eu caminho minimamente 2km por dia, da minha casa até o metrô e na volta.

Ja citei em outro post que, se leva 30 min ou menos pra chegar andando, vou andando.

Outro dia sai pra correr e peguei o elevador com um vizinho conhecido. Ele pegou o carro e eu fui correr. 
Passei por uma padaria que fica a 500m do apto, e o vi se dirigindo pra padaria...

Enfim. 
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vynnus  
em 12/03/2026 11:10
conversando com uber
muitas corridas sao de 4 a 5 quadras

monte de desculpas
o pé dói, a canela dói, sua demais, o quadril dói ...
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Mineiro88  
em 12/03/2026 11:22
Fui para a praia com alguns parentes. Ficamos a 500 metros da praia. O povo quase morria para andar esse percurso. Tinha gente que queria pegar Uber. Parece zoeria, mas é só a realidade nua e crua.
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JirayaBr  
em 12/03/2026 11:38
Não acho que tenha algo para se concordar ou discordar aí, o sujeito aí só colocou um fato na mesa.
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Bastter  
em 12/03/2026 11:45
andem, andem, andem

sempre q da para ir de bike eu vou de bike e normalmente chego antes do q de carro

mas muitas vezes vou andando pq andar eh muito importante
e trabalha coisas diferentes do q bike

meia hora andando eh uma maravilha
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Maarek  
em 12/03/2026 12:31
O mundo moderno é uma armadilha pra sedentarismo - tudo por app, entrega rapida e comoda. Carros cada vez mais confortaveis, mobilidade urbana favorecendo carro / onibus / metro ao inves de andar...

Tem estudo japones se nao me engano, que os trabalhadores que iam a pe / bicicleta tinham menor mortalidade do que os que iam de carro. 

Eu se posso - paro carro longe no estacionamento; se é até o 4o andar, vou de escada; se for ate 10 min caminhando eu vou a pe
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Bastter  
em 12/03/2026 12:41


postado por @Maarek em 12/03/2026 12:31

O mundo moderno é uma armadilha pra sedentarismo - tudo por app, entrega rapida e comoda. Carros cada vez mais confortaveis, mobilidade urbana favorecendo carro / onibus / metro ao inves de andar...

Tem estudo japones se nao me engano, que os trabalhadores que iam a pe / bicicleta tinham menor mortalidade do que os que iam de carro. 

Eu se posso - paro carro longe no estacionamento; se é até o 4o andar, vou de escada; se for ate 10 min caminhando eu vou a pe


perfeito mas aumenta este 10m para meia hora
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PadilhaJuniors  
em 12/03/2026 13:27
Outro dia vi um cara que ganho um carro pq ele andava 12km pra ir pra faculdade kkkkkk
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Mauro  
em 12/03/2026 14:27
se andar 20 min não é exercício, é atividade física por consequência.

tanto faz, faça um bom volume de exercícios e se quiser inclua os 20 min de caminhada.

se caminhar 20 min por ano = NADA

se caminhar de forma intensa (para vc) 20 min todos os dias, ajuda bastante quem era sedentário, mas não o recordista mundial de maratona
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Charlito  
em 12/03/2026 14:49
@Maarek

Vc pode subir 4 andares e chamar o elevador de lá, se estiver indo num décimo andar, por exemplo.
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gumartinek  
em 12/03/2026 15:23

Eu falo isso direto, tem hora que me xingam: ANDAR até 2km ou 40 min não é exercício, é locomoção!
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Isso tem muitos lados que nem as postagens do Paulo. To refletindo sobre... - #12 de 17
Bastter  
em 12/03/2026 15:52


postado por @gumartinek em 12/03/2026 15:23
Eu falo isso direto, tem hora que me xingam: ANDAR até 2km ou 40 min não é exercício, é locomoção!


o q nao quer dizer q nao seja bom para saude
se incluir a rotina de andar na vida
nao considerando exercicio 
isso tanto faz
eh muito bom p saude
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Isso tem muitos lados que nem as postagens do Paulo. To refletindo sobre... - #13 de 17
Mauro  
em 12/03/2026 16:11


postado por @Charlito em 12/03/2026 14:49

Maarek

Vc pode subir 4 andares e chamar o elevador de lá, se estiver indo num décimo andar, por exemplo.

essa é uma ótima idéia e eu nunca tinha pensado nisso.

apesar que.... lembro agora que meu pai subia/descia 2 andares e depois pegava o elevador (24º andar)
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Paulo  
em 12/03/2026 22:14
Eu comentei esses dias em um chat que as pessoas que algumas pessoas em home office, e que acabam se orientando para ficar em casa dão 500 passos em dia.

Não tem nada da saúde que de para ajudar uma pessoa que se move tão pouco.

Acho que a discussão de exercício faz sentido em um tweet, é uma mensagem curta para para passar uma mensagem.

Independemente o problema é que a vida ativa está sendo reduzida e o sedentarismo tem aumentado.

Também falei em outra postagem, que algumas pesquisas tem falado sobre sedentarismo de gente que faz academia 3, 4, 5x por semana, mas que passam todo o resto do tempo sentados ou deitados.

A mensagem maior não é sobre ser ou não ser exércicio, é a mesma coisa sobre dinheiro ser lixo e claramente não ser.

É sobre quem se movimenta tão pouco ao ponto de caminhar tornar-se um exercício para aquela pessoa.
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Mauro  
em 13/03/2026 10:01


postado por @Paulo em 12/03/2026 22:14

Eu comentei esses dias em um chat que as pessoas que algumas pessoas em home office, e que acabam se orientando para ficar em casa dão 500 passos em dia.

Não tem nada da saúde que de para ajudar uma pessoa que se move tão pouco.

Acho que a discussão de exercício faz sentido em um tweet, é uma mensagem curta para para passar uma mensagem.

Independemente o problema é que a vida ativa está sendo reduzida e o sedentarismo tem aumentado.

Também falei em outra postagem, que algumas pesquisas tem falado sobre sedentarismo de gente que faz academia 3, 4, 5x por semana, mas que passam todo o resto do tempo sentados ou deitados.

A mensagem maior não é sobre ser ou não ser exércicio, é a mesma coisa sobre dinheiro ser lixo e claramente não ser.

É sobre quem se movimenta tão pouco ao ponto de caminhar tornar-se um exercício para aquela pessoa.

quem se movimenta bastante, tem a vida agitada, pega o filho na escola caminhando, vai a padaria de bike, caminha e sobe escada e levanta e senta várias vezes no trabalho por exemplo, tem melhores chances de uma melhor saúde do que quem vai 3x/semana por 1h na academia ficar vendo celular e no resto do tempo tá sentado ou deitado.
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Isso tem muitos lados que nem as postagens do Paulo. To refletindo sobre... - #16 de 17
Paulo  
em 13/03/2026 10:11
@mauro, poisé.
O post do cara é isso, só que em 14 palavras.
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