Não foi a primeira, nem a segunda, nem a décima vez que treinei mais que deveria.
Isso acontece todos os anos, às vezes levando ao overtraining, às vezes à uma lesão, outras a voltar a sentir algum problema crônico que estava controlado.
Não é que chegue ao ponto de eu ter que ir ao Hospital, mas é contraproducente pois, pelo excesso, tenho que diminuir ou parar o treino por um período de tempo para recuperar.
Por isso devemos seguir o plano de treino.
(fora, logicamente, em algum imprevisto que nos faça adaptar o plano (inundou a cidade, ficou doente, teve que viajar etc...)
Esse post é uma bronca em mim mesmo, para quando eu estiver revisando os posts no futuro, me deparar novamente com este e tentar não cometer mais o mesmo erro.
