Duas fatias de pão com mel e chá

Assuntos Gerais
Kaled_vip   170º
em 29/04/26 14:09

Comentários

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yinyang   170º
em 29/04/2026 14:13
Ele ainda teve suplementação durante a corrida. Utilizou 115g/h de carboidratos, além de estar preparado para isso antes. Também teve consumo de isotônico.

Ninguém é de ferro. 
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Charlito   3º
em 29/04/2026 14:27


postado por @yinyang em 29/04/2026 14:13:50

Ele ainda teve suplementação durante a corrida. Utilizou 115g/h de carboidratos, além de estar preparado para isso antes. Também teve consumo de isotônico.

Ninguém é de ferro. 


Exceto ele..

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Dark_Dive   170º
em 29/04/2026 14:39
Então tá liberado comer pão com mel?
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lucroliquido   170º
em 29/04/2026 14:42
Esse aí é o café da manhã, jovem. Provavelmente suplementa várias coisas, e tem alimentação controlada. 
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lucroliquido   170º
em 29/04/2026 14:43


postado por @Charlito em 29/04/2026 14:27:11

Exceto ele..



Dizem que tem um cerumano debaixo da armadura. Mas não sou especialista.
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Charlito   3º
em 29/04/2026 14:56


postado por @lucroliquido em 29/04/2026 14:43

Dizem que tem um cerumano debaixo da armadura. Mas não sou especialista.


Alguma coisa tem..

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sandman_mr   170º
em 29/04/2026 14:56


postado por @Dark_Dive em 29/04/2026 14:39:17

Então tá liberado comer pão com mel?


Eu como 2 pães com mel antes de correr. Tem dias que eu nem quero treinar, mas acabo indo só pra comer o pré treino.
Estava desanimado no começo do ano, aí comecei um ciclo pra Maratona do Rio só pra voltar a comer meu pão com mel de manhã cedo.
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Chesterton   37º
em 29/04/2026 15:00
Chá ayahuasca de certo
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sandman_mr   170º
em 29/04/2026 15:05
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JohnKimble   28º
em 29/04/2026 16:21
veja aqui o novo segredo revelado dos superatletas. Pão com mel.
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buttler   170º
em 29/04/2026 16:54
Esse lance de comer é superestimado
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Pastelinho   170º
em 29/04/2026 17:09
A grande adaptação fisiológica aí é mais para o lado do estômago e intestino pra aguentar a ingestão dos carbs.
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iugerroc   170º
em 29/04/2026 17:43
Mas o atleta amador que sai pra correr 30 min no pace 7 não consegue se não tomar super Coffee, pao com doce de leite, uma maçã e uma banana. 

Além do gel e isotônico no meio desse treino aí.
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iugerroc   170º
em 29/04/2026 17:44
Aí também a galera olha pro cara e quer saber da alimentação, do tênis

Mas disso aqui, ninguém quer saber nem copiar

o atleta chegou a correr até 241 quilômetros por semana durante o período de treinamento que antecedeu a maratona. Nas semanas finais, a média de corrida ultrapassava os 200 quilômetros semanais…
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por Kaled_vip em 29/04/2026 14:09

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