Vantagens de cada tipo de Equipamento (Maquinas, Barra, Halteres)

Saúde e Esportes
Mauro  
em 11/06/26 18:31

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
CacoAntibes   185º
em 11/06/2026 19:09
Uma vantagem que considero super legal de usar os halteres é para séries bi-set, em que você faz uma exercício A e, logo em seguida, faz o exercício B, e só ai descansa. Como dá para levar os halteres de um lado pro outro, são versáteis  e práticos para encaixar em um dos exercícios do bi-set. Um exemplo seria fazer um tríceps na corda na polia e logo em seguida rosca direta com os halteres, faz tudo num lugar só.
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Vantagens de cada tipo de Equipamento (Maquinas, Barra, Halteres) - #1 de 6
Mauro  
em 11/06/2026 19:33


postado por @CacoAntibes em 11/06/2026 19:09

Uma vantagem que considero super legal de usar os halteres é para séries bi-set, em que você faz uma exercício A e, logo em seguida, faz o exercício B, e só ai descansa. Como dá para levar os halteres de um lado pro outro, são versáteis  e práticos para encaixar em um dos exercícios do bi-set. Um exemplo seria fazer um tríceps na corda na polia e logo em seguida rosca direta com os halteres, faz tudo num lugar só.


acho bem prático também.
no caso de Bi-set eu prefiro começar com os Halteres e acabar na máquina, mas somente por segurança pois ja estamos mais cansados no segundo exercicio.

de qqr modo, como vc disse, é fàcil tb para trocar de halteres quando faz série decrescendo o peso até a falha (ex: rosca biceps com halter de 16kg, quando cansar deixa no chão e pega os de 14 ou 12 kg, depois os de 10 ou 8kg ... e aeh já morri faz tempo, kkkk...
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Vazilha   185º
em 11/06/2026 19:42
Mauro zerou o peso da cadeira, bicho ta forte.
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Vantagens de cada tipo de Equipamento (Maquinas, Barra, Halteres) - #3 de 6
Tarkat   185º
em 11/06/2026 19:57
bem explicado, Mauro

uma vantagem que eu gosto dos aparelhos é que boa parte deles favorece a ergonomia e conforto

só uso anilhas quando estou inspirado e quero me sentir o Schwarzenegger
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Vantagens de cada tipo de Equipamento (Maquinas, Barra, Halteres) - #4 de 6
Mauro  
em 11/06/2026 21:03


postado por @Vazilha em 11/06/2026 19:42

Mauro zerou o peso da cadeira, bicho ta forte.

hahahha.... essa eh a mais fácil de zerar  - Abdutora

pior que eu tava treinando na Abdutora e Adutora e mais com aqueles pesos mesmo.

aeh me deu a ideia de fazer o short.
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Vantagens de cada tipo de Equipamento (Maquinas, Barra, Halteres) - #5 de 6
Mauro  
em 11/06/2026 21:06


postado por @Tarkat em 11/06/2026 19:57

bem explicado, Mauro

uma vantagem que eu gosto dos aparelhos é que boa parte deles favorece a ergonomia e conforto

só uso anilhas quando estou inspirado e quero me sentir o Schwarzenegger

sim e  sim kkkkkk

máquina realmente é mais segura, só que deixa de desenvolver algumas outras coisas em troca desta segurança.

mas o que faz sentir mais Schwarzenegger é "levantar peso" mesmo - mas tem, que "rugir" junto
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