Se você compra uma smartwatch ou outro wearable pela promessa de agora controlar os dados da sua saúde eu sinto lhe informar: você não vai controlar nada e ainda tem grandes chances de piorar.
Já existem diversas evidências que demonstram que hipervigilância de dados de saúde tem muito mais influência negativa, provocando estresse ansiedade e estimulando o surgimento ou perpetuação de hipocondria, ou cibercondria como estão chamando.
Deixando claro que esse texto não é sobre monitoramento de treino, performance, pace, contagem de passos, calorias gastas, distância percorrida e minutos de atividade para isso o wearables são muito bons e ajudam a aumentar saúde.
Eu estou falando da ilusão de achar que agora, por usar algo no pulso, a pessoa vai conseguir evitar algum evento cardiovascular imprevisível como infarto ou alguma arritmia, por monitorar ECG.
Um dos casos emblemáticos relatados foi uma paciente de 70 anos com FA paroxística realizou 916 ECGs em 12 meses via Apple Watch, acumulou 12 consultas e visitas ao pronto-socorro, nenhuma resultou em alteração de tratamento. Ela precisou de TCC para tratamento. Tem estudo mostrando que o uso dos dispositivos aumenta consultas, estresse, ansiedade, idas a pronto atendimento mas não resultou em diagnóstico mais precoce.
Pra sono é ainda pior, o aparelho consegue medir apenas indiretamente despertar e dormir através de frequência cardíaca. Mas não consegue avaliar estágios de sono e profundidade, mesmo assim alguns prometem um score de sono (fictício) que você pode atuar pra melhorar. O resultado: Orthosomnia, sim tem ate nome. Um estudo canadense avaliou 1200 pessoas usando os disposivitos e reparou que quem monitora o sono tende a dormir menos, usar mais medicamentos pra insônia, e demoram mais tempo pra iniciar o sono.
Tem estudo que mostra que o simples fato de ser notificado por alguma variável de saúde alterada tem impacto negativo em parte dos pacientes. Chamaram de Nocebo tecnológico.
Alguns então ainda prometem dados que simplesmente não são capazes de medir como estresse, e saúde mental, glicemia, pressão arterial ou risco de desenvolver alguma doença.
No fim vale sempre o que o bastter fala, arrume um médico de confiança e siga o que ele diz. Não se iluda, você não vai conseguir monitorar sua saúde e pelo que está aparecendo nos estudos pode até ser que você piore.
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.123.033750
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