Wearables no esporte
comentada em 26/06/2026 07:03

Apesar de existir correlação entre lesões e quantidade de sono menor que 8h. A aferição por esses wearables, não consegue estimar a qualidade do sono, geralmente apenas despertar e dormir de forma indireta.

Então um clube dizer que está prevenindo lesões por estar usando um wearable é uma extrapolação sem evidência científica.

Até existem alguns protocolos neuromusculares multimodais como o FIFA 11+ como com força, equilíbrio, pliometria e controle de tronco que reduzem realmente risco de lesões. Mas isso é bem diferente de usar gps, medir sono, fadiga estresse ou qualquer outro dado. Acho mais que os clubes usam isso para inferir performance, que como dado é sim interessante.

No entanto, aqui é importante destacar que não se trata de auto-monitoramento e sim monitoramento intensivo por profissionais de saúde o que difere do post que fiz sobre mais dados e menos saúde.

Mas é com muita tristeza que digo que os clubes Brasileiros (não sei em outros países) nem sempre tem profissionais que prezam por evidências científicas.

O protocolo de medir CK para prever lesão por exemplo tem evidência bem baixa.

O Cruzeiro recentemente adotou protocolo de ozonioterapia para controle de lesões musculares, em uma decisão bem polêmica. Apesar de haver alguma evidência de baixo nível que o uso intra-articular em curto prazo pode ter benefício, o uso de ozinização no sangue ou por outras vias carece de evidências. Criciuma e inter de limeira já adotaram protocolos semelhantes no passado.

Ano passado um nutrólogo do São Paulo prescreveu tirzepatida de origem incerta para dois atletas supostamente com sobrepeso, sem anuência do restante do departamento médico.

O Grêmio em 2022 foi atrás de protocolo de células tronco, de baixa evidência, para tratar jogador com lesão muscular na coxa.

Enfim, a medicina prática por clubes brasileiros nem sempre se pauta por boa evidência.

 

Em resumo,
1 monitorar é um passo pra diagnosticar,
2 atletas de elite tem sono monitorado por polissonografos muito mais desenvolvidos que nossos, no máximo e olhe lá, relógios intiligentes,
3 não perca o sono tentando vigiar o sono.

@jaimito

minha interpretação é que USAR um aparelho que MEDE alguma coisa, não melhora performance e/ou previne lesão.

o que melhora performance e/ou previne lesão, é o USO DA INFORMAÇÃO QUE VOCÊ TEM SOBRE O ATLETA OU INDIVÍDUO, que pode ser conseguida por algum gadget destes, por algum aparelho mais sofisticado, por medidas "fisicas" (distância x cronômetro analógico) etc...

o que foi discutido no outro tópico, é que o uso de gadgets PODE gerar tanto stress sobre CONTROLE que a pessoa, por exemplo, ficar medindo quanto tempo dormiu todas as noites gera ansiedade e então ela acaba dormindo PIOR do que se não estivesse medindo nada.

outro ponto que foi discutido é a PRECISÃO destes gadgets (wearables) que de uma forma MUITO INDIRETA chega a conclusões que em muitas vezes não espelham em nada a realidade.

ou melhor, assim como tratamento médico, ortodôntico, psicológico, treinamento de qualquer tipo, deve ser pesado o lado positivo e negativo de cada ação tomada (mesmo simplesmente marcar o tempo de uma corrida em um relógio convencional) para saber ser será mais produtivo ou não em relação ao objetivo.