E o psyllium e glucamanano?

Saúde e Esportes
vynnus   115º
em 27/06/26 0:25

Comentários

Último comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro  
em 27/06/2026 03:40
@vynnus

na boa?

- nao vai fazer nenhuma diferença ou será imperceptível se vc tiver o resto da sua alimentação equilibrada.
- se o resto da sua alimentação for ruim, também não vai resolver nada estes dois ingredientes.

para FIBRAS, prefiro comer Aveia (em flocos mesmo) Chia e Linhaça em grãos.
junta com iogurte e o intestino funciona muito bem, para mim.
comendo mais umas frutas com casca, alguns tipos de vegetais e folhas, tem mais do que suficiente fibra.

vamos esperar a @Luciana para ser mais específica pois é a área dela.
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E o psyllium e glucamanano? - #1 de 2
Mauro  
em 27/06/2026 03:42
@vynnus

OBS: a Chia e a Linhaça tem estas calorias todas se vc preparar.
se vc comer em grãos mesmo no iogurte (por exemplo), praticamente não serão absorvidas e sairáo nas fezes (pode olhar depois de evacuar que vc vai ver claramente)
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E o psyllium e glucamanano? - #2 de 2

Notificar 1º comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > E o psyllium e glucamanano?
por vynnus em 27/06/2026 00:25

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