Função Cognitiva pior por efeito placebo
comentada em 18/07/2026 04:59

@Bastter

isso é em tudo.

no esporte, é o chamado "efeito moral", kkkkk

@bastter
O cara que me treinou fez uma serie de experimentos sobre isso na década de 60 e 70. E um dos grandes motivos que questionários tem validade questionável, as pessoas geralmente respondem o que acham que é esperado delas

Isso também tem relação com motivação e metricas, que as pessoas confundem muito como com o processo, e vivem achando que indicadores ou um sentimento são determinantes dos comportamentos e na verdade não são.

@Build sem foco também é bom. Foco não é resolução de nada. É só uma habilidade dentro de tantas outras.

E assim como as pessoas acreditam se enganam sobre o sono, muitas e muitas pessoas se enganam sobre o foco, e se enganam muito sobre a quantidade de picaretagem que o influencer que criou esse chavão fala.

@Build Parabéns, se a conversa seguisse e você continuar respondendo capaz de fechar o bingo de BUCHETTI em psicologia.
Foco, flow... Vamos ver até onde vai.

Leia o texto que o bastter postou. As pessoas raramente sabem descrever o que está acontecendo com elas, o texto é justamente sobre como as pessoas não tem percepção do que acontece consigo.
Aí você vem aqui e essas palavras justamente para descrever coisas que provavelmente não são o que está acontecendo.

@Build é uma diferença bem grande atribuir coisas a um estado interno e ao controle de ambiente.

Faz diferença.

Um pouco de convicção é bom para dar sentido ao caminho. Mas muita convicção te deixa engessado.

E o pior é que os sistemas muito fechados têm pouco espaço de experimentação, então, quando mais dentro deles, mais difícil sair. Vira uma profecia autorrealizável.

Marco Aurelio - opinião Ver mais

@oxe A coisa anda tão destemperada que uma das dificuldades mais comuns que eu recebo são pessoas com recém nascidos buscando narrativas mirabolantes para lidar com o cansaço.

O "mindset" (palavra bem ruim, mas foi a que usaram no artigo...) tá tão maluco que as pessoas estão ignorando fatores críticos de vida.

 @Build @Paulo

desculpe me meter, não vou falar de psicologia pois isso logicamente é com o Paulo.

mas CLARO que se vc quer fazer um trabalho, umas contas, escrever um documento e tem gente gritando no seu ouvido ou uma obra com britadeira no andar de cima ou musica alta no vizinho, fica MUITO mais difícil de se concentrar do que no silêncio ou somente ruído de fundo.

não estou entrando no mérito das palavras usadas, nem falando de foco ou flow ou sei la o quê - somente sobre se concentrar com barulho ser mais difícil.

@Mauro eu concordo com o que você disse, mas também precisamos:
Estar alimentados, descansados, ter as habilidades para a tarefa, ter ferramentas compativeis com as tarefas, estar no nível de estresse razoável, em horários razoáveis ou em excessões pontuais, em condições de trabalho possíveis, com apoio dos outros participantes da tarefa, etc

A cultura de que tudo é foco é responsável pela cultura de falar que tudo é TDAH, que é responsável pela cultura de que nossas dificuldades são condições de adoecimento e que leva a cultura da medicalização e por aí vai...

postado por @Paulo em 16/07/2026 16:03

Mauro eu concordo com o que você disse, mas também precisamos:
Estar alimentados, descansados, ter as habilidades para a tarefa, ter ferramentas compativeis com as tarefas, estar no nível de estresse razoável, em horários razoáveis ou em excessões pontuais, em condições de trabalho possíveis, com apoio dos outros participantes da tarefa, etc

A cultura de que tudo é foco é responsável pela cultura de falar que tudo é TDAH, que é responsável pela cultura de que nossas dificuldades são condições de adoecimento e que leva a cultura da medicalização e por aí vai...

vc tem toda razão.

tá a maior maluquice hoje em dia, principalmente em cidades grandes com gente que trabalha em empresas grandes (principalmente)

tá todo mundo neurótico com produção e foco e TDAH e , logicamente , tem que ter algo a que culpar.

Li o artigo inteiro nem sei porque.
O estudo reforça a ideia que se voce dorme bem, segundo sua propria percepção, é o que vale e pronto. Continue assim e vida que segue.
A pesquisadora manipulou ALEATORIAMENTE os participantes com testes fakes de medicão de qualidade de sono. Formou 2 grupos, os que ficaram pouco tempo em sono REM e os que ficaram mais tempo.
A manipulação superou a propria percepção dos participantes e influenciou significamente nos testes de cognicação, memória, fluencia verbal, etc.

Isso é um paralelo que entrar na nóia de querer medir a qualidade do sono via relógios/anéis ou aplicar pseudo-técnicas de melhora de sono pode te levar a problemas que você não teria.
A medição e eficiência questionáveis desses aparelhos e técnicas vai criar uma falsa ideia na sua cabeça que seu sono não tá muito legal e pode melhorar.

É aí que você entra numa esperial de pensamentos inúteis. "Preciso dormir melhor para performar melhor". "Preciso dormir melhor para ficar mais calmo". "Preciso dormir melhor para não ficar fadigado".

O fim é a profecia autorrealizável que a autora diz. Todos os sintomas de conhecimento popular por uma noite maldormida vão te pegar.

"Performance then becomes a self-fulfilling prophecy based on what is known by
laypeople about the effects of actual sleep deprivation and restfulness"

@Karamazov65

Além disso, ficar fazendo descrições ruins da realidade tendem a achar um jeito de morder na bunda.

A cueca da sorte é inofensiva até o dia que o cara perde a cueca.

postado por @Karamazov65 em 17/07/2026 16:09

Li o artigo inteiro nem sei porque.
O estudo reforça a ideia que se voce dorme bem, segundo sua propria percepção, é o que vale e pronto. Continue assim e vida que segue.
A pesquisadora manipulou ALEATORIAMENTE os participantes com testes fakes de medicão de qualidade de sono. Formou 2 grupos, os que ficaram pouco tempo em sono REM e os que ficaram mais tempo.
A manipulação superou a propria percepção dos participantes e influenciou significamente nos testes de cognicação, memória, fluencia verbal, etc.

Isso é um paralelo que entrar na nóia de querer medir a qualidade do sono via relógios/anéis ou aplicar pseudo-técnicas de melhora de sono pode te levar a problemas que você não teria.
A medição e eficiência questionáveis desses aparelhos e técnicas vai criar uma falsa ideia na sua cabeça que seu sono não tá muito legal e pode melhorar.

É aí que você entra numa esperial de pensamentos inúteis. "Preciso dormir melhor para performar melhor". "Preciso dormir melhor para ficar mais calmo". "Preciso dormir melhor para não ficar fadigado".

O fim é a profecia autorrealizável que a autora diz. Todos os sintomas de conhecimento popular por uma noite maldormida vão te pegar.

"Performance then becomes a self-fulfilling prophecy based on what is known by
laypeople about the effects of actual sleep deprivation and restfulness"

muito bom resumo da análise.
obrigado.