Saudável ou Junk: Leite com proteína
comentada em 28/08/2026 05:32

@MrBig pare de procurar produtos cheio de coisas q supostamente vc precisa
se for beber leite beba leite com o minimo de igredientes
qq coisa com um monte de igredientes eh junk
vc nao precisa dessas vitaminas todas e adiçao de proteina eh BUCHETTI

olhe um exemplo

Leite UHT Integral Natural Milk 1L da Itambé

ingrediente: Leite integral

produto saudavel eh assim
Leite q so tem leite

pare de buscar alimentos cheio de coisas dentro
coma comida com o minimo de ingredientes

duas lives recentes sobre isso

Depois da água com proteína nada mais me impressiona

@MrBig use um conceito simples

coma o q vc quer comer com o minimo de aditivos e ingredientes

leite = ideal q so tenha leite

iogurte = ideal q so tenha leite e fermento

começou a encher de coisa, temn lista de dez ingredientes eh junk, esqueça

e nao entre nessa obsessao de proteina

proteina eh essencial mas eh soh comer frango, peixe, ovo, etc, nao precisa comer coisa com proteina adicionada q quase sempre eh junk

Veja a lista de ingredientes de um daqueles bolinhos recheados industrializados:

INGREDIENTES: Farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, açúcar, recheio sabor morango (açúcar, xarope de glicose, água, morango, amido modificado, umectante glicerina, acidulante ácido cítrico, espessante pectina, conservador sorbato de potássio, aromatizante, corantes carmim e azorrubina), cobertura sabor chocolate (açúcar, gordura vegetal, cacau em pó, soro de leite, emulsificantes, lecitina de soja e poliglicerol polirricinoleato, aromatizante), ovo integral, óleo de soja, açúcar invertido, líquor de cacau, sal, fermentos químicos pirofosfato ácido de sódio e bicarbonato de sódio, conservadores propionato de cálcio e ácido sórbico, emulsificantes mono e diglicerídeos de ácidos graxos e ésteres de ácidos graxos com poliglicerol, espessante goma xantana, aromatizantes.

Tem cerveja com whey

@luciana ajuda eu

postado por @Bastter em 27/08/2026 12:33:05

@MrBig use um conceito simples

coma o q vc quer comer com o minimo de aditivos e ingredientes

leite = ideal q so tenha leite

iogurte = ideal q so tenha leite e fermento

começou a encher de coisa, temn lista de dez ingredientes eh junk, esqueça

e nao entre nessa obsessao de proteina

proteina eh essencial mas eh soh comer frango, peixe, ovo, etc, nao precisa comer coisa com proteina adicionada q quase sempre eh junk

Concordo.

Acho que esse leite aí é uma das minhas poucas sardinhagens com comida. Em termos de tentar "otimizar" a comida.

No geral sou a favor de ir no simples e natural, mas estava usando esse leite aí pela praticidade de conseguir proteína em alguns ml. Ter a proteína de 2 ovos num copo geladinho de 200ml é bem tentador, hehehe.

Já vi as lives que vc indicou, e justamente por isso parei para pensar sobre esse item da alimentação. Mas no geral eu já era adepto de não ficar "fazendo trade" com comida, evito suplementos de vitamina, etc.

postado por @MrBig em 27/08/2026 13:28
Concordo.

Acho que esse leite aí é uma das minhas poucas sardinhagens com comida. Em termos de tentar "otimizar" a comida.

No geral sou a favor de ir no simples e natural, mas estava usando esse leite aí pela praticidade de conseguir proteína em alguns ml. Ter a proteína de 2 ovos num copo geladinho de 200ml é bem tentador, hehehe.

Já vi as lives que vc indicou, e justamente por isso parei para pensar sobre esse item da alimentação. Mas no geral eu já era adepto de não ficar "fazendo trade" com comida, evito suplementos de vitamina, etc.

provavelmente vc nao precisa de tanto proteina como acha q precisa e ta exatamente como eu disse na live comendo comida junk para uma suposta necessidade de proteina q nem tem

sendo q o excesso vai de alguma forma contribui com engordar

e com certeza vc preenche as suas necessidade de proteina com comida sem precisar dessas porcarias

Mais um produto que já possui sua proteína natural e recebe um acréscimo desnecessário para parecer mais proteico.
Lista infinita de ingredientes e com adição de varias vitaminas que são perdidas por ser desnatado.
A preocupação tem que ser em consumir um leite de qualidade ao invés de focar na proteína, essa modinha da proteína não pode ser o motivo pela escolha de um produto, não caia nessa.

postado por @luciana em 27/08/2026 23:04

Mais um produto que já possui sua proteína natural e recebe um acréscimo desnecessário para parecer mais proteico.
Lista infinita de ingredientes e com adição de varias vitaminas que são perdidas por ser desnatado.
A preocupação tem que ser em consumir um leite de qualidade ao invés de focar na proteína, essa modinha da proteína não pode ser o motivo pela escolha de um produto, não caia nessa.

virou moda ate por aqui.
semana passada tava na Alemanha e acho que 30 a 50% dos processados eram "Hight Protein" ou "BIO"

o pessoal hj em dia procura o "comercial" não a "qualidade"

se nao fosse asim, nao ia ter tanto produto deste tipo a venda - se tem, é porque vende