1 Um paradigma muito mais eficiente, sem dúvidas. comentada em 15/09/2026 23:25 Saúde e Esportes lucroliquido 22º em 15/09/26 20:22 comentada em 15/09/2026 23:25 Sinceramente essa foto da live é sensacional. Uma mensagem poderosa.Vou copiar e mostrar nas aulas, e acrescentar ao raciocínio que costumo trabalhar na graduação: No treino, troque "quero essa forma (estética ou não)", por função. Um corpo que hoje levanta 3kg hoje, 4kg em seis meses, e 5kg em um ano, é um corpo com melhor função. A forma acompanha a função. O corpo que agora levanta 5kg, tem uma forma diferente (e provavelmente melhor) do que o corpo que levantava 3kg.Foque na função, que a forma acompanha. Obs.: Tirei o Bastter da foto para não atrapalhar a mensagem.
