2023 11:05

Assuntos Gerais

Paulo

em 16/08/23 11:14

comentada em 17/08/2023 11:05

Para dar uma pausa no tema pesado da depressão, resolvi fazer esse chat mais leve, mas não menos importante sobre o que, na minha experiência, são as 5 coisas mais importantes para se esforçar para ter uma boa saúde mental.

São, elas:

Responsabilidade individual;
Gentileza;
cuidar de você;
Se desafiar;
amar (talvez, incondicionalmente);

Vou falar sobre cada uma delas, a importância, e os desafios comuns que eu vejo no exercício dessas habilidades tanto aqui na bastter.com como no consultório.

Nos vemos lá.

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Comentários

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Bruno_Lost 180º
em 16/08/2023 11:30

Paulo, acabei de pesquisar uns vídeos no YouTube de coisa parecida. Estou com dificuldade de desvincular a mente do trabalho quando estou em casa. Tem algum vídeo ou chat pra me indicar? Obrigado

Ajuda aí pow!

Chat psi: 5 coisas para melhorar sua saúde mental. - #1 de 6

Paulo

em 16/08/2023 11:35

@Bruno_Lost na parte do cuidar de você eu vou falar um tanto sobre isso.

Mas de forma geral, a gente não desvincula a mente, a gente faz coisas diferentes e nossa mente segue o fluxo.

Ações valem mais que pensamentos.

Ajuda aí pow!

Chat psi: 5 coisas para melhorar sua saúde mental. - #2 de 6

wdac 180º
em 16/08/2023 13:56

Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter

@Bruno_Lost Exercício físico.

Ajuda aí pow!

Chat psi: 5 coisas para melhorar sua saúde mental. - #3 de 6

Blastoise 180º
em 16/08/2023 19:32

Minha maluquice ta em pensar que deveria passar essas coisas pros filhos de 10 e 6 anos.
A sinceridade dura de que a vida é realmente difícil e que eles vão precisar se esforçar demais.
E dessa questão da responsabilidade pessoal da vontade de enfiar isso na cabeça deles pra nunca mais esquecer.

Ajuda aí pow!

Chat psi: 5 coisas para melhorar sua saúde mental. - #4 de 6

Paulo

em 17/08/2023 07:18

@Blastoise só lembra que nessa idade eles não tem capacidade de assumir responsabilidades gerais

Ajuda aí pow!

Chat psi: 5 coisas para melhorar sua saúde mental. - #5 de 6

CATJ3 180º

em 17/08/2023 11:05

postado por @Blastoise em 16/08/2023 19:32

Minha maluquice ta em pensar que deveria passar essas coisas pros filhos de 10 e 6 anos.
A sinceridade dura de que a vida é realmente difícil e que eles vão precisar se esforçar demais.
E dessa questão da responsabilidade pessoal da vontade de enfiar isso na cabeça deles pra nunca mais esquecer.

@Paulo bem interessante isso que o Tartarugão falou, também penso muito isso.
Imagino que seja mais importante dar pra criança uma situação de segurança e de amor incondicional do que a ideia de um mundo que a desafiará, mas como comunicar a importância do esforço? Ou é melhor nem tentar comunicar?