Diabetes e lowcarb

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acruzcosta   181º
em 01/02/17 16:15
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Bastter 
em 01/02/2017 16:18
Nível no Race: Turbo Mix 
resumo?
Diabetes e lowcarb - #1 de 18
willscs 
em 01/02/2017 16:39
Parece que após um tempo de dieta low carb seu corpo se acostuma a produzir energia de outras fontes. Ele recomenda aumentar o consumo de eletrolídios Caso queria fazer uma prova de competição e não largar a alimentação low carb, diminuir muito os exercícios nos últimos dias e aumentar um pouco o consumo de carboidratos no último dia
Diabetes e lowcarb - #2 de 18
sardinhaanonima 
em 01/02/2017 16:59
"Dizque" é muito interessante para aumentar performance pois "acostumaria" o corpo a metabolizar preferencialmente gordura durante o exercício ao invés do glicogênio através de hiperexpressão de enzimas que normalmente são produzidas em menor quantidade. Mas é só "dizque" mesmo. Não tem nenhuma evidência robusta de eficiência ou segurança. Principalmente em amadores.
Diabetes e lowcarb - #3 de 18
naoeoxi 
em 01/02/2017 17:01
é simples. o que a natureza oferece de carbohidratos.. fique com esses nenhum bicho come macarrão e pão a não ser o homem
Diabetes e lowcarb - #4 de 18
Ron68 
em 01/02/2017 18:42
A única razão pela qual nenhum outro animal come macarrão e pão é porque não sabem fazê-los. Macarrão e pão são compostos basicamente de trigo, ovo e leite - produtos naturais, nutritivos e que comprovadamente fazem parte da boa alimentaçào humana há mais de 2000 anos.
Diabetes e lowcarb - #5 de 18
junior80 
em 01/02/2017 19:22
Há controvérsias sobre o trigo. Desde que começou a comer trigo, o homem passou a sofrer diversos tipos de pobkemas que não havia antes... há uma celbre frase: "o homem foi escravizado pelo trigo"... Longe de ser especialista, mas tenho tentando diminuir bastante o trigo e minha vida tem sido melhor. Nada científico, mas pra mim funciona bem. Até porque, o trigo que comemos hoje não tem nada a ver com o trigo de 2.000 anos atras. Há correntes que dizem até que não devíamos usar o nome de trigo mais, depois de tantas modificações genéticas, não se pode nem dizer que é trigo o que comemos...
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alepiscinas  155º
em 01/02/2017 20:06
Nível no Race: Taquipariu
O trigo de hj não tem nada a ver com o trigo de antigamente
Diabetes e lowcarb - #7 de 18
Ron68 
em 01/02/2017 20:23
Passem uma semana na França e desfrutem das boulangeries. É só o que eu digo. Povo elegante, bonito, magro, longevo, vivem a vida com muito prazer comendo deliciosos pães (em geral brancos) TODOS os dias.
Diabetes e lowcarb - #8 de 18
Pelágico 
em 01/02/2017 21:23
Nada hoje é do jeito que era há 10.000, quando começou a agricultura e o boi foi domesticado. Laranja, banana, milho, arroz, trigo, gado bovino, suíno, frango...tudo alterado pelo homem. Vocês vão morrer de fome se evitarem o que foi modificado.
Diabetes e lowcarb - #9 de 18
naoeoxi 
em 01/02/2017 21:27
Coma miojo então é seja feliz
Diabetes e lowcarb - #10 de 18
Bilzao 
em 01/02/2017 23:49
Tem muito baixo que come ração ... Se eu for seguir esse raciocinio...
Diabetes e lowcarb - #11 de 18
Ron68 
em 02/02/2017 00:08
Miojo peloamordedeus né? Eu faço macarrão em casa.
Diabetes e lowcarb - #12 de 18
marciograt 
em 02/02/2017 08:51
Um alimento pode ser bom para mim e determinado grupo de pessoas e não ser para outros. Generalizações são perigosas. Mas ao invés de tirar o trigo da alimentação eu tirei o leite, pelas mesmas razoes citadas acima. O unico mamífero que bebe leite depois da amamentação , é o Homem. Na China não se bebe leite. Não tem nem pra vender. E a prevalência de câncer de mama lá é irrisória.E não é devido a uma questão genética , pois chinesas que moram em Sao Paulo e bebem leite passam a apresentar a mesma taxa que as brasileiras
Diabetes e lowcarb - #13 de 18
rick002 
em 02/02/2017 11:28
Nível no Race: Intermediário
Só colocando um pouco de ciência na discussão. Acompanho faz algum tempo o blog do Dr. Souto, um médico urologista que criou o blog após descobrir que as orientações dietéticas tradicionais (pirâmide alimentar, etc), não são baseadas em ciência e em evidências. Segue algumas postagens interessantes no blog dele. Todas com base em ensaios clínicos randomizados, que é praticamente o estado da arte com relação à pesquisa científica. PRINCÍPIOS GERAIS da Alimentação Low-carb/Paleo Ciência Low Carb: Reflexões sobre a postagem anterior Por que os médicos não recomendam dietas low carb? Ciência Low Carb: Por que as dietas "low carb" não são o padrão recomendado pelo médicos? Evolução, Seleção Natural, e Dieta Ciência Low Carb: Evolução e seleção natural - implicações dietéticas Tabela com 14 ensaios clínicos randomizados Ciência Low Carb: Restringir gorduras ou carboidratos? O que a ciência indica? Lista de estudos prospectivos e randomizados Ciência Low Carb: Os estudos científicos confirmam a eficácia de cortar carboidratos Segue também uma entrevista que ele deu explicando tudo. Um bom resumo pra quem tá com preguiça de ler os posts: Acredito que a melhor forma de combater o Bullshit é o conhecimento. Logo, boa leitura!
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GHMTX 
em 02/02/2017 11:53
É bem interessante esse site do Dr.Souto Mas sei-lá, acho que como tudo na vida, quanto mais simples melhor. Aqui em casa procuramos comer o mínimo de coisas processadas possível, seguindo a ideia da dieta paleolítica, que seria consumir coisas que vc encontraria na natureza. Comer quando tem fome e o necessário para saciar. Juntando isso com atividade física regular temos obtido ótimos resultados em questão de saúde.
Diabetes e lowcarb - #15 de 18
rick002 
em 02/02/2017 12:00
Nível no Race: Intermediário
@GHMTX É exatamente essa a ideia da alimentação Paleo. Mais simples que isso, só dois disso! :P Os artigos são para quem quer obter mais conhecimento sobre o assunto e saber filtrar frases do tipo: "Ahh, que antigamente fazia-se assim ou assado" "Ahh, que minha avó fazia isso e morreu com 100 anos" "Ahh, como de tudo e nunca tive uma dor de cabeça"
Diabetes e lowcarb - #16 de 18
Ron68 
em 02/02/2017 16:20
Lembrando que a natureza tambem oferece um cardápio vasto de alimentos venenosos :) É tudo absolutamente natural, da era do paleolítico e continua matando se alguem ingerí-los. Acreditar no Dr. não-sei-la-oque....Prefiro acreditar em mim e no passado que conheço. Eu vivo para comer e não como para viver.
Diabetes e lowcarb - #17 de 18
rick002 
em 02/02/2017 17:00
Nível no Race: Intermediário
Concordo com relação a alimentos venenosos e a questão de comer para viver ou viver para comer. Senso comum isso. Mas discordo com relação a crença em Dr. qualquer. O Dr. é apenas uma pessoa, como nós, que disponibilizou em seu blog as pesquisas que normalmente não teríamos acesso. Pelo menos não nos sites disponíveis para a maioria (globo, uol, terra, etc) Os posts tratam de pesquisas científicas. Não é questão de fé. ;)
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por acruzcosta em 01/02/2017 16:15

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