Procrastinação
comentada em 27/05/2017 13:46

Coloque no papel que vai melhorar e faça uma coisa de cada vez.

pois é . Não dá pra abraçar tudo.

O importante é começar por algum lugar. A pior opção é ficar só pensando e não fazer nada.

Na dúvida vai pedalar ;)

Leia esse livro: A Mente Organizada - Como Pensar Com Clareza na Era da Sobrecarga de Informação Levitin,Daniel J. Não é auto-ajuda mas mudou minha vida.

Todos nós procrastinamos em algum momento. É da natureza humana. Ter a força de vontade para vencer isso vai depender de várias coisas, inclusive de ter um motivo que te mova. Se vc tem muitas ideias na cabeça, procure uma que seja mais fácil ou mais agradável ou mais rápida e coloque ela em prática. Isso vai te dar um gás para fazer mais uma, e depois mais uma, e mais uma...

o brabo é que temos a tendência de fazer aquilo que é mais fácil e menos importante primeiro.

Exato. E mesmo que você faça o mais fácil e menos importante primeiro, o que importa é sair da inércia. Isso é o mais difícil. Depois vc ganha momentum e acaba ganhando força para fazer o resto.

Quase passei mal quando recebi a notificação: moleza respondeu ao tópico procrastinação. Eu não estou praticando esportes, e está fazendo falta, falta de verdade, até tive um problema de saúde recente e o médico disse que era falta de esportes. Ainda por cima fico mais depressivo sem esportes. Tá difícil começar. Tenho todos os dias de 07:00 as 08:30 para fazer algo, mas venho sendo vencido pela procrastinação. Dureza!!

Eu já tentei correr de manhã, como muitos fazem. Não funciona para mim. Prefiro muito mais fazer esportes no final do dia. Acho que meu corpo já está acostumado, sei lá. @Fernando.Mizobuti, talvez esse tb seja o seu problema em praticar esportes de manhã. Não adianta forçar. Tente à noite e use o horário da manhã para outra coisa.

Estava há uns 2 anos procrastinando o início de uma atividade física regular. Qualquer uma. A bastter.com me ajudou até nisso. Estou correndo 3x por semana. Ontem corri meus primeiros 10km sem parar. Puta sensação boa, apesar das dores nas pernas kkk

ok, amanhã eu penso nisso melhor

Esse video me ajudou com o problema de procrastinação na vida: Tim Urban: Por dentro da mente de um mestre na procrastinação | TED Talk | TED.com

@jbrunswick de 10 para as 09 até 23:00 estou ocupado, logo, tenho que fazer de manhã mesmo.

@Fernando.Mizobuti, É rapaz... então como dizia meu avô, o que não tem solução, solucionado está. Não tem jeito. Respira fundo e começa, mesmo que tenha que encarar como remédio no início. Depois melhora. Usa todos os artifícios que puder! Posta na Bastter.com, coloca 5 alarmes longe da cama, crie um prêmio para quando conseguir pela primeira vez, se inscreve numa corrida de rua, veja vídeos motivadores na véspera, leia livros... enfim, tudo ao mesmo tempo, para vc se sobrecarregar de mensagens positivas para tentar mudar esse padrão de comportamento!

Interessante o vídeo @ivan31 . Isso mostra que não é só coisa de brasileiro deixar pra fazer na última hora.

Tem um vídeo do dr. Drauzio varela que fala que a mente humana é feita para poupar energia. Pela seleção natural, são milhões de anos selecionando os indivíduos que sabiam poupar energia para gastar no momento exato. Se ficar esperando ter vontade de praticar atividade física, nunca vai fazer. Pq teu cérebro vai ficar dizendo pra poupar energia. Vai lá faz sem vontade mesmo. Não sou fã do cara, mas este vídeo volta e meia me vem a cabeça quando penso em não ir fazer a atividade que tinha planejado.

O vídeo que me referi é este: Mas o de cima é bom também. E curtos. Até o Bastter vai assistir.

Conhece o método GTD? Dá uma boa olhada que ajuda bastante. A Arte de Fazer Acontecer - 9788543102818 - Livros na Amazon Brasil

@cashprng a procurastinaçãotem muita coisa por trás. medo de fazer algo novo, medo de fracassar, não ver sentido no que tem para fazer, não se sentir capacitado e dai vem as consequencias: colocar coisas bobas na frente, deixar para depois, se distrair com coisas bobas. passei por isso há pouco tempo e percebi que era medo de encarar o que precisava ser feito e perceber a importancia disso no meu futuro. tem muito material bom mesmo, o pessoal te enviou já vários. se quiser mais sugestões, tenho umas coisas bem legais fácil não é. dói e demora! mas quando ve aonde quer chegar, fica mais fácil!

Preguiça, muita preguiça. Acordo cedo numa boa, estou acostumada. Tô caminhando e fazendo umas corridinhas, mas eu detesto ter que colocar um tênis e me mexer; depois que faço alguma coisa me sinto bem e acho que amanhã será mais fácil, mas eu continuo detestando rsrsrs... mas com 42 o metabolismo não funciona como antes, então é isso ou virar um baiacu. Porque comer e assistir maratona de série é comigo mesmo.

Cash, o teu desapontamento se dá por você ter muitas idéias na cabeça e não conseguir coloca-las em ação? Faz essas reflexões que a Julia falou. Tenta entender melhor os motivos de você não estar fazendo algo mesmo tendo tempo pra fazer e não se julga seja lá quais motivos forem. Tenta entender e dialogar consigo mesmo ou com um profissional pra ele ter uma visão de fora. Tem pessoas que são mais práticas de cara e tem quem não é e precisa treinar. Pode até ser alguma insegurança. Eu, por exemplo, tenho vergonha de ir no médico quando fico doente pq sei la.. tenho vergonha de chegar na recepção e dizer que preciso de um médico e vergonha de explicar qual o problema. Tenho vergonha de ir no cabeleireiro por entrar num lugar cheio e explicar o corte. Meu coração so falta sair pela boca. Tinha vergonha de acordar cedo pra correr pq as pessoas me veriam na rua correndo e pensariam "man, pq esse cara ta correndo, que otário.. essa hora.." então sempre preciso dialogar muito comigo mesmo quando preciso fazer essas coisas. As vezes eu fico me punindo por não fazer algo que gostaria e esqueço o prazer que seria fazer e só fico me punindo.. Aí eu desencano frustrado e deixo pra lá.. ultimamente tenho me "forçado" a fazer o que eu quero fazer mas tenho vergonha ou medo de não fazer bem ou de não dar certo. Fico pensando no prazer que vai ser fazer e só penso nisso.. tem dado certo..