1. Se todos vão numa direção, vá na outra.
2. Leia um livro toda semana. Não apenas ficção, mas também não-ficção, autoajuda, fantasia, filosofia, metafísica, psicologia…
3. Abra sua mente para novos gêneros de livros a cada 2 meses e force-te a ler os melhores no gênero de descoberta. Se você gostar do livro, pegue outro parecido e leia.
4. Veja um filme aclamado pela crítica toda semana. Não apenas filmes de Hollywood, mas também francês, germano, indiano, australiano, britânico, japonês, chinês, coreano e etc.
5. Abra sua mente para novos gêneros de filmes e para filmes de países diferentes a cada 2 meses.
6. Puxe ferro e faça treinos de resistência ao menos 4 vezes por semana.
7. Tente parar de comer qualquer comida mercantil.
8. Olhe os ingredientes antes de comer alguma coisa (Por exemplo, Nutella possui quase 60–70% de açúcar, geleia algo entorno de 48%, e assim por diante). Esteja informado acerca do que você coloca dentro de seu corpo.
9. Não ouça pessoas que dizem “é momento para se comer a vontade” quando você está na adolescência ou nos vinte anos. Você pode comer qualquer coisa a qualquer idade se você construir um estilo de vida entorno de exercícios físicos e alimentação saudável e nutritiva.
10. Se alguém diz a você que não pode fazer alguma coisa, e você quer fazê-lo (se você acha que pode), vá em frente e faça. Vá em frente e tenha todo o prazer em provar que estão errados sobre você (não há prazer mais doce na terra).
11. Durma pelado.
12. Abrace seu amado(a) pelado(a).
13. Abrace seu corpo como um todo. Não fatie em diferentes partes e as veja com orgulho, enquanto vê outras com vergonha.
14. Abrace sua vida como um todo. Não a fatie em pedaços (presente, passado e ORUTUF). Pare de abordar sua vida em partes, vendo algumas com orgulho e outras com vergonha (mesmo que sinta vergonha dela toda).
15. Pare de moldar seu corpo ao padrão de beleza estabelecido pelas pessoas ao seu redor. Estabeleça seu próprio modelo. Engorde se quiser. Entre em forma se quiser. Fique trincado se quiser. Fique musculoso se quiser. Faça agachamentos regularmente e fique com uma bunda enorme se é o que você quer. Tenha certeza de que está pronto para encarar as consequências do que quer que você tenha escolhido perseguir após decidir o que realmente quer (engordar não vem com muitas consequências boas). Em suma, pare de viver sob os padrões que outras pessoas te estabeleceram. Comece a estabelecer seus próprios padrões.
16. Não respeite alguém só porque é mais velho que você. Pessoas estúpidas também envelhecem. Respeite os seres humanos em geral, independentemente da idade — por simples cortesia. Qualquer coisa disso deve vir da humildade, empatia e aceitação.
17. Se você é casado(a) (ou se você está em um relacionamento), não importa onde você sinta apetite, desde que você vá para casa comer.
18. Algumas vezes você não pode ter tudo. Lide com isso ou rompa com isso.
19. Algumas vezes você não pode ter tudo. Faça o que você faz melhor ou veja a si mesmo falhando ao tentar fazer tudo de uma vez.
20. Algumas vezes — não ter tudo, não fazer tudo de uma vez — há situações em que você não é o único envolvido — principalmente em relacionamentos. Se não há felicidade a dois, vá embora.
21. Faça alguma coisa que você ama, ao menos duas horas por dia.
22. Tenha um momento “sem tecnologia” ao menos quatro horas antes de ir para a cama. Sem celulares, sem redes sociais, sem computadores, sem TV, nada. Apenas você, provavelmente livros, ou provavelmente amigos/família/esposa/filhos e apenas converse, coma, beba e alegra-te.
23. Beba com moderação. Preferencialmente, pare de beber.
24. Nem pense em fumar com moderação. NUNCA fume. Não fume mesmo que um “amigo” lhe provoque a fazê-lo. É melhor “não experimentar” algumas coisas em toda sua vida.
25. Frequente a natureza ao menos duas vezes por semana, uma hora em cada vez.
26. Agradeça a sua comida por nutri-lo, antes de comê-la.
27. Reserve 4 horas para um silêncio completo um dia por semana. Nestas 4 horas, vá a um espaço sereno e pacífico — em sua casa, ou algum outro lugar e sente silenciosamente — observe tudo que está acontecendo — em ambos os espaços, dentro e fora [de você].
28. Tire muitas fotos.
29. Veja stand-up comedy, preferencialmente meia-hora todo dia.
30. Aprenda algum instrumento que não é tradicional, como violoncelo, clarinete, saxofone, bandolim, banjo e etc. Isso renovará seu cérebro. Ao menos uma hora de prática todo dia fará com que se sinta em paz, relaxado e empolgado para ir trabalhar no resto do dia. Ao longo dos anos, você dominará o instrumento e verá a sensação de amor-próprio crescer; verá seu cérebro esticando-se; e perceberá que você pode fazer qualquer coisa em que persista!
31. Ensine o instrumento uma vez que o aprendeu. Passe [o conhecimento] adiante.
32. Vá a um orfanato ou a um hospital infantil ao menos duas vezes por mês. Converse com eles. Ouça histórias. Consiga alguma ajuda a eles se você puder.
33. Diga às pessoas que ama que você as ama.
34. Mais importante ainda, demonstre que você as ama.
35. Não tome nada como garantido.
36. Se alguém não te valoriza do jeito que você sabe que merece ser valorizado, caia fora.
37. Se você é uma opção a alguém que é prioridade a você, despriorize esse alguém.
38. Não faça jogos com os sentimentos de alguém. Seja direto e objetivo acerca de seus sentimentos.
39. Se você sabe que alguém te manipula, ou caia fora ou confronte.
40. Se você sabe que alguém dá tudo que tem por você, com pouco retorno de sua parte, deixe de ser assim e vá demonstrar que você se importa e entende o que significa para a pessoa.
41. Minimize a quantidade de tecnologia que você possui.
42. Tenha um USB hub.
43. Se você não usou alguma coisa por um ano, livre-se disso.
44. Não compre algo se isso não é imediatamente necessário ou urgentemente necessário. Em traços simples: não compre nada por luxúria.
45. Apadrinhe a educação de uma menina, da pré-escola até que ela termine a faculdade.
46. Se você é homem, barbeie-se todo dia e corte seu cabelo uma vez a cada três meses. Remeta-se ao tópico 15 se você não gosta desta dica.
47. Se você é mulher, você sabe o que fazer ;)
48. Beba um galão de água todo dia.
49. Mate sua televisão.
50. Cozinhe com alho.
51. Anote suas bênçãos e as coisas pelas quais é grato todo dia antes de começar o dia.
52. Prefira as qualidade em vez dos defeitos — em pessoas, situações, coisas. (Com os cães você não tem o que preferir).
53. Adote um cachorro (ou um gato se você prefere gatos).
54. Caia na estrada ao menos uma vez a cada 6 meses. Acumule pontos por visitar lugares onde você, nem mesmo remotamente, já esteve em sua vida.
55. Engula seu orgulho e peça ajuda, se você não pode fazer alguma coisa sozinho.
56. Engula seu orgulho e deixe que as pessoas te ajudem, se se oferecerem para tanto.
57. Leia poesia. Você aprenderá a ver beleza nas coisas mais simples.
58. Não leve a si mesmo tão a sério. Também não pegue tão leve consigo. Mantenha um equilíbrio entre a auto-ironia e a autoafirmação.
59. Bote uma música maluca e dance como se fosse seu último dia de vida. Sinta-se chapado pela música e pela dança.
60. Ligue o Karaokê e solte a voz. Cante alto.
61. Chore. Chore alto. Ponhe para fora.
62. Ria. Ria alto. Ria o mais que puder. Ria o quanto você quiser.
63. Cozinhe para você ao menos duas vezes por mês. Seja lá o que quiser. Pegue uma receita, planeje de antemão, consiga os mantimentos necessários no dia escolhido, prepare-os, acorde cedo e comece a cozinhá-los (Com um bom jazz ou uma música clássica ainda por cima!).
64. Fique longe do “normal”.
65. Exclua os babacas de sua vida — mesmo que seja alguém da família.
66. Beba uma dose de vinho-tinto depois do jantar (50ml).
67. Ligue para seus pais ao menos uma vez por semana.
68. Visite-os ao menos uma vez por mês.
69. Desligue-se e desconecte-se da sociedade ao menos por uma semana a cada 6 meses (embora uma vez a cada dois meses seria excelente). Como? Provavelmente ir acampar sem tecnologia ou dispositivos eletrônicos com você. Coma, durma, saia, faça amor, leia histórias, leia livros (sem Kindle, livros de verdade!), conte histórias sobre alienígenas, fale sobre sexo, fale sobre o universo interestelar, fale sobre qualquer coisa, mime, saia outra vez, faça alguma coisa impulsiva, explore outras pessoas ou apenas conheça-te a ti mesmo (se você é solitário).
70. Não seja um capacho.
71. Observe mais do que exponha.
72. Dê a você antes de dar aos outros (sobretudo amor).
73. Quando você der aos outros, dê incondicionalmente.
74. Não empreste dinheiro, especialmente a amigos. Se você der dinheiro a amigos, considere isso um presente que está a dar-lhe. Caso contrário, você perderá seu amigo aos poucos.
75. Fale algumas coisas boas sobre alguém de quem está falando. Filtre as coisas ruins.
76. Tome apenas as coisas boas quando estiverem falando de outra pessoa. Filtre as coisas ruins.
77. Pare de se queixar junto aos “queixosos” — aqueles que sempre têm alguma coisa para se queixar.
78. Pare de postar status indiretamente a alguém no WhastApp ou Facebook. Se você tem coragem, diga-os diretamente. Caso contrário, distancie-se. Não seja estúpido.
79. Pare de discutir seus problemas. Muitas pessoas estão contentes que você tem problemas. Outros nem se importam. Não faz sentido discuti-los. Ou lida com isso ou apenas pare de se preocupar com eles.
80. Chore o quanto quiser. Mas certifique-se de que é a última vez que chora pelo que está chorando.
81. Ria o quanto quiser. Mas certifique-se de que não é a última vez que você ri sobre o que está rindo.
82. Uma vez por semana, não olhe o relógio um dia inteiro. Apenas faça o que você quer fazer.
83. Deixe o país se você não está feliz nele.
84. Pare de ver pornô. Começa a sair — se você é solteiro. Explore o tantra — se está num relacionamento.
85. Deixe as crianças brincarem. Deixe seus filhos serem crianças. Dê a eles uma grande tela para eles pintarem — ambos, literal e metaforicamente.
86. Ouça a diferentes gêneros de música todo mês. Abra sua mente para diferentes gêneros e force a si mesmo a ouvi-los por um mês até querer explorar outros. Se você não gostou após um mês, pare. Se você amou após um mês ou mesmo antes disso, explore mais do gênero.
87. Comece um diário — sobre o cotidiano e seus sonhos noturnos. Mantenha um diário separado para escrever sobre os sonhos que tem enquanto dorme, escreva-os o mais cedo que puder ao acordar, o mais que lembrar. Lentamente, você desenvolverá lucidez e poderá explorar sonhos lúcidos. projeções atrais e etc.
88. Fale com pessoas que não são como você — pessoas com uma mentalidade oposta, um estilo de vida oposto e etc. Aprenda o que os faz ticar.
89. Ame ele(a) como se ele(a) pudesse ser tirado(a) de você a qualquer momento.
90. Trate ele(a) como se ele(a) fosse ficar com você até o fim do seu universo.
91. Coloque 50% de seu rendimento fora de alcance antes que possa gastá-lo em qualquer coisa.
92. Uma vez por mês, satisfaça-se em atividades do tipo “faça você mesmo”, algum tipo de projeto, e envolva toda sua família — seus filhos, sua esposa, você mesmo, seus pais e qualquer um de sua família que esteja em sua casa no dia. Alegra-te, coma bem, jante bem, beba vinho, cante Karaokê e conte histórias ao final do dia, como a marca de celebração do projeto realizado.
93. Vá e brinque com seus filhos. Se você é uma criança, apenas vá brincar lá fora.
94. Encharque-se de suor, aproveite o verão, dance na chuva, aproveite o banho. Com um copo de chá-quente e um livro no parapeito da janela, aproveite o inverno!
95. Esteja presente no momento. Não deseje por alguma coisa futura agora — você irá querer alguma coisa lá no ORUTUF, quando você tiver o que você quer para o ORUTUF. Então, comece a pratica de saborear o momento, enquanto trabalha por aquilo que você quer. Você será sempre mais feliz.
96. Seja grato por aquilo que você tem. Muitas pessoas não tem o que você tem.
97. Seja grato também por aquilo que você não tem. Muitas pessoas sofrem por ter o que você não tem — direta ou indiretamente.
98. “Gaste” tempo e não dinheiro com seus filhos.
99. “Gaste” tempo e dinheiro, igualmente, com sua esposa.
100. Sempre dê o melhor de si em qualquer coisa que faz.
101. Sempre faça um a mais do que pretende
by Shravan Venkataraman
