2020 23:40

Assuntos Gerais

Lucone

em 21/03/20 20:08

comentada em 21/03/2020 23:40

Nestes momentos de muito estresse e incertezas é muito importante manter a saúde mental pq a qq hora vc pode ter que tomar uma decisão difícil. O que ajuda muito nestas horas, pelo menos funciona pra mim, é fazer coisas que exigem muita concentração como um hobby, no meu caso gosto de pescar e nesta situação de confinamento já desmontei e limpei toda a tralha e estou fazendo algumas iscas... Funciona como uma meditação acalmando a ansiedade, então minha sugestão é se vc está se sentindo ansioso, pra baixo, faça qq coisa, arrume aquela torneira que pinga, mude os móveis de lugar, lustre os sapatos, faça exercícios, enfim se distraia!

Comentários

Último comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

FOX_HOLD
em 21/03/2020 20:22

Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter

Bela ideia

Ajuda aí pow!

Saúde Mental - #1 de 6

avatar1971 180º
em 21/03/2020 20:55

Sempre temos muita coisa pra fazer, mas essas coisas não queremos. Tem um método que gosto muito e esteve na moda um tempo que é o GTD, que é difícil de implementar mas que a parte de esvaziar a mente é ótima.

Coloque uma folha de papel na sua frente e escreva tudo o que vc "supostamente" tem pra fazer.

Esvazie sua mente totalmente. Mesmo coisas que não podem ser feitas agora.

Feito isso, separe aquelas que te dão mais prazer e vá fazendo.

Quanto mais fizer, mais vai se animar.

Gosto de pensar como um cara que admiro que é o Ricardo Jordão Magalhães que 1%melhortododia é a melhor filosofia pra tudo.

O Bastter fala sobre isso também.

Eu uso e está funcionando comigo.

1 coisa de cada vez. Ajuda bastante quando vc já estiver de saco cheio de netflix e youtube. E, no meu caso, CS:GO.

Ajuda aí pow!

Saúde Mental - #2 de 6

gabbarishes 180º
em 21/03/2020 21:57

Algo que ajuda também é servir aos da sua casa.
Lave louça.
Arrume a cama.
Lave um banheiro.
Brinque com seu filho.
Troque a comida e agua do cachorro.
Pergute pra sua esposa em que pode ajudar e com ctz terá algo.

Sempre faça mais do que já fazia.
Ocupa e da contentamento ao mesmo tempo.