2017 22:42

Assuntos Gerais

Ourico 181º
em 23/01/17 20:16

comentada em 23/01/2017 22:42

5k realizado!
Minha meta era 30:00. Treinei muito pouco:
1 - 36:00 e uns quebrados
2 - 30:08

Acabo de fazer a prova e baixei para 26:17!
É muito bom bater a meta! Da uma baita alegria!!!

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@Bastter

Comentários

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Bastter

em 23/01/2017 20:17

q isso, espetacular parabens! coloca la o resultado

Ajuda aí pow!

Treino é treino...Jogo é jogo - #1 de 10

Ourico 181º
em 23/01/2017 20:21

Ta lá! Primeira coisa q fiz kkkkk Puta alegria! Valeu Bastter! Foi um sucesso esse desafio! Muita gente passou a mexer o esqueleto

Ajuda aí pow!

Treino é treino...Jogo é jogo - #2 de 10

alepiscinas 141º
em 23/01/2017 20:24

Isso aí... Parabéns

Ajuda aí pow!

Treino é treino...Jogo é jogo - #3 de 10

Ourico 181º
em 23/01/2017 20:27

@alepiscinas lembrei de vc... Tava com 3,5km com o seu tempo. Só pensei: cara ignorante, não sabe brincar kkkkkk

Ajuda aí pow!

Treino é treino...Jogo é jogo - #4 de 10

semPAS 181º
em 23/01/2017 21:46

Fiz em 36min na segunda semana de treinamentos. Quero chegar na casa dos 20min. Alguma recomendação?

Ajuda aí pow!

Treino é treino...Jogo é jogo - #5 de 10

alepiscinas 141º
em 23/01/2017 22:07

Ahahahah @Ourico pra vc ver como é um nível profissional.... Eu penso a msm coisa que vc em relação ao tempo deles... Um profissional em pista corre em média a 1 minuto mais rápido por km comparado com o pace q eu fiz ontem... Coisa de louco.....@gibuja como parece q vc começou agora vc tem muito pra melhorar....continue treinando q irá melhorar a performance mas cuidado com exageros... Um profissional da área pode te ajudar nisso

Ajuda aí pow!

Treino é treino...Jogo é jogo - #6 de 10

Ourico 181º
em 23/01/2017 22:14

@gibuja 20 min é um ritmo forte. Pelo seu tempo creio que estava sedentário como eu. Não tem segredo...é treinar. Sem neura, sem forçar demais, mas superando seu limite dia a dia. Eu já entrei na academia umas 20 vezes e parei. Dessa vez, começando a correr, está sendo diferente. Meu pensamento está diferente. Não quero fazer td, td dia...como disseram outro dia, se vc quer mudar td muito radical, acaba desistindo. Minha meta e minha indicação é manter a regularidade.

Ajuda aí pow!

Treino é treino...Jogo é jogo - #7 de 10

Ourico 181º
em 23/01/2017 22:21

Ta doido @alepiscinas os caras são feras! Tiro o chapéu!

Ajuda aí pow!

Treino é treino...Jogo é jogo - #8 de 10

semPAS 181º
em 23/01/2017 22:41

Sim, comecei faz duas semanas. O objetivo é os 20min, mas se chegar perto dos 20min já tá bom. Por enquanto não consigo correr todos os 5k. Vou intercalando trote, corrida e caminhada. Treino 3x na semana.