#NOVIDADE : Maaaaaaaais Vídeos de Exercícios no Bastter Gym para você !!!

Bastter Blue
Mauro  
em 01/09/21 11:11
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
OuroReal  36º
em 01/09/2021 11:26
É incrível a qualidade do trabalho de vocês e a dedicação! Sou mais um ex-sedentário que achou aqui todo o suporte e incentivo para uma vida mais saudável!
#NOVIDADE : Maaaaaaaais Vídeos de Exercícios no Bastter Gym para você !!! - #1 de 10
Mauro 
em 01/09/2021 11:32
 
@CapHaddock



e tem muito mais vídeos vindo !!!


#NOVIDADE : Maaaaaaaais Vídeos de Exercícios no Bastter Gym para você !!! - #2 de 10
Phodastico  28º
em 01/09/2021 11:57
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
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gabriel2153  181º
em 01/09/2021 12:27
Nível no Race: Intermediário
@Mauro os vídeos estão ótimos mesmo! passei a alternar as corridas com um pouco de ginástica... muito melhor e deixa exausto se for feito sem alívio.
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Mauro 
em 01/09/2021 12:45
 
@gabriel2153

sim, eh um treino legal.

inclusive darei mais uma ideia:
como esta serie de exercicios eh com o peso do corpo mesmo, vc pode inclusive fazer um circuito onde corre "X" minutos , para e faz "Y" exercicios... corre de novo, para, mais exercicios.

este treino gosto muito de fazer.
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Mauro 
em 01/09/2021 14:08
 
aaaaahhhhh.... Lembrem-se que espero feedback dos videos.

na outra leva tiveram algumas ideias de vcs deram que já coloquei em prática.

qqr colocação será benvinda.

Obrigado!
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Sagacious  181º
em 01/09/2021 17:50
Nível no Race: Intermediário
Nessa pandemia, trabalhando de casa, tendo parado de ir na academia, cheguei num nível de sedentarismo que nunca tinha experimentado. Retomei apenas caminhadas, preciso me organizar e voltar à ativa.
Até a bike tá largada às traças, porque essa região que estou morando é meio perigosa, e toda a função de ir de carro até um lugar pra poder pedalar acabou nos desanimando. 
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Mauro 
em 02/09/2021 02:56
 
@Sagacious

ao menos retomou as caminhadas.
também pode fazer uns 3 ou 4 exercícios destes por dia após as caminhadas se quiser.
ja dá uma ajuda grande.
comece pelos mais leves.
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Sagacious  181º
em 02/09/2021 10:17
Nível no Race: Intermediário
Valeu @Mauro, vou tentar colocar na rotina e ir gradualmente aumentando.
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Bastter 
em 02/09/2021 10:29
Nível no Race: Turbo Mix 
@Sagacious coloca no BS
ajuda muito ir incluindo la na parte de saude suas atividades
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