Indicação de Video - How Stretching REALLY Works

Cãotural
DuqueLabrador   181º
em 17/02/23 4:52
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
faio  43º
em 17/02/2023 05:48
Nível no Race: Taquipariu
@DuqueLabrador muito legal!! Obrigado por compartilhar 
Indicação de Video - How Stretching REALLY Works - #1 de 4
Mauro 
em 17/02/2023 07:20
 
@DuqueLabrador

Duque, o que vc achou mais interessante no vídeo?

Eu juro que tenho o maior interesse, tentei assistir algumas vezes, mas perco a atenção fácil pela forma que ele fala monotonicamente sem nenhuma pausa para processarmos a info.

Ele costura os assuntos e mistura uma info com outra de uma área diferente do corpo com outra, aeh me perco.

Tem assunto para 3 videos de 30 minutos cada um pois tem info muito boa - no mínimo 3 videos, mas ele comprimiu muito.

Vou tentar ver de noite quando to mais calmo :)
Indicação de Video - How Stretching REALLY Works - #2 de 4
DuqueLabrador  181º
em 17/02/2023 12:34


postado por @Mauro em 17/02/2023 07:20:24

@DuqueLabrador

Duque, o que vc achou mais interessante no vídeo?



O que eu achei mais interessante (e aprendi) foi que nosso cérebro tem um limite mental para movimento e quando fazemos o alongamento isso também é treinado. Ou seja, não é somente musculo-tendão encurtado. A medida que vamos alongado não só a musculatura vai ficando mais preparada para isso mas o cérebro também vai entendendo que é seguro ter aquela amplitude. Aquela dor que sentimos quando esticamos "demais" não é só fisica, mas mental também e o cérebro enrigesse e limita o movimento para prevenir uma possível e provável lesão.
Indicação de Video - How Stretching REALLY Works - #3 de 4
Mauro 
em 17/02/2023 15:08
 


postado por @DuqueLabrador em 17/02/2023 12:34

O que eu achei mais interessante (e aprendi) foi que nosso cérebro tem um limite mental para movimento e quando fazemos o alongamento isso também é treinado. Ou seja, não é somente musculo-tendão encurtado. A medida que vamos alongado não só a musculatura vai ficando mais preparada para isso mas o cérebro também vai entendendo que é seguro ter aquela amplitude. Aquela dor que sentimos quando esticamos "demais" não é só fisica, mas mental também e o cérebro enrigesse e limita o movimento para prevenir uma possível e provável lesão.


interessante, eu achei que era mais ou menos isso porque prestei mais atencao à "propriocepção", mas perco atencao muuuito facil.

estou lendo um documento sobre um imovel da minha familia de 17 paginas.
nao consigo passar da terceira sem esquecer o que tava na primeira, hahahahaha....

OBRIGADO!
Indicação de Video - How Stretching REALLY Works - #4 de 4

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