-6,4kg

Saúde e Esportes
AlexandreLima   180º
em 16/01/17 21:22
Nível no Race: Tá começando a andar
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
AlexandreLima  180º
em 16/01/2017 21:24
Nível no Race: Tá começando a andar
Muitas pizzas e sanduíches deixaram de serem consumidos. kkkkkk
-6,4kg - #1 de 12
Shirov 
em 16/01/2017 21:29
É como investimentos: fazer o básico de forma consistente. Mas a maioria quer a pílula ou o shake que vai acabar com a gordura sem esforço e em pouco tempo
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Bastter 
em 16/01/2017 21:42
Nível no Race: Turbo Mix 
parabens nao deixe de participar do nossodesafio de 5KM Bastter.com - Esportes e Saúde
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AlexandreLima  180º
em 16/01/2017 21:44
Nível no Race: Tá começando a andar
Com certeza mestre. Domingo farei os 5Km só não sei quanto tempo. Já estou no strava e já topei o desafio.
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Bastter 
em 16/01/2017 21:44
Nível no Race: Turbo Mix 
o tempo nao importa importa eh fazer achei q vc tinha perdido 6,4K fazendo trade quando comecei a ler hahahaha
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AlexandreLima  180º
em 16/01/2017 21:51
Nível no Race: Tá começando a andar
kkkkkk Já perdi mais do que isso em um trade na época que era esperto. Agora que só burro, fico só no b&h. :)
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Matice  180º
em 16/01/2017 22:27
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Parabéns pela evolução na parte física. Agora a tua frase: "Já perdi mais do que isso em um trade na época que era esperto. Agora que só burro, fico só no b&h. :)" foi sensacional! Parabéns x100!
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2007 
em 16/01/2017 23:58
Eu sempre vejo as pessoas falarem da perda de peso no esporte, ou eu não pratico a esse ponto ou não tenho o que perder pesando 54 kg. Mas sempre me vem a cabeça o que uma provável perda de peso pode significar para minha saúde, além da estética, desnutrição, sei lá
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AlexandreLima  180º
em 17/01/2017 01:05
Nível no Race: Tá começando a andar
@Collins10 Obrigado.
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Bastter 
em 17/01/2017 02:27
Nível no Race: Turbo Mix 
@MAA2007 pouco provavel q vc perca mais peso mas perda de peso nao causa dano a saude muito pelo contrario quer ter mais peso, simples faça musculaçao ganhe musculos e nao gordura
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Mauro 
em 17/01/2017 03:37
 
@MAA2007 faca musculacao.... e coma tb para nutrir-se. @alexandrelima PARABENS pelo feito. mantenha a atividade fisica e a alimentacao balanceada para a saude. a estetica vem so acompanhando. =]
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2007 
em 17/01/2017 09:17
Valeu pessoal. Eu sempre lembro de um amigo que corria numa Avenida aqui na cidade, 5 kn, minha idade, mas bebia e fumava. Eu por outro lado nunca bebi ou fumei e não sadia como ele conseguia e eu não. Fui num cardiologista, pela primeira vez, isso já faz uns 25 anos, e ele me disse, você não tem nada segue essa rotina que vou lhe passar que você vai correr como ele em um mês, não deu outra, porem ele disse, mas se vc. passar disso e começar a correr realmente procure uma orientação ou pode ter problemas com alimentação, lesões, etc.
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por AlexandreLima em 16/01/2017 21:22

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