A Melhora da Saúde nunca é uma linha reta.

Saúde e Esportes
Mauro  
em 30/08/25 8:18
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
lucroliquido  22º
em 30/08/2025 11:52
Nível no Race: Fera neném
É simples, mas não é fácil. Top, maurão. 
A Melhora da Saúde nunca é uma linha reta. - #1 de 12
tterminator 
em 30/08/2025 12:32
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@lucroliquido exatamente, @Mauro estava pensando exatamente isso q vc colocou no post, o único caminho é esse e leva tempo. Estava pensando pq tive essa conversa com um amigo, tá querendo entrar no "shape", infelizmente a porta só abre pelo lado de dentro... 

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A Melhora da Saúde nunca é uma linha reta. - #2 de 12
Mauro 
em 30/08/2025 12:45
 


postado por @lucroliquido em 30/08/2025 11:52

É simples, mas não é fácil. Top, maurão. 


sim, vc tem toda razao.

na teoria é simples, mas manter o foco e cumprir, nem tanto.
A Melhora da Saúde nunca é uma linha reta. - #3 de 12
Mauro 
em 30/08/2025 12:49
 


postado por @tterminator em 30/08/2025 17:32

lucroliquido exatamente, @Mauro estava pensando exatamente isso q vc colocou no post, o único caminho é esse e leva tempo. Estava pensando pq tive essa conversa com um amigo, tá querendo entrar no "shape", infelizmente a porta só abre pelo lado de dentro... 

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com a "médica amiga" ainda assinando embaixo e dizendo que vai acompanhar (se é que vai mesmo), aeh tem a "desculpa" necessária para ficar sem peso na consciência de fazer o que é muito arriscado.

pior que é para um ganho que normalmente não leva a nada, a menos que fosse profissional no esporte para, talvez, valer a pena arriscar.
A Melhora da Saúde nunca é uma linha reta. - #4 de 12
Mauro 
em 30/08/2025 12:51
 

gerada por IA (utilize a opção "com IA" para gerar a sua)

A Melhora da Saúde nunca é uma linha reta. - #5 de 12
SenhorTed 
em 30/08/2025 14:12
Nível no Race: Tá começando a andar
Quero melhorar minha saude ate pratico muita atividade física, corrida e musculação 5x na semana.

Meu problema e a comida, gosto muito de comer e nem sempre e as coisas certa. 
E percebo que quando me alimento bem com coisa leve e saudável me sinto mais leve, mais bem humorado e ate durmo melhor.
A Melhora da Saúde nunca é uma linha reta. - #6 de 12
Bastter 
em 30/08/2025 14:25
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @SenhorTed em 30/08/2025 14:12

Quero melhorar minha saude ate pratico muita atividade física, corrida e musculação 5x na semana.

Meu problema e a comida, gosto muito de comer e nem sempre e as coisas certa. 
E percebo que quando me alimento bem com coisa leve e saudável me sinto mais leve, mais bem humorado e ate durmo melhor.


essa eh a parte dificil
tente ter uma rotina melhor e sair de vez em quando
nao compre porcaria em casa
se so comer porcaria na rua ja come bem menos
A Melhora da Saúde nunca é uma linha reta. - #7 de 12
Mauro 
em 30/08/2025 15:11
 


postado por @Bastter em 30/08/2025 14:25

essa eh a parte dificil
tente ter uma rotina melhor e sair de vez em quando
nao compre porcaria em casa
se so comer porcaria na rua ja come bem menos

postado por @SenhorTed em 30/08/2025 14:12

Quero melhorar minha saude ate pratico muita atividade física, corrida e musculação 5x na semana.

Meu problema e a comida, gosto muito de comer e nem sempre e as coisas certa. 
E percebo que quando me alimento bem com coisa leve e saudável me sinto mais leve, mais bem humorado e ate durmo melhor.


isso tudo que o @Bastter disse acima é simples e importante.

outra coisa é ir mudando aos poucos.
por exemplo, na prática, fazer uma previsão de uns meses a um ano para mudar algumas coisas:

- a partir de agora parar de ter em casa alimentos não saudáveis, se comer, só na rua.

- em uns meses tente melhorar a rotina um dia por semana de cada vez comendo saudável.

- aeh depois de um tempo, quando já tiver acostumado na maioria dos dias comendo bem, tente sair só de vez em quando.

se quiser mudar toda a alimentação de uma vez, não funciona, melhor ser pouquinho a pouquinho.
A Melhora da Saúde nunca é uma linha reta. - #8 de 12
guy_fawkes  129º
em 31/08/2025 09:12
Nível no Race: Intermediário
A Melhora da Saúde nunca é uma linha reta. - #9 de 12
Mauro 
em 31/08/2025 09:31
 


postado por @techsy em 31/08/2025 09:12

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pra quem não entendeu, vc "desenhou" mesmo, kkkk...
A Melhora da Saúde nunca é uma linha reta. - #10 de 12
OnixBR  180º
em 31/08/2025 11:05
Nível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Fera nenémNível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Tenho certeza que esse post foi pra mim. Estou voltando à dieta depois de uns dois meses com o pé na jaca. Mas é isso, não tem como fazer um omelete sem quebrar os ovos. Conversei com meu nutricionista e conclui que foi o melhor dinheiro pago na vida. 
A Melhora da Saúde nunca é uma linha reta. - #11 de 12
Mauro 
em 31/08/2025 12:49
 


postado por @OnixBR em 31/08/2025 11:05

Tenho certeza que esse post foi pra mim. Estou voltando à dieta depois de uns dois meses com o pé na jaca. Mas é isso, não tem como fazer um omelete sem quebrar os ovos. Conversei com meu nutricionista e conclui que foi o melhor dinheiro pago na vida. 


como vc descobriu que fiz o post para vc?
kkkk....

sim, tem horas que abusamos e temos que colocar um freio.
o meu com alimentação foi no início do ano, exatamente dia 2 de janeiro.

não que agora esteja "perfeito" pois isso não existe.
mas quando to na rotina (sem viagens de trabalho) raramente saio do planejado.
A Melhora da Saúde nunca é uma linha reta. - #12 de 12

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