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Obrigado a comunidade Bastter por me incentivar a cuidar da minha saúde e me influenciar a voltar a praticar um esporte!
Eu sempre via o próprio Bastter e a comunidade falando sobre necessidade praticar um esporte, o quanto isso transforma nossa saúde, demorei uns 2 anos aqui pra entender e ir pra cima!
Sai de 110kg para 85kg de março de 24 a março de 25, o Kung-fu me transformou!
Primeiro comecei frequentando só aos domingos, quando vi estava indo 4 vezes na semana!
Depois com ajuda e dicas do meu Mestre e irmãos de Kung-fu comecei a me alimentar melhor, comecei a pesar minhas refeições e manter um diário alimentar.
O último passo que tomei foi fazer musculação na academia todos os dias.
Nesse domingo tive a oportunidade de conquistar minha primeira medalha e pude ver a transformação que passei nesse ultimo ano!
Foi uma serie de etapas até chegar nesse resultado e cada um delas foi muito importante para o meu desenvolvimento.
Quero deixar aqui meus sinceros agradecimentos a comunidade Bastter!
Obrigado família Nan Bei!
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