Azeite (extra virgem)

Saúde e Esportes
karmann   120º
em 09/01/17 23:37
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
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Comentários

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Bastter 
em 10/01/2017 01:28
Nível no Race: Turbo Mix 
se temperar sem dó vai engordar azeite é uma boa gordura mas eh gordura tempera mas sem exagero tudo eh bom senso
Azeite (extra virgem) - #1 de 17
Mauro 
em 10/01/2017 06:09
 
pode tentar variar com mostarda, por exemplo, que tem popucas calorias. ou ate um pouquinho de maionese p variar tb, apesar de nao ser tao saudavel como o azeite. melhor ainda se conseguir fazer um molho com tomate de verdade, cebolinha, salsinha etc.... NAO aquele de caixa q ja vem pronto. enfim, como o Bastter falou, "bom senso".
Azeite (extra virgem) - #2 de 17
DDDDD  181º
em 10/01/2017 07:59
Pois é, comida saldável engorda também
Azeite (extra virgem) - #3 de 17
LuizBlind 
em 10/01/2017 10:16
Como o amigo falou, mostarda é ótimo e tem poucas calorias. Você pode fazer molhos em casa que dão sabor com pouca quantidade como maionese+salsa+cebola no liquidificador. Outro tempero bom se você tiver um orégano fresco, é misturar ele no azeite. Assim vc acaba usando menos azeite. A quantidade de azeite depende também da quantidade de carboidratos do seu prato. Se você está comendo praticamente só salada, pode colocar mais azeite, mas se está comendo com muito carboidrato, seu prato vai ficar bem calórico.
Azeite (extra virgem) - #4 de 17
Josevan75  181º
em 10/01/2017 10:39
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Fui de uma banca de doutorado no final do ano passado e a pesquisa era sobre dieta mediterrânea e proteção cardiovascular. O vinho e o azeite foram ótimos nesse aspecto, já que é a base da dieta mediterrânea. Na Grécia eles o azeite é servido em concha. Mas como disse o bastter, é calórico e engorda.
Azeite (extra virgem) - #5 de 17
Bastter 
em 10/01/2017 11:33
Nível no Race: Turbo Mix 
ser otimo nao quer dizer q pode comer sem parar se vc comer 100 maças por dia vai engordar azeite eh otimo mesmo mas nao quer dizer q possa comer litros por dia
Azeite (extra virgem) - #6 de 17
Pedro95 
em 10/01/2017 12:09
só acho que se vc ja nao come fritura, pão, massa, bolo, doce, salgadinho, biscoito, manera na carne vermelha, etc. Então se exagerar um pouco no azeite não tem tanto problema
Azeite (extra virgem) - #7 de 17
Bastter 
em 10/01/2017 12:11
Nível no Race: Turbo Mix 
exagerar um pouco eh bem diferente do q ele falou
Azeite (extra virgem) - #8 de 17
Pedro95 
em 10/01/2017 12:27
"exagerar um pouco" é meio estranho eu tb gosto de por bastante azeite, mas por outro lado não como um monte de tipo de alimento que leva muito mais gordura, por isso não me preocupo tanto com este azeite a mais
Azeite (extra virgem) - #9 de 17
Bastter 
em 10/01/2017 12:38
Nível no Race: Turbo Mix 
pedro, vc nao entendeu ele come azeite para caceta ninguem ta falando do q vc faz
Azeite (extra virgem) - #10 de 17
rafabcm 
em 10/01/2017 13:23
Foque também na qualidade do azeite que você compra, azeite barato de mercado, 5,10, 15 reais, não é azeite de verdade, é subproduto da extração do óleo de azeite. Azeite bom é caro, poe ai uns 30-40 reais pra mais por garrafa. E esqueça que o que define se azeite é bom ou não é ser virgem, extra-virgem, isso é só uma medida química pra quantificar a acidez que nada tem a ver com a qualidade. E como disse o Bastter, tem que usar com parcimônia, recomenda-se 2 colheres ao dia, falam que na Grécia , consome-se 6 colheres ao dia, mas ai envolve outros fatores, como o tipo de comida, genética, etc. Tu não vai beber um copo por dia, e também não vai ser só o azeite que vai resolver o seu problema, e sim o conjunto que ele tá inserido.
Azeite (extra virgem) - #11 de 17
Freedom Force 
em 10/01/2017 14:09
Estando acima do peso ou engordando nos últimos meses / semanas, rever alimentação e o caso do azeite; Se tá em forma, alimentação equilibrada, etc., aprecie o azeite hehe
Azeite (extra virgem) - #12 de 17
Sun135 
em 10/01/2017 14:20
pra temperar salada eu aprendi a usar apenas limão. nada de sal, e vc nem percebe, o limão "salga" na medida certa, e se vc não disser pra pessoa que não tem sal, ela nem percebe. azeite eu uso pra substituir gorduras inúteis, como margarina. ao invés de usar manteiga ou margarina, uso azeite. pão com azeite é muiiiiiito mais gostoso do que com azeite. gosto de fazer uma pasta com ricota batida com azeite. ótima também. fritura zero.
Azeite (extra virgem) - #13 de 17
karmann  120º
em 10/01/2017 14:58
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Obrigado pessoal! Esse excesso de azeite que uso no jantar, é pq como muita salada mesmo e NUNCA como carboidrato. É salada com muito azeite e proteína só. Mas vou tentar adicionar limão e outros condimentos. PS: a qualidade do azeite é boa. Valeu!
Azeite (extra virgem) - #14 de 17
culio228 
em 10/01/2017 22:34
Virgem X extra-virgem não se refere à forma de prensar a azeitona?
Azeite (extra virgem) - #15 de 17
karmann  120º
em 11/01/2017 08:04
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Ontem coloquei limão. É igual aí café sem adoçante. No início é duro, mas espero me acostumar, assim como me acostumei a tomar café sem açúcar e/ou adoçante. De quebra, usei menos sal, mas ainda coloco azeite. :-)
Azeite (extra virgem) - #16 de 17
Mauro 
em 11/01/2017 10:57
 
Vai aos poucos diminuindo o Azeite e colocando cebolinha, limao, mostarda, mollho de tomate (natural) etc....
Azeite (extra virgem) - #17 de 17

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