Bike - Percuso Casa-Trabalho

Saúde e Esportes
TARS   180º
em 18/07/19 9:18
Nível no Race: Fera neném
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 18/07/2019 09:31
Nível no Race: Turbo Mix 
3KM?

3KM = nada

so é muito se vc ta muito mas muito mas muito mal
Bike - Percuso Casa-Trabalho - #1 de 18
ThiagoDV  7º
em 18/07/2019 09:37
Nível no Race: Taquipariu 
3 km não dá nem tempo de suar. 
Bike - Percuso Casa-Trabalho - #2 de 18
apmossoro 
em 18/07/2019 09:46
Bike elétrica do tipo pedelec. No meu caso são 2km de distância que se tornam 8 km por dia porque eu vou almoçar em casa (em uma semana já são 40km, pra quem era sedentário como eu  toda uma conquista). A pedelec permite você começar mesmo sendo sedentário e evoluir progressivamente. Eu escrevi sobre minha experiência noutro tópico e vou atualizá-lo:
Bicicleta elétrica - Saúde & Esportes - Bastter.com
Bike - Percuso Casa-Trabalho - #3 de 18
theus.stz  180º
em 18/07/2019 09:48
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
cara 3km é suave, nem da pra considerar um exercício 
Bike - Percuso Casa-Trabalho - #4 de 18
TARS  180º
em 18/07/2019 09:49
Nível no Race: Fera neném
A km é mole mesmo. Mas a questão é a elevação do percurso de volta.

Como não tenho muita noção, fiquei com receio de ser pesado pra quem está sedentário. 
Bike - Percuso Casa-Trabalho - #5 de 18
ThiagoDV  7º
em 18/07/2019 09:55
Nível no Race: Taquipariu 
Tenta subir pedalando. Se cansar, desce da bike e continua onde a elevação for menor. Se der muito ruim, pelos menos dá pra carregar a bike até em casa já que o percurso é pequeno. E vai sempre tentando subir sem descer da bike até que um dia nem cansar vai mais. 
Bike - Percuso Casa-Trabalho - #6 de 18
Bastter 
em 18/07/2019 09:56
Nível no Race: Turbo Mix 
113m eh bem tranquilo
Bike - Percuso Casa-Trabalho - #7 de 18
zureta  180º
em 18/07/2019 11:00
Nível no Race: Fera neném
Coloca na marcha mais leve e vai devagar. Com o tempo vc irá notar que vai ficar fácil, e vai aumentando as marchas até onde der. Você vai ver a diferença quando for andar no plano, vai ter muito mais resistência.
Bike - Percuso Casa-Trabalho - #8 de 18
Equusasinus  180º
em 18/07/2019 12:31
Nível no Race: Tá começando a andar
muito mas muito mas muito mal!

 

hahahahaha

 

Força irmão!

Faz o percurso a pé e estuda bem essas subidas, 3Km talvez sua bicicleta será um fardo hahahahaha


Bike - Percuso Casa-Trabalho - #9 de 18
Bastter 
em 18/07/2019 12:40
Nível no Race: Turbo Mix 
pois eh
3KM pode fazer a pe tb
Bike - Percuso Casa-Trabalho - #10 de 18
Mauro 
em 18/07/2019 16:47
 
@RodrigoMW

nao importa os outros, nao importa se e pouco.

vai comecando assim e devagar vai aumentando.

se eh pouco ou nao, tanto faz, porque se vc for aumentando, um dia vai chegar num esforco bom p seu condicionamento e melhorar aos poucos, da mma forma.

mas TEM  que ir aumentando a distancia, os dias de treino, a intensidade.... AOS POUCOS.
sem pressa mas com frequencia.
Bike - Percuso Casa-Trabalho - #11 de 18
zureta  180º
em 18/07/2019 17:15
Nível no Race: Fera neném
A natureza não dá saltos. Vai devagar que daqui a pouco você vai estar fazendo percurso de 40km pra voltar pra casa, ahhahaha
Bike - Percuso Casa-Trabalho - #12 de 18
Charlito  3º
em 18/07/2019 22:43
Testa num fim de semana pra ver no que dá.
Bike - Percuso Casa-Trabalho - #13 de 18
jros 
em 19/07/2019 08:42
A distância para o meu trabalho é parecida com essa -3km-, de início fiz uns dias de bike, depois fiz a pé mesmo. 
Bike - Percuso Casa-Trabalho - #14 de 18
ThiagoDV  7º
em 19/07/2019 09:17
Nível no Race: Taquipariu 
Se a intenção for se exercitar, 3 km é melhor ir correndo. 
Bike - Percuso Casa-Trabalho - #15 de 18
Mauro 
em 19/07/2019 11:34
 
o problema maior eh ter lugar no trabalho para tomar banho.

se tiver, pode até fazer um percurso maior e forçar bem, pois depois eh só tomar uma chuveirada antes de trabalhar.

senão ir correndo ou pedalando, se tiver muito quente, fica difícil para trabalhar todo suado na maioria das vezes.

aeh seria melhor a bicicleta elétrica porque no frio vc pode pedalar bastante e no calor so o suficiente para nao suar tanto.
Bike - Percuso Casa-Trabalho - #16 de 18
TARS  180º
em 19/07/2019 12:27
Nível no Race: Fera neném
@mauro.jasmin, no meu caso, a ida pro trabalho é só descida. Então, as vezes, nem banho precisaria. Haha mas mesmo precisando, tem vestiário e bicicletario na empresa.
Bike - Percuso Casa-Trabalho - #17 de 18
Mauro 
em 19/07/2019 18:25
 
@RodrigoMW

perfeito entao.
agora na volta, pode ate fazer um caminho mais longo (alem da subida) para aproveitar e fazer um treininho
Bike - Percuso Casa-Trabalho - #18 de 18

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